Вода з лимоном для схуднення натщесерце, корисні рецепти приготування

Апельсини, мандарини, грейпфрути - майже всі ці фрукти перебувають у нас в щоденному раціоні. Лимон незаслужено залишився на задньому плані. Про нього ми згадуємо в переддень свят, купуючи для прикраси блюд. Яку користь таїть в собі лимон? Немає нічого кращого цього жовтого плода для тих, хто шукає відповідну дієту і хоче підвищити свій імунітет. Вода з лимоном для схуднення може доповнити систему харчування. Давайте розберемося в особливостях і рецептах лимонної дієти.

Користь і шкода води з лимоном натщесерце

Лимон універсальний для підтримки імунітету. Але концентрований сік цього цитруса не всім приємний. Тому його розбавляють водою. Лимонна вода перед їжею шкідлива для людей, що мають проблеми з шлунково-кишкового тракту. Людям, які страждають занадто високою кислотністю, слід спочатку що-небудь перекусити і тільки потім пити лимонну воду. Але цей засіб також має колосальний позитивний вплив на наш організм. Випиваючи щоранку лимонний напій, ми можемо домогтися:

1. Підвищення опору організму до вірусних інфекцій.
2. Покращення стану шкіри.
3. Очищення всіх внутрішніх органів, нирок, печінки, кишечника.
4. Підняття енергії в організмі, появи бадьорості духу.

Як правильно пити воду з лимоном для схуднення?

Якщо ви хочете схуднути на воді з лимоном, необхідно дотримуватися ряду правил:

• Вживати воду в теплому вигляді. Це обов'язкова умова. Так вона краще засвоюється шлунком.
• Через місяць вживання води з лимоном, ви обов'язково побачите результат. Головне - це сталість. Все вдасться.
• Лимонний сік містить кислоту, розм'якшувала емаль, тому рекомендується його випивати через коктейльну трубочку.
• Після пиття лимонної води бажано промити рот содовим розчином. Щоб нейтралізувати дію кислоти на зуби.
• Протягом дня також рекомендується з'їсти пару часточок лимона перед обідом або вечерею. Бажано, цей цитрус є без цукру, з медом вприкуску.

Рецепти приготування лимонної води

Є кілька рецептів приготування води з лимоном для схуднення. Для приготування цього вітамінного напою, треба з вечора підготувати мінеральну воду, лимон і ємність 250 мл. Найпростіший рецепт: сік лимона, видавлений через цитрус прес, розбавити теплою водою і вуаля, еліксир молодості і жиросжигающий коктейль в одному флаконі готовий. Пийте напій відразу після пробудження.

Лимонна вода з імбиром

Чудовий результат для схуднення дає лимонна вода з додаванням імбирного кореня. Готується вона так:

1. Імбирний корінь почистити від шкірки.
2. Подрібнити м'ясорубкою масу (одну столову ложку), помістити в термос разом з порізаним на дольки лимоном.
3. Залити парою склянок окропу.
4. Настояти як мінімум шість годин.
5. Пропустити через марлю або сито.
6. Одержаний настій випивати перед прийомом їжі невеликими ковтками.

В аптеці або магазині ви можете придбати порошок з імбиру, взяти його одну столову ложку, розбавити в одній склянці гарячої води, додати кілька скибочок лимона, за бажанням покласти туди ж ложку підсолоджувача, меду або кленового сиропу (для солодощі), дати настоятися годину , випити перед сніданком. Це подарує вам бадьорість, відмінне самопочуття на весь день.

Лимонна вода з огірком

Щоб урізноманітнити меню, дієту смаком, добре додавати у воду з соком лимона порізану кружальцями огірок. Огірковий-лимонна вода є непоганим жаждоутоляющее засобом. Напій ефективний для зниження ваги, тому що огірок містить речовини, що допомагають позбавлення від зайвої рідини. У складі цього овоча міститься калій, йод.

Лимонний сік з водою і медом

Зробіть в домашніх умовах воду з лимоном і додаванням меду. Для цього потрібно в ємності з водою 250 мл розбавити десертну ложку меду і сік з невеликого лимона. Краще брати запашний мед, гречаний або липовий. У цьому напої міститься велика кількість вітамінів, завдяки яким переможені злом стреси, настає позбавлення від хронічних недуг, життя наповнюється бадьорістю і енергією.

Відгуки про застосування води з лимоном

«Уже місяць я включаю в свій щоденний раціон лимонну воду для того, щоб схуднути, порадила подруга. П'ю її я вранці перед їжею, великий кухоль, обов'язково кімнатної температури. За цей період я схудла на 3 кілограми, дуже задоволена результатом ».

Вікторія, 35 років:

«Після народження дитини довго не могла повернути форму. Сиділа на різних дієтах, результат був завжди тимчасовий. Навіть якщо і вдавалося скинути пару кілограм, за короткий час набирала їх знову. Лікар-дієтолог порадив пити щоранку воду з лимоном. За півроку вживання цього напою я стала легше на 8 кг. Дуже задоволена".

«Не уявляю своє життя без лимонного настою. Це питво настільки бадьорить і вітамінний! Випиваючи його вранці, я відчуваю себе чудово весь день! Третю зиму поспіль я не хворію респіраторними захворюваннями. Вага знаходиться в нормі, без обмежень в харчуванні ».

«Після тридцяти років почав набирати зайві кілограми, не завжди є можливість займатися спортом. Нещодавно, за порадою дружини, почав готувати собі вранці воду з лимонним соком. П'ю її протягом трьох місяців, вже бачу результат! Тіло почало підтягуватися, приходити в колишню форму ».