Життя без годинника як перебувати поза часом - наші можливості

Годинники гублять час ... мертво воно,
поки шестерінки годинникового
механізму ведуть відлік. Тільки коли
годинник зупиняться, час оживе.

Ви коли-небудь мріяли про те, щоб час зникло. Не в буквальному сенсі "перестало існувати", а в тому значенні, в якому воно використовується для підрахунку всіляких речей. Адже ми завжди ведемо підрахунок.

Котра зараз година?
Скільки часу у мене в розпорядженні?
Скільки часу до прибуття?
Ненавиджу чекати. В мене немає на це часу.
Нам слід поквапитися.
Якщо встигнемо, у нас будуть великі неприємності.

Якщо ми звернемо увагою на кількість відсилань до часу, якими оперуємо, не дивно як багато ми на ньому зациклюємось. Ми думаємо, що можемо контролювати час, який забирають у нас різні речі і те, яких результатів в результаті доб'ємося. Зрештою, ми досягаємо успіху тайм-менеджментом, адже так?

Або все це надумано, оскільки існує безліч інших факторів успіху, які ніяк не зав'язані на часі і його підрахунку. Є пріоритети, є важелі, зв'язку, ресурси, цілеспрямованість, фокусування і ін. І таки ми все одно називаємо це "тайм-менеджментом".

Особисто я виявив у своєму житті просту закономірність: чим більше я намагаюся керувати (контролювати) часом, тим більше у мене приводів для занепокоєння.

Я завжди намагаюся:

Переконатися, що часу достатньо.
Вибудувати часовий графік ефективного виконання завдань.
Упевнитися, що часу вистачить на те і на се.
Чи не дозволити часу втекти.
Не витрачати надто багато часу на облік часу.

Бачите, як забавно це виглядає?

Не можу не погодитись. Звичка постійно керувати і стежити за часом призводить лише до збільшення тривоги, занепокоєння, що я "ще не досить зробив". Мені постійно доводиться повертатися до думок про те, "як би я міг витратити час розумніше". Але ж мета життя в тому, щоб нею насолоджуватися, правда? Чи не можна володіти високою ефективністю без необхідності турбуватися про підрахунок кожної хвилини?

І я думаю, що цілком можна. У всякому разі, я роблю для такого життя все необхідне. Зрештою, потрібен час, щоб повністю викорінити звичку прив'язуватися до умовностей часу, яка сиділа в мені десятиліттями.

Отже, ось деякі поради, які я б рекомендував всім, хто хоче поквитатися з вартовими механізмами, які обдаровують лише тривогою:

Вибирайте тему на кожен місяць. Більшості людей подобається ставити цілі. Але я так не роблю. Я знаходжу мети занадто явними приводами для занепокоєння, тому що завжди міряю себе і свої досягнення по "могло б бути і краще". Замість цього, я вважатиму за краще задати тему місяця і докладу зусиль до роботи з нею. Наприклад, в цьому місяці моя тема - поліпшити можливість зосереджуватися. Менше перевірок ел. пошти, менше відволікаючих чинників і більше фокусування, висококонцентрованою глибокої роботи.
Працюйте по-недельно. Такий підхід дає мені величезну перевагу в питанні виконання найбільш важливих справ. Замість того, щоб регламентувати найбільш значущі завдання на день, я розподіляю їх на тиждень. Я зрозумів, що це дає мені краще розуміння картини в цілому. Можливо, ви чули приказку: "ми переоцінюємо те, що можемо зробити за один день, і недооцінюють те, що можемо зробити за рік." Я завжди переоцінював свої можливості на день і картав себе за те, що не встигаю. Переключившись на тижневий проміжок, я усунув ці проблеми.
Слідкуйте за своїми ритмами. Це може прозвучати як дуже розмите рекомендація, але вона лише означає, що необхідно звертати увагу на ритми вашої енергії та прислухатися до свого тіла. Якщо потрібно зробити перерву, робіть. Якщо навпаки, ви відчуваєте прилив сил, занурюйтесь в справи. Звертайте увагу на те, що підстьобує вас до роботи і до чого вас тягне.
Складайте графік тоді, коли це потрібно. Очевидно, неможливо повністю і без оглядки відмовитися від планування. Корисні зустрічі призначаються на конкретну дату і час. Інакше нічого б не виходило. Що в цьому випадку ви можете зробити, так це дати собі досить часу для підготовки до і достатньо часу для відпочинку після. Таким чином, ваше життя не буде проходити в безперервному режимі поспіху, режимі стресу через нестачу часу.
Захоплюйтеся потоком. Особисто я люблю вибудовувати роботу навколо великих, цікавих і захоплюючих проектів. Для цього я викладаю шлях кроками необхідних дій, строю процес цеглинка за цеглинкою. Потім приступаю до роботи. Однак найдивовижніша річ в подібних проектах - це те, що ви занурюєтеся в стан потоку. Захопленість занурює в роботу з головою, завдяки чому легко втратити відлік часу.
Стійте там, де стоїте. Ми витрачаємо стільки часу на те, щоб "дістатися до місця" або "прибути куди треба". Також витрачаємо купу часу на підготовку до чогось в майбутньому. Незважаючи на те, що найчастіше це необхідна частина нашого життя, важливо також дозволити собі пограти, всі відпустити, забути про майбутнє і забути про минуле. Що для вас так важливо, що не може почекати? Воно буде і завтра. І буде завжди, і буде більше. Так що розслабтеся і дозвольте світу пройти повз вас.

Друг розповів мені історію про бізнесменів, які вирушили відпочивати на Балі. Після прибуття вони купили одну зі стандартних турпоїздок по визначних пам'ятках у місцевого агентства. У ній, природно, заходи були розплановані. Коли вони сиділи за межами патіо в барі, то вирішили запитати, скільки саме розпочнеться програма сьогодні ввечері. На що господиня відповіла: "о котрій розпочнеться, в стільки і почнеться". Можете собі уявити, як це спантеличило чоловіків. Невизначеність ... відсутність контролю. Незнання.

Місцеві жителі Балі славляться неймовірною безтурботністю і славляться абсолютно щасливими людьми. Вони також відомі своєю безпечністю щодо запізнень і необхідності дотримуватися часу. Їм це не має значення. А вони здивувалися щасливі.

Тим часом, день бізнесменів був зруйнований. Вони не могли порахувати, скільки ж у них є час до вечірньої програми.

Так що б вибрали ви: контроль або ... щастя?

Виявив цікавий момент: у мене часто бувало так, що глянувши на годинник і побачивши час, скажімо, 17:00 мене захоплювала думка про те, що пройшло вже пів дня, а я толком нічого ще й не зробив. Думаю, я не самотній у таких думках. Так ось, це відчуття пропало. Його більше нема. Я не знаю скільки часу, і просто працюю.

Коли я починав цей експеримент, моя продуктивність була дуже низька протягом останнього тижня. Буквально з першого дня все змінилося. Продуктивність і настрій в цілому значно покращилися. Як не дивно, але прокрастинація практично зійшла на «ні» - вважаю, що це найефективніший спосіб.

Я веду здоровий спосіб життя, регулярно займаюся спортом і правильно харчуюся. Через часу існували деякі психологічні рамки, як то: не їсти перед сном (в моєму випадку після 10-11 вечора) або не тренуватися після 8 вечора. Тепер цього немає. Я просто роблю все так, як хочу і як відчуваю.