Вона показала світу непристойно красиве старіння - або як бути у відмінній формі в 60 років!

Натрапили на статтю, яка здалося цікавою, і ми вирішили нею поділитися.

Олена Пятібратов - так звуть неймовірну цю леді, яка, крім іншого, виявилася мамою давньої моєї знайомої, - терпляче відповідала на всі питання, а тепер поділилася своїми секретами з нами.

- Коли і чому ви прийшли до щоденного заняття собою - тому, що ви називаєте рутиною? Зазвичай дівчатам / жінкам складно знайти час, лінь, а простіше піти в салон і зробити, наприклад, уколи краси.

- Щоденна рутина, тобто в буквальному сенсі щоденні і багаторічні дії, без пропусків, почала формуватися з 26 років. З тих пір як я в черговий раз померла і незрозумілим чином в черговий раз вижила. Це не «фігура мови», а констатація факту. У мене вроджені проблеми з імунітетом, і все свідоме життя я його «формую». Як назвав цей процес мій третій чоловік - «захід сонця вручну».

Те, як виглядає моє обличчя і тіло в нинішні без двох місяців 60 років, - це приємний побічний ефект тих самих простих, тупих, всім відомих дій. А уколи, філери, пластика та інші досягнення сучасної косметології мені абсолютно недоступні в силу тих же проблем з імунітетом. Обходжуся своїми силами.
Знаю, що лінгвістів сильно дратує слово «рутина». Але саме воно відображає суть.

Те, що ви назвали «ритуал краси», я роблю, в першу чергу, для виживання і збереження працездатності. Але ці ж дії зберігають молодість і красу, як виявилося. Ось мій абсолютний мінімум:

Ранок - самомасаж в ліжку (5 хв.), Китайська гімнастика (17 хв.), Дворазове очищення обличчя (2 хв.), Валик під поперек (5 хв.).
Вечір - валик під поперек (5 хв.), Дворазове очищення обличчя з самомасаж (10 хв.), Валик під лопатки (5 хв.), Вправи в ліжку перед сном (3 хв.).
Якщо є час і необхідність, додаю гімнастику для особи, присідання, планку.

БАДи - Омега 3, вітамін Е, кофермент Q10, L-карнітин, йод з водоростей, кремній, рибний колаген, мікронізовані зелені суміші.

Це те, що щодня і багато-багато років приймаю без перерви. Чому? Тому що це базовий набір речовин, що компенсує недолік оних в нашій їжі.

Виробники періодично змінюються, але цей комплект завжди зі мною.

- А що з харчуванням - який ваш звичайний раціон? Так, звичайно, ви зараз живете на Самуї, але, може, згадайте і Москву?

- Сон - як довго, в який час, чи є Лайфхак, щоб легко заснути і виспатися?

О! Сон! Сон це святе. Сплю стільки, скільки дозволяють обставини! З огляду на, що я кілька десятків років спала по кілька годин на день, тут, на Самуї, відсипаюся за все попереднє життя.

- Тепер про тіло - у вас чудова форма. Я бачила фото зі штангою з тренажерного залу. Регулярний фітнес - це обов'язково? Яка у вас фізактівность?

Дякую за комплімент. Тіло, його гармонійність і форма - це, в першу чергу, результат щоденної китайської гімнастики і присідань. Гімнастика - дещо видозмінений і доповнений цигун-комплекс «Вісім шматків парчі». Тренажерний зал періодично присутній в моєму житті, але саме що періодично.

- Чоловіки в вашому житті - зараз і завжди. Вони грають роль у вашій молодості і краси?

Чоловіки були в моєму житті завжди. Дівчатка - приятельками, а чоловіки - друзями, були і є. З 17 років я безперервно заміжня. Чоловіка три. Кожен раз виходила заміж по великій любові і змінювала прізвище. Тому прізвищ у мене чотири. З усіма чоловіками дружу. І, оскільки кожен наступний чоловік був молодший попереднього, мабуть, це надавало якийсь стимулюючу дію для збереження молодості і краси.

- І те, що мене найбільше захоплює: ваші палаючі очі і енергія - як ви «прокачує» це? Чи є якісь практики, вчителі чи звички?

Дякую. Думаю, працює весь комплекс щоденної рутини. І дуже-дуже багато енергії дає китайська гімнастика. Це особливо відчувається, коли багато роботи і хронічний недосип. 17 хвилин - і ти знову жива й енергійна.

Мені без двох місяців 60 років. Двоє дуже талановитих дітей - дочка Даша (на фото вгорі), 40 років, син Костянтин, 38 років. Один внук 18 років, і три внучки - 4 роки, 3 роки і 4 місяці.

Рік тому, в стані жорстокої емоційного вигорання, втекла з Москви на Самуї. Сім місяців відновлювалася, і ось знову активно спілкуюся і беру участь в прекрасних заходах.

- Ваша енергія унікальна, що вас мотивує зараз?

Я свято впевнена, що людина запрограмована мінімум на 125 років життя. І в свої 60 я ще навіть не на середині. Колись в інтернеті попалася фраза, яка дуже мені відгукнулася: «Якщо жінка не приховує свого віку, значить, вона нахабно задоволена собою».

Підтримай «Жіночі хитрощі» тисни «Подобається» і отримуй тільки те, що дійсно цікаво жінкам.