Запечені груші в мікрохвильовці з імбиром і мармеладом
4 (80%) проголосувало 1
Дієтичний мармелад, стиглі груші і імбирна приправа. Сьогодні ми приготуємо простий, але дуже оригінальний в плані смаку десерт для діабетика - запечені груші в мікрохвильовці. Багато продуктів не купуйте, дотримуйтеся рецептури. Щоб не переїсти, можна запросити в гості хороших друзів або близьких родичів. Нехай вони розділяти разом з вами задоволення від смачної трапези - запечених груш в мікрохвильовці.
Інгредієнти запечених груш:
- Тверді груші (сорт «лісова красуня») - 4 шт.
- Сушений імбир - 15 г
- Імбирний мармелад без цукру - 1 ст.л.
Приготування запечених груш в мікрохвильовці:
- Груші розрізати подовжньо, видалити серцевину і зав'язь. Зробити посередині виїмку, щоб можна було нафарширувати.
- Змішайте сушений імбир і імбирний мармелад. Розділіть на 8 частин, в серединку кожної частини покладіть начинку.
- Зверху краще побризкати груші водою, щоб не підгоріли.
- Викладіть готові до запікання груші на блюдо, застелене вощений папером.
- Надішліть в мікрохвильову піч на три хвилини. Готувати краще всього при максимальній потужності.
- В кінці приготування потрібно буде полити груші соком, що виділився і включити на гриль, щоб вийшла корочка.
Смачного! Грушевий десерт при цукровому діабеті слід готувати час від часу. Страва смачна, а й вуглеводів в ньому багато. Раджу не більше порції за один прийом. Десерт можна їсти виключно як окрему страву.
Будьте здорові! Підтримуйте гарний настрій, зберігайте спокій і дружелюбність, спілкуючись з людьми. Чи не нервуйте. Поки стоїть спекотне літо, уважно стежте за рівнем рідини в організмі.
Кількість порцій: 4
Енергетична цінність (на одну порцію) груш:
Калорійність - 125
Білки - 1 г
Жири - 1 г
Вуглеводи - 32 г
Клітковина - 4 г
Натрій - 1,2 мг