Життя після як не робити з розлучення серіал і стати головним призом для нового обранця, forbes
Forbes Woman публікує уривок з книги Темсин Федел «Одна і щаслива. Як знайти грунт під ногами після розставання або розлучення »видавництва« Альпіна Паблішер »
«Після розлучення я думала, що ніколи вже ні в чому не досягну успіху. Незважаючи на всі професійні досягнення, я відчувала себе жахливою невдахою ». Це визнання відомої американської журналістки, телеведучої та продюсера, 8-кратноой володарки премії Emmy Темсин Федел. Вона разом з чоловіком володіла шлюбним агентством, а потім пройшла через болісний розлучення і написала книгу про те, як: пережити розрив відносин і не зійти з розуму від образи, болю і самотності; правильно реагувати на фальшиве співчуття, безтактні розпитування, плітки і розмови за спиною; не втратити віру в себе, в людей і любов; не наробити дурних помилок, про які потім доведеться шкодувати; не розучилися довіряти іншим і вміти відкриватися новим отношеніям.Прошлое прекрасно - коли навчишся жити в сьогоденні.
Ваше життя змінилося - прийміть це як даність
Вас також може зацікавити
З плином часу я усвідомила, що входжу в число одиноких жінок, успішно будують кар'єру і справляються з будь-якими робочими проблемами, проте поняття не мають, що робити далі з особистим життям. Ми всі не уявляли, як пережити розрив, як знову почати зустрічатися з чоловіками і, найголовніше, як перейти на цю наступний щабель без втрат і з гідністю.
Як висловилася Джина, моя знайома по бізнес-групі і власниця модного магазину одягу в Брукліні: «Таке відчуття, що я хочу повернутися в гру, але забула все правила». Джина мала на увазі не тільки побачення, але і повсякденні дрібниці - ранкові розмови на роботі про те, хто як провів вчорашній вечір; звичку купувати вдвічі більше фаршу тощо.
Я справлялася так: розмежувала різні сфери свого життя, не дозволяючи особистим проблемам просочуватися в професійну сферу. Кожен день, виходячи зі студії, я складала нескінченні списки справ, які допомагали планувати час і формувати нові звички, виходячи з власних інтересів, а не інтересів пари. Так, виглядає трохи дивно, але насправді в перший час після розлучення ці списки привчали мене усвідомлювати і задовольняти фізичні і психологічні потреби жінки, знаходить себе.
Краще бути однією, ніж самотньою в парі
Спочатку татове напуття не вкладалося у мене в голові. Не дивно. Одна з головних причин, які змушують нас триматися за нездорові відносини, - боязнь самотності. Перспектива замовляти в ресторані столик на одного бентежить, пригнічує і жахає багатьох з нас. Мене вона теж лякала.
Насправді ми боїмося не так фізичної відсутності партнера, скільки залишатися наодинці зі своїми думками і почуттями. Ми боїмося виявити в собі щось неприємне або, що ще страшніше, не впоратися з сколихнули страхами і слабостями. А ще ми вселяє собі, що оточують (самовдоволені парочки) потай сміються над нашим самотністю, шкодують нас або засуджують.
У перший час ця неприкаяність була нестерпна. Я йшла на все, аби тільки не залишатися наодинці з собою, - просто з переконання, що не зможу впоратися з думками і почуттями, які так старалася придушити. Не відразу, після деякої внутрішньої роботи, я зрозуміла, що придушення все одно не допомагає, а значить, безглуздо турбуватися про неминучий.
Минуле - це ілюзія
Нещодавно я розмовляла з жінкою, розлучення у якій стався три роки тому. І хоча любов до колишнього чоловіка давно вщухла, звістки про нього як і раніше її розбурхували. На етапі нашої розмови їй було особливо важко - стрічка Facebook принесла звістку, що колишній збирається одружитися, і тепер моя співрозмовниця годинами виловлювала все що відноситься до цієї «іншої», розглядала фотографії її помолвочного кільця і місць, де побувала новоспечена пара. До честі моєї співрозмовниці, з друзів вона свого колишнього на той час вже видалила, однак через друзів друзів. стрічка іноді підкидає і те, про що ти знати не хочеш. Моя співрозмовниця не хотіла - але не підглядати було вище її сил.
За її власним визнанням, коли перша біль вщух і схлинули хвилі туги і злості, вона подивилася на ситуацію тверезо і зрозуміла, що минуле не завжди було таким райдужним, як їй здавалося. Точніше, воно було зовсім не райдужним. Коли вона перестала себе брехати, то побачила справжній стан речей, а не власну красиву фантазію.
Я теж робила подібну помилку, поки не скористалася прийомом, почерпнутих з терапії переживання втрат. До цього дня, коли до мене доходять вести про колишнього чоловіка, я нагадую собі, що те, що відбувалося в ті часи, коли я була частиною його життя, дуже далеко від тієї ідилії, що залишилася у мене в пам'яті. Обтрусити з себе прах минулого непросто, але розставити правильні акценти необхідно. Кожен день я змушую себе переконуватися, що не живу в світі ілюзій. Я намагаюся (як би важко не було часом) рухатися вперед. Я забороняю собі малювати помилковий образ колишнього чоловіка. Я не ятрили собі душу фотографіями, нагадуваннями, листами і розмовами про нього - все це заважає нам їх відпускати.
Один з тих, з ким я зустрічалася, поскаржився якось, що я змушую його є занадто швидко, а коли він їсть занадто швидко, він давиться. Так, визнаю, за мною водиться звичка тараторити - від цього він і нервував. При всьому захопленні мною і нашими побаченнями спільні трапези ставали для нього тортурами. «Ти тут ні при чому, це все я», - говорив він. «Саме так», - думала я, але він мені дійсно подобався і мав усі якості мого передбачуваного ідеалу. Тому на догоду йому я перестала розмовляти за їжею. Угу, уявіть собі. Їж, пий, веселися ... тільки мовчки.
Головний приз - ви самі
Десь року через півтора після мого офіційного розлучення рідні вирішили зібратися всією родиною. Чудово. З огляду на, що до тих пір ніяких загальносімейних зборів у нас не проводилося. Але оскільки я була «в пошуку», то вирішила, що побачитися з ріднею, яку не бачила роками, було б до речі. Я родом з Техасу, і ми вибрали в якості місця зустрічі парк на набережній Сан-Антоніо, щоб старшому поколінню не довелося їхати за тридев'ять земель.
Ясним раннім суботнім ранком я прибула в Штат самотньої зірки як абсолютно самостійна одиниця сімейства Федел. За повсякденними турботами ми часто забуваємо про рідню, яка не входить в наш найближче оточення. Першою, кого я побачила, заселившись в готель і спустившись ввечері до решти, була моя кузина. Точніше, троюрідна сестра, але саме з нею мене завжди порівнювали батьки, коли я переборщувати з червоною помадою. Я була страшенно рада зустрічі. Вона теж довго працювала в ЗМІ, і у неї завжди було в запасі безліч цікавих історій. Сильна жінка. І до речі, незаміжня - сімдесят років, але як і раніше хоч куди.
Відмінний початок вихідних. Вечір йшов своєю чергою, і ось я вже розповідаю Донні про чоловіка, з яким в той момент зустрічалася. Сама досконалість, але зараз на нього «занадто багато звалилося», тому йому потрібен час. Ми вже вибиралися з ним в спільні поїздки. Він проводить зі мною по кілька тижнів (ми живемо в різних штатах). Ми розмовляємо по п'ять разів на дню. Він більше ні з ким не зустрічається, я теж, але назвати його СВОЇМ я тим не менш не можу.
Донна родом з Техасу. З самого серця Техасу. Типова южанка, яку обожнюють чоловіки і якою намагаються наслідувати жінки. Я начебто теж з Техасу, але у мене такого південного чарівності не було ніколи. І ось я виправдовую перед своєю техаської родичкою чоловіка, якого з повною упевненістю вважаю своєю «половинкою», а вона, подивившись на мене в упор, прорікає зі своїм тягучим південним акцентом: «Милочка, приз - це ти. І все тут ». Так, подумала я, да, це зрозуміло, але йому зараз дуже нелегко, він такий хороший, ми подорожуємо разом, і ... і ... і. Я переконувала саму себе, а в голові звучало луною: «Приз - це ти». Так? Куди поділося моє самоповагу? З чого я раптом стала погоджуватися на напівзаходи, сама вкладаючись на 1000%?
Якщо вам доводиться бігати за чоловіком, вивертатися навиворіт, підлаштовуючись під його графік, змінювати плани або характер, щоб бути з ним і щось для нього означатиме, зарубайте на носі: ви для нього не значите зовсім нічого. З вами просто зручно. Тому, хто вступив на шлях любові до себе, пора б задуматися, до чого ви хочете прийти. Чи достатньо вам буде статусу «просто зручною»? Або вам потрібен той, хто вас цінує і дійсно хоче бути з вами?
Зручною я вже побула. Приємного мало. Саме час відмовитися від тупикових відносин і знайти того, хто буде вами дорожити. Хто не тримає вас в якості «запасного аеродрому» на час пошуків більш підходящою. А може, він взагалі не шукає нікого в постійні супутниці життя, тому що він переконаний холостяк або просто закоренілий егоїст. Але поки він з вами, нікому іншому поруч місця немає. І це боляче. Це не правильно. У серці виникає порожнеча - але це ненадовго. Головне - не обманюйте себе.