Здоров’я що таке здоров’я і хто несе за нього відповідальність, надихни себе на зміни

Внутрішня сила - це здатність поважати чужу музику, але танцювати під власну мелодію і слухати свою гармонію.

Док Чайлдре. дослідник стресових ситуацій, американський вчений з Каліфорнії

Звернемося до джерела фактів - Вікіпедії -

Здоров'я - стан будь-якого живого організму, при якому він в цілому і всі його органи здатні повністю виконувати свої функції; відсутність недуги, хвороби. Охорона здоров'я людини - одна з функцій держави.

Дивна річ - і ні слова про те, що це найперший обов'язок людини перед самим собою - стежити за своїм здоров'ям.

Думаю, має звучати так:

Охорона здоров'я людини - це, перш за все, турбота самої людини про самого себе.

Нехай держава продовжує нам допомагати на своєму владному рівні, спасибі йому за наше світле сьогодення! Але, за статистикою, відсоток хворих від різних захворювань тільки збільшується. Чому ж?

Щоб уникнути сумних відповідей і черговий раз звинувачувати кого-то в своїх бідах і хворобах, пропоную вдихнути глибоко на повні груди і вже на видиху перестати думати про те, що вам хтось щось винен. Взагалі по життю в будь-якій сфері реалізації вашої особистості. Будь то держава, чоловік, дружина або батьки.
Таке ставлення до себе і оточуючих і називається дорослим.

Бути дорослим - не означає, що вже можна купувати алкоголь (наприклад).

Дорослий - значить прийняти всю відповідальність і наслідки цього рішення, для себе, свого організму і оточуючих. І так в кожній дії.

Найчастіше ми поводимося як інфантильні недовзрослие. Не кажу 'діти', тому що вважаю, що діти копіюють поведінку батьків і не винні в своїх хворих звички.

За своєю природою людина ледача і неписьменний. Йому не хочеться докладати зусилля, щоб дізнатися трохи більше про себе самого, про своє здоров'я, не хочеться займатися спортом, стежити за своїм харчуванням, взагалі напружуватися. Він шукає чудодійну таблетку, яка б круто змінила його життя. Випив одну - і ось ти вже молодий, здоровий, красивий і щасливий!

Лікар майбутнього не буде прописувати ліків. Замість цього він пробудить інтерес пацієнта до свого організму, а також до причини і можливості запобігання хвороби. Томас Едісон

У всі часи на Русі говорили: "Здоров будеш - все здобудеш!".
До погіршення здоров'я призводить вживання алкоголю, тютюну, неправильне харчування, порушення режиму дня, відсутність руху.

У той же час, культурне ставлення до себе, до свого здоров'я, до природи і оточуючим людям, рухова активність, любов до спорту, подолання шкідливих звичок створюють основу для здорового способу життя.

Сьогодні бути здоровим - це і модно, і вигідно.

Але не всі це розуміють. Коли бачиш батьків, які палять і їх дитини, що йде поруч з ними з величезним пакетом чіпсів в руках, стає трохи не по собі.

Перш ніж ставати батьками. потрібно перестати бути самим недовзрослимі і відповісти собі на всі незручні запитання, пов'язані зі здоров'ям. зокрема, чтому можемо дати своїй дитині, крім назв таблеток? Шукаємо ми альтернативні способи? Чи знаємо будова організму? Чи любимо своє тіло? Ми самі здорові? Чи зможемо прищепити дитині любов до спорту і турботу про себе самого? І т.д. Ми стаємо відповідальним не тільки за своє, але і за здоров'я малюка; нам довірено Життя іншої людини! Що ми знаємо про це не з подачі тв-каналів?

Пропоную не вірити одного джерела літератури, лікаря або ЗМІ, а прислухатися до різних точок зору, особливо важливо вчитися правильно слухати свій організм. Істина для всіх різна, вона знаходиться досвідом і знаходиться десь посередині, так як компроміси і послаблення у всіх свої.

Грам власного досвіду коштує дорожче тонни чужих повчань. М.Ганди

Якщо ваша сім'я часто хворіє, а ви продовжуєте стверджувати, що 'червоне м'ясо, дріжджовий хліб і цукрове печиво - це нормальна їжа' і в багнети сприймаєте будь-який натяк про можливу зміну раціону, ви не простежуєте причинно-наслідковий зв'язок. І тут потрібно розбиратися, відкинувши жалість до себе. Швидше за все, вам набагато важче визнати власну неправоту і помилкове харчову поведінку протягом багатьох років, ніж спробувати замінити ці продукти. А це вже до питання про ментальному здоров'ї.

Немає повноцінно здорових людей, але є прагнуть такими стати. Все у ваших руках!

Прийміть відповідальність за своє здоров'я сьогодні. зробіть зарядку, збільште порції овочів в раціоні, відмовтеся від смаженого. Ці три маленьких кроку для початківців здатні вже зараз змінити ваше самопочуття і настрій!

Не чекайте чарівну таблетку або протверезний пендель у вигляді діагнозу хвороби. Як правило, це відбувається занадто пізно. Не сподівайтеся, що прийде лікар в білому халаті і врятує вас від усіх недуг. Залиште лікаря без роботи, підвищивши якість свого життя. Воно обов'язково підвищиться, якщо ви подружитеся з регулярністю застосування здорового способу життя.

Як у відомому анекдоті про надію на допомогу Бога: 'Перед тим, як чекати виграш, купи спочатку лотерейний квиток!'.

Купіть щасливий лотерейний квиток власними діями прямо зараз.

Всі знають, що робити, але мало хто робить.

Не сподівайтеся на лікарів, сподівайтеся, в першу чергу, на себе!