здали нерви

Нерви можуть пустувати, здавати, розхитуватися і врешті-решт прийти в повну непридатність. Їх потрібно берегти: адже нервові клітини не відновлюються. Всі хвороби відбуваються саме від них, тому важливо мати нерви міцні, ще краще - залізні або сталеві. У разі чого - 20 крапель валер'янки або викурити сигарету, яка нібито заспокоює. Так малюють портрет типового неврастеніка: це людина творча, з довгими «нервовими» пальцями (всі генії - трохи з «привітом»), напевно страждає запорами і належить до слабкої статі (істерики - наша візитна картка).

Чи правда, що всі хвороби - від нервів?
Не зовсім так. Найчастіше причина хвороб - збої в роботі внутрішніх органів. Але якщо людина постійно живе в стресовій ситуації, цілком можливо, що в майбутньому він підірве здоров'я серця, нирок, шлунка та інших органів.

Розхитані нерви - це хвороба або елементарна нестриманість?
Людина від народження може бути дуже темпераментним, з нестійкою нервовою системою і до того ж не відрізнятися хорошим вихованням. Грань між невихованим холериком і хворою людиною - у відчутті внутрішнього комфорту. У першого воно є, а у другого - немає. Невроз зазвичай супроводжується порушеннями сну (частіше безсоння, ніж сонливістю), головними болями, дратівливістю, втомою, звуженням кола інтересів (зацикленням на проблемі). Який вже тут комфорт!

Велике навантаження на психіку дають аврали: час спливає, а робота ще не виконана.

Чи може невроз з'явитися на тлі зниженого імунітету?
Імунодефіцит (слабка робота імунної системи) цілком здатний стати причиною нервових порушень і синдрому хронічної втоми. Особливо, якщо в організмі міцно влаштувалася інфекція. В першу чергу віруси послаблюють захисні сили часто хворіючих дітей. Та й дорослі з хронічними хворобами не можуть похвалитися залізними нервами.

Які риси характеру привертають до неврозів?
Для нервової системи шкідливі всі надмірності, надмірні акуратність, точність, педантичність, пунктуальність і обов'язковість. Особливо, якщо щось перешкоджає людині проявляти ці якості, наприклад термінова робота. Аж ніяк не зміцнюють нерви самокопання і самоїдство. Зате у незібраних і безвідповідальних особистостей з нервами і імунітетом повний порядок.

Як віруси впливають на нервову систему?
Вірусна інфекція викликає не тільки інтоксикацію, а й прискорює відмирання нервових клітин. Грип, наприклад, вражає в першу чергу судини, порушує мікроциркуляцію всіх рідин організму, пригнічує роботу нервової системи. Людина стає апатичною, швидко втомлюється - у нього розвивається астенічний синдром. Особливо б'ють по нервах віруси герпесу, Епштейна - Барра і цитомегаловірус.

Чи правда, що нервові клітини не відновлюються?
Відновлюються, але в дуже незначній кількості. Втім, неврологи не бачать в цьому жодної трагедії. Запас нервових клітин в організмі кожного з нас розрахований на 120 років. Живучи свідомо, не бездумно, постійно тренуючи свій мозок і тіло, людина цілком може прожити два життєвих циклу по 60 років.

Які продукти зміцнюють нерви?
Згідно з китайською філософією, в харчуванні людини повинні бути збалансовані всі п'ять смаків (по 20% кожен): гіркий, солодкий, кислий, гострий і солоний. Шукати їх слід в натуральних продуктах. Не варто переїдати, зловживати жирним і солоним. Підтримати відновлення нервових клітин можна їжею, збагаченою білками і лецитином: яйцями, молочними продуктами, рибою, нежирної телятиною і дієтичним м'ясом кролика.

Які методи лікування неврозів вважаються найбільш дієвими?
До допомоги таблеток слід вдаватися лише в крайньому випадку. Мета седативних (заспокійливих) препаратів - вберегти людину від стресових емоцій. Ліки дають час прийти в себе, змінити своє ставлення до зовнішніх обставин. Справжню допомогу приносять швидше нетрадиційні методи лікування, наприклад фототерапія (лікування світлом), магнітно-лазерна терапія, акупунктура. Гарні при нервових розладах будь-які варіанти психотерапії.

• Головна
• Зворотній зв'язок

[Vk] [/ vk] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [facebook] [/ facebook] [mailru] [/ mailru] [google] [/ google] [yandex] [/ yandex]