Все про міостімуляциі і міостімуляторах - підбір міостимуляторів

Поняття електростимуляції (міостімуляциі).

Електростимуляція, або міостимуляція, називається застосування імпульсних струмів для відновлення діяльності органів і тканин, які втратили нормальну функцію.

Як лікувальний метод електростимуляція відома давно. У фізіотерапії її застосовують для впливу на пошкоджені нерви і м'язи, а також на внутрішні органи, що містять у своїй стінці гладком'язові волокна. Електростимуляцію використовують також в реаніматології (дефібриляція серця), в кардіохірургії (кардіостимулятори).

Синоніми. нейростімуляція, міостимуляція, фізіостімуляція, міоліфтинг, електроміостимуляція

Думка фахівця:
завідуюча кафедрою фізіотерапії та курортології Харківської академії післядипломної освіти В.В. Кир'янова

«Імпульсні струми від апаратів МІОРИТМ, ЕС-МА і зарубіжних апаратів з успіхом використовуються в медичній косметології для корекції фігури і поліпшення контуру обличчя за рахунок зміцнення і збільшення массимишц»
(Тези доповідей науково-практичної конференції «Електроімпульсна терапія в медицині і косметології. 14.03.01 г).

Давайте спробуємо розібратися чи це так. І що насправді з себе представляє міостимулятори і міостимуляція.

Принцип роботи та види міостимуляторів.

Широко відома «гімнастика для ледачих» заснована на застосуванні імпульсів електричного струму. За допомогою нашкірних електродів на нервові закінчення подається імпульс, і м'язи починають активно скорочуватися. У підсумку, поліпшується кровообіг і лімфовідтік, активізується обмін речовин: сукупність цих факторів сприяє зменшенню обсягу жирових клітин. Однак називати міостімулятор приладом для схуднення було б помилкою - він призначений насамперед для відновлення і зміцнення м'язів.

Електроди накладаються на рухові точки м'язів (стегна, живіт, груди, спину, кінцівки); в залежності від моделі миостимулятора може між електродами і шкірою наноситься токопроводяшій гель. Звичайний курс - 15-20 сеансів два-три рази на тиждень.

Міостимулятори останнього покоління передбачають режими синхронної і альтернативної стимуляції (груповий режим) - для тих випадків, коли необхідно по черзі впливати на різні групи м'язів. Є в таких апаратах і нейростимулятор - для зняття хворобливих відчуттів.

Міостимуляція дозволяє дістатися до м'язів, які розташовані дуже глибоко і які в звичайних умовах навантажити складно: наприклад, м'язи внутрішньої поверхні стегна.

Зазвичай стимуляції піддаються окремі групи м'язів в певній послідовності. Від цього по суті і залежить успіх цих процедур. Як правило, такі апарати є набором електродів із спеціальними пристосуваннями, за допомогою яких вони кріпляться до тіла, і основного електронного блоку. У цьому блоці генерується струм певної частоти і сили. Все залежить від того, який саме режим ви включите. Адже для кожної окремої групи
м'язів він строго індивідуальний.

У комплекті з такими пристроями часто поставляються спеціальні креми, для того щоб не нашкодити шкірі і зробити її провідність ще краще. Хоча, тут багато що залежить від моделі миостимулятора. Принцип роботи і сам пристрій такого апарату
досить складні, і вам абсолютно ні до чого в ньому досконально розбиратися, але все-таки трохи ми про нього розповімо. Генератор пристрою, виробляючи електричні сигнали, направляє їх через дроти до електродів, закріплених на вашому тілі. Через шкіру струм
передає в м'язову тканину свої імпульсні заряди. М'язи під їх впливом починають мимоволі скорочуватися і тим самим підвищують свій тонус. Одним словом, просто лежачи на ліжку або дивані, ви як ніби тренуєтеся в спортзалі.

Хороші, якісні апарати завжди укомплектовані найрізноманітнішими і зручними електродами. Вони впливають на всі частини тіла, надійно і зручно кріпляться, еластичні і ні в якому разі не зашкодять вашу шкіру.

На жаль, навіть при правильному і регулярному використанні миостимуляция не вирішує всіх проблем. Адже чим товще шар жиру, тим слабкіше буде електричний імпульс, а значить, і нижче ефект тренування.

Електростимуляція може бути поляризованої і неполяризована, тобто можуть використовуватися монополярні і біполярні струми. Біполярна електростимуляція є більш фізіологічної.

Основним ефектом електростимуляції є зміцнення м'язової тканини. Попутно відбувається посилення крово- і лімфообігу, локальний ліполіз, позитивні зрушення жирового обміну і гормонального фону.

Дія миостимуляции:

на м'язовому рівні: відновлення тонусу, нарощування м'язової маси;
на судинному рівні: активація крово- і лімфотоку;
на рівні жирової клітини: локальний ліполіз;
спільна дія на організм: поліпшення функціонального стану нервової та ендокринної систем, активізація обміну речовин, ліполізу і кровообігу.

Плюси і мінуси міостімуляциі. Область її застосування.

Для того щоб дати найбільш повну характеристику методу електростимуляції, потрібно розглянути не тільки плюси цього винаходу, а й мінуси, які, на жаль, теж є.

Деякі фірми, що займаються випуском подібних приладів, доводять ефективність свого апарату, домагаючись зменшення розмірів талії або стегон на кілька сантиметрів за один 20-хвилинний сеанс. Це дійсно можливо, але з одним застереженням: подібний результат досягається завдяки посиленому відтоку рідини з підшкірних тканин, а значить, результат зберігається недовго. Саме з цієї причини фірми, які серйозно займаються розробкою апаратів для електростимуляції, не дають обіцянок про миттєве результаті, так як прекрасно розуміють, що в подальшому це може істотно позначитися на їх престиж. Адже досить скоро люди, що користуються такою продукцією, з'ясують, наскільки порожні і безглузді такі обіцянки.

Реальні терміни досягнення ефекту залежать від особливостей організму, від стану м'язів, від кількості зайвих кілограмів і ще від безлічі факторів. Адже принцип дії електростимуляції м'язів такий же, як і фізичного навантаження. Зазвичай електростимулювання проводиться шляхом симетричного впливу на групу м'язів. У цьому випадку воно дає кращі результати і в більшій мірі сприяє формуванню красивої і стрункої фігури. Порівняння електростимуляції з фізкультурою дуже вдало, бо в обох випадках не можна досягти результату миттєво і не можна позбутися зайвої ваги назавжди. Єдине, що відрізняє миостимуляцию від реальних фізкультурних комплексів, так це можливе не надто обтяжувати себе обтяжливими для деяких, а іноді і неможливими походами спортзал. Але все ж той факт, що м'язова робота є найнадійнішим, безпечним і ефективним засобом для схуднення, не викликає сумнівів.

Так чому ж останнім часом все частіше лунають далеко не втішні відгуки про електростимуляції? Давайте спробуємо в цьому розібратися і все ж вирішити, чи дійсно миостимуляция може бути небезпечною і малоефективною або це тільки помилкові висновки тих, хто косо дивиться на всіх людей, що намагаються будь-якими способами не обтяжувати себе фізичними вправами? Стрімке збільшення противників міостімуляциі пов'язано з тим, що український ринок останнім часом наповнений неякісними апаратами. Такі апарати мають низьку ціну, в порівнянні з високоякісними приладами, і внаслідок низького загального добробуту населення користуються великим попитом.

Крім того, дешеві побутові апарати часто набувають люди, які страждають застарілим або значним ожирінням. М'язи у них схильні до жирової дистрофії, і змусити їх працювати дуже важко, тим більше за допомогою простих побутових міостимуляторів.

Для лікування застарілого або значного ожиріння необхідно підібрати спеціальні параметри електростимуляції м'язів. З цим завданням в змозі впоратися тільки якісна апаратура. Саме в ній передбачена можливість регулювання частоти, форми і тривалості електричних імпульсів, а також спосіб зміни періодів скорочення і розслаблення м'язів. Останнім часом все більше якісних моделей забезпечується вбудованими комп'ютерами, куди закладається програма автоматичного управління ходом процедури. Професійні міостімурятори мають до 10 вихідних каналів. Це дозволяє одночасно тренувати декілька м'язових груп. Випускається безліч моделей з режимами лімфодренажа і для лікування целюліту. Ці міостимулятори, звичайно, і складніше, і дорожче побутових, але використовувати їх досить просто. Після консультації з фахівцем будь-хто зможе користуватися і професійним міостимулятором.

Показання для миостимуляции. в'ялість м'язів і шкіри, целюліт, надмірна вага, порушення периферичного венозного та артеріального кровообігу, венознолімфатіческая недостатність.

Так само нагадаємо, що електростимулювання (міостімулірованіе) менш дієво при занадто ослаблених сполучних тканинах. Також потрібно враховувати, що воно майже не діє на добре треновані м'язи.

Протипоказання до миостимуляции

Применя миостимуляцию, ліфтинг, послідовний лімфодренаж, електроліполіз або мікрострумову терапію, потрібно враховувати стан здоров'я, так як існує ряд протипоказань до електроімпульсної терапії.

системні захворювання крові;
схильність до кровоточивості;
порушення кровообігу вище 2-й стадії;
ниркова і печінкова недостатність;
новоутворення;
вагітність;
активний туберкульоз легенів і нирок;
тромбофлебіт (у зоні впливу);
камені в нирках, сечовому або жовчному міхурі (при впливі в області живота і попереку);
гострі внутрішньосуставні пошкодження;
гострі гнійні запальні процеси;
шкірні захворювання в гострій фазі в зоні впливу;
імплантований кардіостимулятор;
гіперчутливість до імпульсного струму.

Проведення процедури миостимуляции.

Ороговілі клітини епідермісу (верхнього шару шкіри) ускладнюють проведення електричних імпульсів. Тому досить доцільним буде пілінг шкіри перед початком лікування і потім повторення його один-два рази на тиждень.

Електроди накладаються на так звані рухові точки - місця проникнення рухового нерва в оболонку м'язи. Розміщуючи електроди в цих точках, можна максимально задіяти м'язові волокна.

У більшості випадків електроди закріплюють на тілі за допомогою спеціальних поясів - бандажів. Іноді використовують разові електроди, які можна просто приклеювати, як пластир. Матерчаті, гумові і липкі електроди виконують однакові функції, відрізняючись тільки зручністю, особливостями обробки і зовнішнім виглядом.

При біполярному режимі стимуляції один електрод незалежно від полярності накладається на рухову точку м'язи, інший в області її прикріплення. Якщо апарат працює в монополярному режимі, то в області рухової точки розташовують негативний електрод.

Основний частотний діапазон для електростимуляції 30-150 Гц. Не варто збільшувати силу струму відразу ж в надії отримати найкращі результати. Силу струму встановлюють спочатку мінімальну і поступово посилюють вплив на м'язи. Відчуття хворобливості дискомфорту бути не повинно.

Поступово відбувається звикання м'язів до навантаження, тому можна трошки збільшити силу струму, змінити тривалість серії імпульсів або полярність (для біполярних імпульсів). Двох-чотирьох сеансів достатньо для звикання м'язів до ефективних скорочень без больових відчуттів.

Згодом до впливу імпульсного струму виробляється адаптація. Все менша кількість м'язових волокон залучається до роботи. Це пов'язано з «звиканням» рухових і чутливих центрів головного мозку до потоку подразників. Для ефективного проведення курсу процедур адаптацію до току слід знижувати. У грамотно розроблених професійних апаратів є способи усунути цей недолік.

Чому не слід збільшувати тривалість миостимуляции?

Збільшення часу процедури призводить до занадто швидкої адаптації, і ефективність її знижується.

Іноді під час електростимуляції виникає дискомфорт. Це може відбуватися з таких причин: неплотная фіксація електрода; недостатня вологість (або мала кількість гелю); судинні зірочки і близько розташовані вени; розтяжки; занадто велика сила струму.

Отже, деякі загальні правила проведення електростимуляції.

Переконайтеся, що до електростимуляції немає протипоказань.
Правильно (за схемою) встановіть електроди.
Забезпечте хороший контакт шкіри і електродів.
Групи м'язів-антагоністів (наприклад, зовнішні і внутрішні м'язи стегна, м'язи живота і сідниць) не можна стимулювати одночасно. Встановлювати електроди на м'язи-антагоністи одночасно можна тільки тоді, коли в апараті є груповий режим роботи.
Не слід продовжувати процедуру довше 30 хвилин.
Для нарощування м'язової маси бажано відразу після процедури отримати білкову їжу (горіхи, сир, спеціальні коктейлі).
Якщо ви хочете зменшити жировий прошарок і целюліт, від щільної їжі слід утриматися пару годин після процедури. Соки та фрукти не протипоказані.

Робота з проблемними зонами

Типовий приклад: в салон приходить дівчина і при 7 носить поясок від весільної сукні, який на 10 см. Менше, ніж її об'єм талії в даний час. Мало не плачучи, просить допомогти зменшити талію, так як чоловік постійно дорікає її цим самим паском.

Де будемо робити талію? Таке питання можна було б поставити більшості наших відвідувачок, тому що талії часто просто немає

В'яла шкіра і слабкі м'язи передньої черевної стінки (прес), особливо у жінок, які народили, - велика проблема, з якою важко впоратися навіть при наявності часу і великої сили волі. У тому випадку електростимуляція дає хороші результати. Буквально після першої процедури можна відчути відновлення м'язового тонусу. Зазвичай жінки відразу звертають увагу на те, що живіт легше втягувати і черевна стінка починає брати участь в дихальних рухах. А через кілька (3-4) процедур рахунок вже йде на сантиметри. Вимірювання проводяться не щодня, а раз на п'ять днів.

Хотілося б так само пояснити, що навіть при таких чудових результатах необхідно проводити підтримуючі процедури, наприклад ту ж гімнастику. Тільки в такому випадку вдасться зберегти обсяг талії. Взагалі прибрати жирові відкладення в області живота за допомогою миостимуляции легше, ніж в області стегон. Але втримати результат важче.

Перша або просто разова процедура миостимуляции майже завжди збільшує тонус м'язів. Якщо провести вимір обсягів до і після процедури, обов'язково буде зменшення на 1-2 см, особливо на животі. Ця зміна свідчить про те, що м'язи дійсно ослаблені і потребують навантаженні. А також про їхню готовність відновлювати тонус. Але якщо ви зважилися на курс процедур, не треба проводити привабливі підрахунки: за одну процедуру - 2 см, значить, за десять процедур - 20 см. Після одноразової процедури миостимуляции тонус зберігається недовго, і справжні зміни накопичуються поступово, відбувається тренування і деяка переорганизация роботи м'язів. Достовірне зменшення обсягів - це різниця в об'етле талії перед першою і перед останньою процедурою. Скільки ж сантиметрів піде? Результати залежать не тільки від апаратури і правильності виконання методики. Але багато в чому - від стану здоров'я, наявності надлишкової ваги і додаткових заходів - дієти, фізичного навантаження, додаткових процедур.

В середньому можна розраховувати на те, що піде 4 6 см. В ідеалі миостимуляция повинна поєднуватися з іншими антицелюлітними методами - обгортаннями, масажем.

Електроди закріплюють з урахуванням рухових точок. Поводять стимуляцію поверхнево розташованих прямих і зовнішніх косих м'язів живота.

Стимуляція м'язів спини

Стимуляція м'язів спини дає не тільки естетичний результат, а й позитивно впливає при остеохондрозі і сколіозі. Стимулюється активність сегментарно розташованих внутрішніх органів. Крім того, електростимуляція на певній частоті призводить до розслаблення м'язових затискачів.