Зеленого чаю дітям! Чи можна дітям зелений чай

У зеленому чаї міститься кілька сотень хімічних речовин і органічних сполук, а також майже всі вітаміни. Він стимулює розумову і фізичну працездатність, має протимікробну дію, покращує травлення і позитивно впливає на обмін речовин.

Зелений чай є одним з тих продуктів, які надають виражений позитивний вплив на здоров'я людини. Це обумовлено мінімумом впливу на чайний лист в процесі його обробки, що дозволяє зберегти вітаміни і мінерали в практично незмінному вигляді.

Властивості зеленого чаю вивчалися в багатьох країнах, і було науково доведено, що він робить позитивний вплив на імунну, серцево-судинну, нервову системи, може знімати спазми судин головного мозку, підвищувати загальний тонус організму і боротися із зайвою вагою. Для зеленого чаю описані такі ефекти, як захист від радіаційного впливу та профілактика онкологічних захворювань.

У зеленому чаї містяться необхідні для правильного росту кісток, зубів, волосся, нігтів:

Перш ніж давати дитині зелений чай, слід врахувати ряд важливих особливостей його застосування в педіатрії.

Перше - це те, що такі корисні властивості зеленого чаю, як здатність підвищувати тонус і надавати стимулюючий вплив на нервову систему для дітей, можуть виявитися несприятливими факторами. У зростаючого дитини відзначається незрілість процесів гальмування і збудження, тому стимулювання і перезбудження нервової системи можуть стати причиною безсоння, негативно позначитися на процесі зростання і розвитку.

Все це диктує необхідність раціонального підходу до питного режиму у дітей. Мінімум рідини, який необхідний дитині старше року в добу, становить 50 мл на кг маси тіла. Одна третина від цієї кількості може бути представлена ​​зеленим чаєм, а це, як правило, не більше 2-3 невеликих чашок в день.

Слід дотримуватися правил заварювання чаю для дітей:

• Не допускається давати дітям міцний чай. При цьому для зеленого чаю - це скоріше не кількість заварки, а час заварювання;
• При першому заварюванні зеленого чаю час настоювання не повинно перевищувати трьох хвилин;
• Не можна давати пити зелений чай ввечері. Найбільш оптимальним є використання його до 12-ї години дня;
• Не забувайте про те, що, як і будь-які гарячі страви та напої, чай повинен подаватися дитині теплим, щоб не викликати опіків.

Пийте зелений чай правильно і будьте здорові!