Вода під час вагітності яку пити

Як відомо, вода - це джерело життя, а особливо під час вагітності - в такий найважливіший період, коли в організмі майбутньої мами дозріває малюк. Вода відіграє особливу і незамінну роль, тому що її здоров'я і здоров'я дитини залежить не тільки від їжі, що вживається, а також і від якості води яку вона п'є.

Яку потрібно пити воду під час вагітності?

Ідеальна вода під час вагітності - це столова мінеральна вода, яка не містить мінеральних солей. На відміну від водопровідної води, вона не має важких металів, активного хлору та інших домішок. Штучно мінералізовану воду купувати не варто, потрібно завжди вивчати, що написано на етикетці, так як зараз, є фірми, які заливають воду прямо з джерела.

Найкращим варіантом води при вагітності та годування груддю, є оксігенерірованная мінеральна вода, яка насичена киснем. Особливо, така вода корисна тим мамам, які живуть у великих містах. Вона сприяє хорошому засвоєнню кисню травною системою, народженню здорового малюка і нормальному протіканню вагітності.

Яка вода не корисна під час вагітності?

Потрібно максимально обмежити

• вживання лимонадів,
• підсолоджених консервованих соків
• і кава,
• також лікарі не рекомендують пити мінеральну воду, або хоча б зменшувати її кількості до мінімуму. Якщо в ній міститься натрій, він може давати навантаження на нирки, від чого з'являться набряки.

Чому важлива якість води під час вагітності?

У період вагітності обмінні процеси протікають набагато швидше, ніж у звичайної людини, і ці процеси не можуть обходитися без води. Кількість води, що вживається в цей період значно зростає. При нормальній температурі повітря, ця кількість становить приблизно вісім склянок рідини в день.

• При набряках,
• патології нирок
• і пізній токсикоз

це кількість води можна зменшити, після проходження консультації у лікаря. У разі якщо вагітність протікає сприятливо, жінка не повинна турбуватися про те, скільки можна пити води, так як організм знає краще, і дає про це знати.

Величезна увага потрібно приділяти тому, яку воду пити корисніше.

Якщо починають проявлятися набряки, це означає не те, що ви випили багато рідини, а то, що в ній містилася велика кількість солі. Це стосується неодмінно різноманітної мінеральної води, яку жінкам в положенні не рекомендують медики. Найкраще очищену воду. Це самий, що не їсти, кращий варіант. Але не одна жінка не зможе пити тільки чисту воду. Повинно бути щось ще, що рекомендовано в цікавому положенні.

Що крім води можна пити під час вагітності?

Кава містить велику дозу кофеїну. У гуртку розчинної кави його концентрація більше, ніж в натуральному. Розчинна кава містить деякі хімічні елементи, які дозволяють зробити його розчинним. Саме тому вживання кави слід скоротити і довести до мінімуму. Але в невеликих кількостях його пити можна, тільки в тих випадках, коли дуже хочеться, або підвищити тиску.

Какао є сильним алергеном, а алергія на нього зустрічається частіше навіть, ніж на каву або соки цитрусових. Какао також сприяє вимиванню з організму кальцію.

Газована вода викликає надмірне газоутворення, метеоризм. Солодкі газовані напої містять масу ненатуральних хімічних елементів, вживання яких лікарі не рекомендують всім, а особливо вагітним жінкам. Крім того, такі напої заважають засвоєнню кальцію. А мінеральна вода без газів містить мінеральні солі і може представляти сильне навантаження на нирки.

Рекомендуємо вам пити натуральні напої і соки з фруктів. Найкраще готувати такі соки самостійно. Адже соки в пакетах мають величезну кількість цукру, консерванти і добавки. У зимовий час можна робити компоти з заготовок (варення, заморожених і сухих ягід). У таких напоях буде велика кількість корисних мікроелементів і вітамінів. Надавайте перевагу краще тим сокам, які призначаються для дитячого харчування.

Корисно пити джерельну воду, воду з пляшок і просто фільтровану вода. Це актуально в другій половині вагітності, в той час, коли активізується обмін водно-сольовий і збільшується загальний об'єму циркулюючої рідини. Можна пити стільки, скільки хочеться, крім того, коли споживання рідини обмежена лікарем при набряках.

Інші статті по темі: