Захворювання серця і стрес - медичний портал eurolab

Чи пов'язані стрес і захворювання серця? Чи збільшує стрес ризик розвитку захворювань серця? Стрес є природною частиною життя. Але якщо їм не управляти, то він може привести до емоційних, психологічних і навіть фізичних проблем, включаючи ішемічну хворобу серця, підвищений артеріальний тиск, болі в грудній клітці або порушення серцевого ритму.

Яке значення має стрес у розвитку захворювань серця?

Медичні дослідники точно не знають, як стрес підвищує ризик розвитку захворювань серця. Стрес сам по собі може бути чинником ризику або він може, якщо виникає часто, посилювати інші фактори ризику (наприклад, високий рівень холестерину або підвищений артеріальний тиск). Наприклад, якщо Ви перебуваєте в стані стресу, то Ваше артеріальний тиск підвищується, Ви переїдайте, менше займаєтеся фізичними навантаженнями і більше хочете курити.

Сам по собі стрес може бути фактором ризику розвитку захворювань серця, тому що хронічний стрес піддає Ваш організм хворого впливу постійно підвищеного рівня гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол. Результати досліджень також показали зв'язок стресу зі змінами системи згортання крові, що підвищує ризик виникнення серцевого нападу.

Чи впливає стрес однаково на всіх?

Ні. Люди по-різному реагують на події і ситуації. Одна людина може знаходити те, що відбувається приємним і радісним, а інший - те ж саме подія - сумним і розчаровує. Іноді люди можуть справлятися зі стресом, роблячи погані ситуації ще гірше, реагуючи на нього такими почуттями, як злість, почуття провини, страх, ворожість, занепокоєння і розлад. Інші ж з легкістю долають труднощі, які посилає їм життя.

Що викликає стрес?

Стрес може бути викликаний змінами у Вашому фізичному або емоційному стані або змінами у навколишньому середовищі, до яких Ви повинні пристосовуватися або відповідати на них. Те, що вводить Вас в стан стресу, називається «стресором».

Стрессорами можуть бути невеликі труднощі, великі зміни обставин життя або комбінації обох. Ключем до управління стресом є вміння ідентифікувати стресори і послабити їх можливий вплив.

Нижче наведено кілька звичайних стрес-факторів, які можуть впливати на людей на всіх етапах їх життя.

Хвороби, власні або членів сім'ї, або ж друзів.

Смерть друга або коханої людини.

Проблеми в особистому житті.

Перевантаження на роботі.

Початок нової роботи.