Кавунова дієта і очищення організму, блог Тетяни ТАТАРИНЦЕВА

Але крім ніжного смаку і свіжого аромату, кавун має ще величезний вплив на наше здоров'я. Він здатний налагодити роботу нирок, нормалізувати життя кишечника, знизити артеріальний тиск, вивести шлаки і токсини з організму. І це далеко не весь перелік лікувальних властивостей цієї рослини. Користь кавуна доведена і перевірена часом. Є навіть спеціальна кавунова дієта, завдяки якій можна очистити кишечник і «скинути» зайві кілограми.

Тому, коли настає сезон, ці плоди необхідно включати в свій щоденний раціон. Адже найцінніше ми отримуємо зі свіжих продуктів, а не консервованих.

Для багатьох регіоновУкаіни кавуни бувають привізними, так як погодні умови більшості територій нашої неосяжної країни не здатні їх вирощувати. А якщо і вирощують, то завдяки великому вмісту хімічних добавок. І це, звичайно, не зовсім правильно.

Щоб вони були великими, солодкими, запашними, а, головне, корисними, їм потрібно багато тепла і сонця. А в період дозрівання необхідна спека і сухість.

користь кавуна

У його складі багато корисного і необхідного нашому організму. В першу чергу це рослина багата фолієвою кислотою (вітамін В9). Вона відіграє велику роль в обміні речовин і синтезі імунних клітин. Фолієву кислоту обов'язково призначають вагітним жінкам для повноцінного розвитку плоду. І всім майбутнім матусям цю інформацію треба взяти на замітку! Ще в кавуні багато вітамінів В1, B2 і РР.

Кавун має яскраво виражений сечогінний ефект, тим самим промиває нирки і виводить накопичені токсини і шлаки з печінки.

Завдяки великому вмісту клітковини, вони добре очищають кишечник. Відбувається це м'яко і делікатно, без великого стресу для організму.

Наявність в органічній формі заліза і фолієвої кислоти в цих рослинах допомагає краще кровотворенню і лікує анемію.

М'якоть і сік плоду чудово очищає печінку і справляється з інтоксикацією різного характеру. Допомагає при гепатиті А, цирозі, жовчнокам'яної хвороби і хронічному циститі.

Знижує холестерин. тому рекомендується у вигляді розвантажувальної дієти при атеросклерозі, подагрі, ожирінні, артритах.

Поїдання соковитою м'якоті в великих кількостях покращує стан шкіри. Вона стає пружною, свіжою і сяючою.

Але це ще не все! Кавун дозволяє поліпшувати зір. Якщо регулярно (хоча б в сезон) щодня з'їдати 1/4 цього плоду або випивати сік, то гострота зору істотно збільшується.

Вважається, що ця рослина є сильним щелочеобразующіх продуктом. Тому, вживаючи його, ми робимо профілактику від різних хвороб. Адже більшість з них виникають від «закислення» організму. Таким чином, користь від кавуна очевидна, і коли настає сезон, його треба їсти і їсти ...

Дієта на кавунах

Що з себе являє ця дієта і чому її так люблять? Одна з причин - це зовсім необтяжливо, і до того ж - смачно.

Плюси кавунової дієти:

• Доступно кожному (фінансова сторона)
• Завдяки великій кількості клітковини, людина не відчуває сильне почуття голоду, так як шлунок завжди «повний»
• Дієта дозволяє оздоровити організм, адже ці плоди мають властивість виводити шлаки і токсини, очищаючи тіло
• За короткий термін можна досягти пристойних результатів

Мінуси дієти:

• Плоди не забезпечують організм всіма необхідними вітамінами і мінералами. І в кавунові дні організм абсолютно не отримує білок
• Йде сильне навантаження на нирки, тому вони повинні бути здоровими і без великих каменів

Як проводиться ця дієта?

Тут дотримується одне правило: на 10 кілограм своєї ваги людина повинна в день з'їдати один кілограм м'якоті кавуна. Тобто, якщо ви важите 70 кг, то за добу повинно бути з'їдено 7 кг. Пити можна. Це може бути проста вода або чай, краще зелений, без цукру.

Що б не навантажувати свої нирки і не відчувати дискомфорту, можна кількість м'якоті розділити на 5-6 прийомів в день. І будь-які, наприклад, три години з'їдати свою порцію.

Термін проведення дієти може бути різний. Деякі навіть примудряються сидіти на такій дієті до 10 днів. Але найоптимальнішим і корисним вважається 5 днів. За цей час свою вагу можна знизити приблизно на 5 кг.

Чому відбувається схуднення? По-перше, виводиться зайва рідина з організму. По-друге, налагоджується робота обміну речовин, виходять шлаки і чиститься кишечник. Так само плід вважається низькокалорійним продуктом, в 100 гр міститься 31 калорія.

Очищення організму кавуном з хлібом

Так, дійсно, існує такий метод очищення організму. Чистяться нирки, печінку і весь шлунково-кишковий тракт. Суть його проста. Протягом 5-7 днів людина харчується тільки м'якоттю кавуна і невеликими порціями хліба. Можна пити в цей період зелений чай (без цукру).

Як часто треба його і скільки з'їдати в день? Все буде залежати від вас самих. Цей метод тим і хороший, що у нього немає строгих правил. Є стільки, скільки хочеться самому організму. Захотів є - з'їв кавун, захотів пити - з'їв кавун, зголоднів - з'їв м'якоть з хлібом. Звичайно, краще, якщо це буде проходити дрібно і частіше, щоб не перевантажити сечовивідну систему.

Як правильно це робити? М'якоть бажано з'їдати в день з розрахунку 1 кг на 10 кг своєї ваги. Хліба не більше 200 грам в день. Чорний чи білий. Краще використовувати той хліб, в якому більше клітковини - це хліб з висівками. Адже мета цього заходу - очищення.

Що потрібно знати, коли починаєш цю очисну дієту? Чи є в нирках каміння? Якщо є, то таке тривале очищення не бажано. Максимум два дні, що б привести хоча б кишечник в норму.

Всі ці «залягання» в ванну в теплу воду в певний час, та ще з но-шпой під язиком, як багато хто радить в інтернеті, нібито для кращого виведення піску і дрібного каміння з нирок, просто убивчі. Це просто не відповідальне ставлення до свого здоров'я, як мінімум.

І починати такі «чистки» потрібно поступово. Спочатку на кавунах і шматку житнього хліба посиділи день, потім три дні. І тільки потім провести це очищення організму завдовжки в сім днів.

А все висновки піску і каменів з нирок потрібно робити тільки під наглядом і з рекомендаціями фахівця.

Як вибрати хороший кавун?

Ознаки стиглості - це світло-жовтий бочок і сухий хвостик. При стукоті видає чистий, дзвінкий стукіт. Ще є кавуни «хлопчики» і «дівчатка». «Дівчатка» солодше і кісточок в їх м'якоті менше. Відмітна ознака «дівчаток» - нижня частина плоска, з великим коричневим кружечком.

• Дуже великі плоди (особливо не в сезон) можуть говорити про те, що вони вирощені штучним шляхом (з додаванням хімічних добрив).
• М'якоть повинна містити тільки світлі (білі) волокна. Якщо нитки жовтого або світло-жовтого кольору, то це вказує на наявність нітратів.
• Якщо є можливість, то треба опустити кавун в воду (будинку в ванну). Хороший ніколи не потоне, а нітрати «потягнуть» на дно.
• На зрізі якісного кавуна завжди видно цукрові крупинки. Якщо ж зріз глянцево-гладкий, це НЕ є добре.
• Шматочок м'якоті потрібно розтерти і опустити в чисту воду. Якщо вода просто помутніла, це нормально, але якщо вода прийняла рожевий відтінок, плід вживати не варто.

І не треба забувати, що найбільше нітратів перебуває в шкірці, тому виїдати його до самих корок не бажано.

Кому варто побоюватися цієї рослини?

• До 2 років дитини не рекомендують годувати кавунами через загрозу отруєння. Винятки лише для тих, які виростили самі
• Небажано їсти ці ласощі тим, у кого порушена функція виведення сечі
• Наявність великих каменів в нирках або сечоводах
• Різні регулярні коліти та діарея

Всім іншим кавуни просто необхідні. Це божественний дар, корисний, смачний і ароматний. Марк Твен на цей рахунок навіть написав про них: «Це те, що їдять янголи». І ми себе теж будемо балувати!

Будьте здорові, залишайтеся на зв'язку!