Вітамінна суміш мед, курага, лимон, волоський горіх

Класичний рецепт вітамінної суміші

Класичний рецепт суміші для імунітету простий, як все геніальне. Візьміть 1 середній лимон, гарненько його промийте (можна навіть обдати окропом). Також знадобляться по 100 г кураги і волоських горіхів. Курагу попередньо вимочіть у воді і потім промийте. Тепер перейдіть на м'ясорубці лимон, курагу і горіхи. Додайте в суміш 150 г меду і все перемішайте.

Перекладіть вітамінну суміш в півлітрову банку і приберіть в холодильник. Приймати це чудо-ліки необхідно по 1-2 ч. Л. 2 - 3 рази на день за півгодини до їди. Вітамінна суміш може зберігатися в холодильнику до 6 місяців. Суміші з вказаної кількості інгредієнтів вистачає на 3 - 4 тижні. Коли вона закінчиться, можете зробити 10-денну перерву і повторити курс.

Можна приготувати ще більш поживну і корисну суміш, додавши до вказаних вище інгредієнтів чорнослив і родзинки. В цьому випадку використовуються наступні пропорції: по 1 ст. кураги, чорносливу, родзинок, волоських горіхів, меду і 1 лимон.

рецепт Гіппократа

Чому «вітамінна бомба» допомагає імунітету?

Вітамінна суміш надає благотворну дію на організм за рахунок свого складу: натуральних сухофруктів і горіхів, які не містять барвників, консервантів та інших шкідливих добавок, зате багаті вітамінами і мінералами.

Курага - цінне джерело вітамінів групи В, А, С, а також калію, магнію, кальцію, фосфору і заліза. Регулярне вживання цього сонячного сухофрукти допомагає зберегти здоровим серце, запобігає анемії, нормалізує гормональний баланс і зміцнює зір.

Волоські горіхи - продукт, багатий вітамінами С, групи В, РР, каротин, клітковину, залізом, кальцієм, калієм, магнієм, марганцем, а найголовніше, мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти. Саме завдяки цьому волоські горіхи при своїй високій калорійності зміцнюють судини і знижують рівень холестерину в крові, сприяє схудненню і омолодженню організму (при помірному вживанні, звичайно).

Лимон - визнаний антисептик, рекордсмен за вмістом вітаміну С. Крім того, лимон містить вітаміни А, Р, В, органічні кислоти, пектини, калій, мідь. Лимон тонізує організм, зміцнює серцево-судинну систему і імунітет, нормалізує обмін речовин, допомагає при жовчнокам'яній хворобі і хворобах шлунково-кишкового тракту.

Останній інгредієнт вітамінної бомби - мед. Про те, що мед корисний, знають навіть діти. Цей унікальний продукт містить вітаміни А, К, Е, групи В, фолієву кислоту, а число мінеральних речовин в його складі доходить до 300. Мед підвищує імунітет. має протизапальні і бактерицидні властивості, зміцнює і знеболює.

Вітамінна суміш: протипоказання

Єдине протипоказання до застосування натуральної вітамінної суміші - індивідуальна непереносимість компонентів рецепта. Пам'ятайте, що волоські горіхи, лимон і мед є продуктами алергенними. Також не варто забувати про рекомендованої дозуванні суміші: незважаючи на солодкий смак, цю суміш не варто вживати як солодкість до чаю, так як горіхи мають високу калорійність.