Зберігаємо легкі здоровими

Легкі людини - досить надійний орган, звичайно, якщо вони не були схильні до шкідливого впливу навколишнього середовища

Однак не все залежить від зовнішніх факторів, буває і так, що людина своїм способом життя ставить роботу легенів під загрозу.

Чи піде легким на користь куріння? Відповідь однозначна - ні! Якщо ви постійно курите, то легким від цього добре не буде. Не варто думати, що є якась кількість сигарет, яке безпечно. При курінні значно зростає ризик захворіти на рак легенів або хронічними хворобами дихальних шляхів, в список яких входять емфізема і бронхіт.

Пасивне куріння теж, як не дивно, здоров'я вам не додасть. Адже дим, що вдихається людиною, потрапляє в легені, порушуючи їх нормальну роботу.

Оточіть себе чистим повітрям. Забруднення повітря не просто може спровокувати розвиток астми, але і в цілому підірвати здоров'я. Для того щоб знайти вихід з такої ситуації, треба почати з себе - якщо за інших ви відповідати не має права. Так, використовуйте менше електроенергії, ходіть пішки, а не їздите на авто, не паліть побутові відходи.

Приділяйте увагу фізичним вправам. Легені не стануть сильнішими від тренувань, зате їх стан покращитися. Особливо корисні вправи людям, які хворіють на хронічні захворювання дихальної системи.

Не забувайте про правильне харчування. Вчені довели, що якщо людина вживає в їжу продукти, багаті антиоксидантами, то це дуже добре впливає на його легені. Ризик захворіти на рак легенів зменшується практично в 2 рази, якщо є хрестоцвіті овочі - капусту, як білокачанну, так і кольорову, а також брокколі.

Захист легких на роботі. Різні професії можуть стати причиною розвитку хвороб легенів. Збудниками в цьому випадку можна назвати пил, різні хімікати, а також вихлопні гази. На виробництві обов'язково носити захисний костюм.

Подбайте про здоров'я. Якщо вчасно не почати лікувати інфекції дихальних шляхів, то починаються ускладнення. Ось чому слід вчасно проходити вакцинацію. Не допускайте, щоб інфекція потрапила в ваш організм з брудними руками.

Безпека - на першому місці. Ви затіяли прибирання або ремонт? Легкі потрібно берегти навіть в такому випадку. Вибирайте якісні товари, стежте за тим, щоб приміщення, в якому ви працюєте, добре провітрювати. До складу будматеріалів можуть входити органічні речовини, пари яких є вкрай небезпечними для здоров'я легенів. Просто перед тим, як купити той чи інший засіб, уважно прочитайте етикетку.

Помітили недобре - відразу до лікаря! Якщо ви кашляєте більше місяця і вам важко дихати, а також якщо ви помітили кровохаркання кров'ю, то це вже привід сходити на прийом. Біль в грудях теж не можна залишати на самоплив. Такі симптоми свідчать про можливий розвиток захворювань легенів.