Занадто чуйний сон, форум

У мене абсолютно те ж саме. Це, до речі, на все життя - мені 40 - що зараз від кожного шереху прокидаюся, що в дитинстві навіть в дитячому саду не спала в тиху годину. Завжди закриті вікна, щільні подвійні штори, спати тільки по режиму, ніякі трави і валер'янки не допомагають, перед поїздкою або якимось заходом п'ю фенозепам, інакше взагалі не засну (але це рідко, десь 1-2 на місяць)

ВасілісаМоя мама все життя цим мучиться. Можна робити ось що:
-Беруші (якщо не боїтеся не почути будельнік) - спочатку незручно, потім звикаєш і вони не відчуваються.
-На ніч випити теплого молока з медом
-Прогулянка перед сном, добре провітрити кімнату; спати краще в прохолодному приміщенні.
-Перед сном контрастні обливання душем для ступень ніг, як не дивно, не бадьорить, а сприяє сну =) Дякую. До речі щодо провітрювання - так і намагаюся робити, навіть спеціально балкон відкриваю, щоб прохолодно було. Про беруші вже всерйоз подумувати стала (

у мене теж оч чуйний сон. почала користуватися беруші пару років назад, тепер без них не уявляю нормальний сон. завжди з собою. дійсно допомагає дуже.

Теж дуже погано сплю. Іноді безсоння по 3 доби. Прогулянки, трави, мед - нічого не допомагає, кімнату завжди провітрюють, спеку не виношу. Навіть коли з ніг падаю від утоми, буває, годинами не можу заснути. Або прокидаюся о 4-5 ранку.
Знімаю двокімнатну квартиру, дратує дуже, коли сусідка на кухні щось робить, ванну приймає і (о жах!) Навіть клацає вимикачем (це коли я сплю, природно, а не днем). Спати вдень - це для мене фантастика!
Будинок панельний, чутно ВСЕ - навіть розмови сусідів в інших квартирах. А вони галасливі, зарази, чомусь тупають, щось пересувають. кричать, голосно дивляться телевізор виключно після 23 год. до глибокої ночі і з 5 ранку. Кот ще нявкає у сусідки зверху. Навіть не вихідних неможливо годин до 10 хоча б поспати, починають перфоратором довбати або молотком.
Днями переїхала на іншу квартиру - та ж історія. Хотіла цегляний будинок, але не вийшло знайти підходящий варіант, знову панельний ((
Мені 24. Років до 13 спала дуже міцно, навіть гарматний постріл не почула б. Не розумію, що сталося.
Через хронічне невисипанія часто дратуюся, настрій пригнічений, нічого не хочеться. Сил вже немає ніяких.
А ось хлопець спить міцно. Каже, що я спеціально лежу і прислухаюся до кожного шереху, а це не так! У вухах беруші, намагаюся думати про приємне, вважаю в зворотному порядку, аутотренінг - марно.

У мене теж саме.
живу в гуртожитку, в москве, квартиру знімати немає можливості, так як. студентка, постійного заробітку немає.
до приїзду в Москву і надходження в унніверсітет проблем таких НЕ било.как приїхала в общагу - началооось!
єдине, перші півроку тут спала міцно, тому що з незвички моторошно втомлювалася від москви.
зараз неможливо. прокидаюся від кожного шороха.і в кімнаті щось я не одна живу. тим більше з сусідами не дуже хороші відносини. я жайворонок, краще ляжу і встану раніше, так хто ж мені дасть. кімната меленькая, нікуди не спрячешься.а сусідка - любителька до 2х ночі посидіти в аське.от того, як вона сидить і довбає по клавішах у мене просто вже тик нервний.светільнік - те ж саме. намагалася спати в навушниках-затички - не допомагає, з музикою в них теж заснути не можу. Зранку встав розбита, сусідку вже просто ненавиджу, переселитися в іншу кімнату щас можливості немає - та й користі, 99% студентів живуть так - не сплять ночами, або п'ють, або сидять в інеті. вчитися мені ще півтора року, відчуваю що звихнуся за цей час. дійшло вже до того, що від різких гучних звуків, наприклад, ляскання дверей, або якщо щось впало, у мене серце так неприємно кевкає. у мене взагалі з серцем проблеми, пролапс мітрального клапана.понімаю, що потрібно його берегти, але як в таких умовах? що робити, не знаю.

Як же вам повезло..с задоволенням змінилася б з вами ..
Весь час вночі встаю по неск раз чую абсолютно будь-який шорох.Незнаю як вже виспатися нарешті (((

На жаль-це на всю жізнь.Мне -47, до сих пір мучаюсь.Ні чтого не помогает.Пока всі сусіди не заспокояться-можна і не пробувати заснути (стіни то при Хрущові будували картонні, чхнути на 1 поверсі-можна говорити будь здоров на четвертому) Влітку (коли звикну) при включеному кондиціонері засипаю.От беруші все болить, і голова тоже.Правда, зараз, знайшла антидепресант легкий, періодично п'ю і сплю.

І я теж дуже чуйно сплю. 6 років тому переїхали і попалися нам галасливі сусіди зверху, теж тупають, як слони, до півночі. Заснути було проблематично. а потім вже нерви здали. Тільки беруші врятували мій сон і мою нервову систему, років зо два спала зніми. потім вирішила, що треба зробити перерву. Зараз користуюся берушами тільки коли щось заважає або в гостях. Але сон все одно чуйний і прокидаюся рано, особливо влітку, коли рано світлішає, хоча штори темні. Згодна, що це залежить від типу нервової системи. ТПользуйтесь беруші, м'якими, імпортними, вони дуже зручні і швидко до них звикаєш)

Я, чомусь, чую все через беруші, хоч вони і імпортні, і м'які.

Фігня ці беруші. Ефект нульова. На жаль. Я вату в вуха штовхаю і вдягаю навушники, які в будівельних магазинах продаються для захисту від гучних робіт. Засипати допомагає, але спати в таких навушниках можна тільки на спині, так що не варіант. Я вважаю, це зовсім ненормальний стан організму, якесь непроходящие напруга.
Якось розмовляла з глухим хлопцем на тему того, що йому-то взагалі не проблема і спати, і жити, тому що тиша і спокій. Він сумно так посміхнувся і сказав, що з тих пір, як оглух, а це сталося в досить дорослому віці, в голові постійний безперервний шум стоїть, і він спочатку від цього шуму взагалі спати не міг. Довелося звикати.

ухахахаха! я пацталом від ваших каментов. Новомосковський і дізнаюся себе.)))) Теж заздрю ​​людям, які сплять в літаках, на стільцях і т д. Буває, що вечірка в самому розпалі. Шум-гам. а якийсь ляже скраю на диванчик і захропів. з МЧ на цьому грунті проблеми. Він засинає за 5 секунд, а мені треба ще тему придумати для того, що б в себе піти. Потім будить з ранку і виходить що я сплю на годину півтора менше.

Ось теж мучуся! Батьки чоловіка встають о 6 ранку, збираються на роботу а я прокидаюся і слухаю, не можу заснути. Шум чайника, душа, фена, розмови звірка з котом і кота з свекром.і нескінченна ходьба по коридору мимо нашої кімнати туди сюди, до 8 ранку, ((жах! Заснути до 8 не вдається (Всі методи від масажу, заспокійливих, провітрювання кімнати і прогулянки перед сном жаль не помогают.Мучаюсь вже 15 лет.От беруші болять вуха. Нерви і здоров'я здається скоро здадуться. Співчуваю всім хто мучиться так само як і я.

Мда дівчата, у мене така ж біда, хоч я і не дівчина! Увечері засинаю, як правило, нормально (якщо тихо), але сплю тільки якщо знову ж зовсім тихо. Зовсім погано те, що до ранку сон знищиться і стає зовсім легким і як би прозорим. Ближче до ранку, приблизно після 4-6 годин сну, я прокидаюся, причому іноді навіть немає факту пробудження, а дуже плавний перехід зі сну в дійсність. Але правда потім назад засинаю, знову прокидаюся, знову засинаю, і так кілька разів. Правда це вже не сон, а легка дрімота. Але в підсумку все-таки відмінно висипаюся, плюс в цей час мені часто сняться цікаві сни. Але якщо починається найменший шум, заснути-задрімати не можу і весь день ходжу невиспаний і злий.
Додатково до цього, у мене трохи пошарпані нерви. вранці найбільше дратують машини, пердящіе у ​​дворі (все ніяк не можу поставити шумозахисне вікно). На другому місці - коли хто-небудь з домашніх ходить по квартирі. Природні явища як-то дратують найменше. Кот в мене був - ходив по мені, спав на мені, але мене це особливо не турбувало.

Так, Новомосковськ, і розумію, що не мало людей з цією проблемою. У мене все те ж саме. Думала може бути це мине з віком. Нічого подібного, щас і навантажень більше, і універ і практика, тут працюєш з ранку до вечора, вимотує до жаху і все одно важко засипати і прокидаєшся від кожного шереху. Радили беруші, але чомусь мені завжди здавалося, що це незручно, може і правда спробувати.

мене теж великі проблеми зі сном! Вже не знаю. що і робити. Прокидаюся навіть від того, що на кухні хтось про в чашці цукор перемішує і ложкою крою чашки зачіпає. З домашніми постійно лаюся, хоча вони не винні, літати по повітрю теж не вміють. Але іноді мені здається, що я збожеволію, не можу я без сну. А беруші мені зовсім ен допомагають, вушка сильно потім болять, які тільки не пробовала.Что робити не знаю = ((

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]