Вітаміни для бадьорості та енергії які пити, щоб зберігати тонус на весь день

Часта слабкість, нервове виснаження - проблеми, знайомі кожній людині. Щоб позбутися від них, не треба об'їдатися шоколадом, є тоннами банани і апельсини. Для цього достатньо внести невеликі коректування в щоденний раціон, а саме: додати в нього пару необхідних вітамінів, які будуть заряджати організм енергією.

Хороші вітаміни для бадьорості

В1 - впливає на всю нервову систему, затримує старіння клітин мозку і контролює його ясність до старості, є активатором творчих здібностей і «зарядом бадьорості»; при нестачі цього елемента відчувається сонливість, надмірна дратівливість, стомлюваність; знайти В1 можна в свинині, горіхах, бобових, капусті, молоці, шипшині, яйцях, висівках, рисовому лушпинні, цільної пшениці;

В8 - допомагає виробляти енергію і засвоювати білки, також він взаємодіє з інсуліном при вуглеводному обміні і бере участь в синтезі глюкокінази, що дозволяє стабілізувати рівень глюкози; як відомо, саме глюкоза живить нервові і мозкові клітини, якщо її рівень впаде нижче 20 мг, то у людини з'явиться апатія, млявість і дратівливість; відшукати В8 можна в грибах, горіхах, молоці, цвітній капусті, в пивних дріжджах, фруктах, печінки яловичої, в білку яєчному (але тільки не в жовтку);

З огляду на те, що група В відповідальна за нервову систему, то вживання В1 в комплексі з В8 дасть бадьорість на весь день.

С - відповідає за молодість і енергійність організму, разом з фенілаланіновой амінокислотою вбирається в нервові клітини і стимулює вироблення норадреналіну; особливо активна дія надає при взаємодії з магнієм і кальцієм; знайти вітамін С можна в шипшині, цитрусових, ківі, болгарському перці, хроні, петрушці, помідорах, капусті.

Ці вітаміни поповнять організм енергією і стануть профілактикою від різних захворювань. Коли ж людина має потребу у великій кількості мінералів і корисних речовин, то лікарі рекомендують шукати «помічників» серед лікарських препаратів.

Рейтинг вітамінів з аптеки

Відповіддю на питання: «Які пити вітаміни для бадьорості та енергії», стане короткий огляд найбільш популярних ліків, що містять необхідні елементи.

Отже, п'ятірка відомих препаратів:

1. «Вітрум Енерджи» - комплекс, що складається з екстракту женьшеню, 18 мікроелементів і 13 видів вітамінів; рекомендований до вживання при зниженні уваги, при стресах, при фізичному виснаженні і втоми; допоможе знайти життєві сили і енергію;
2. «Алфавіт Енергія» - в їх складі бурштинова кислота, 9 мікроелементів, екстракт китайського лимонника і сибірського женьшеню, а також 13 вітамінів; допоможуть відновитися після важкої роботи, впливають на розумову діяльність, підвищать працездатність; якщо приймати препарат три рази на день, а не три таблетки за раз, то це посилить їх позитивний ефект;
3. «Дінамізан» - в ньому екстракт женьшеню, 2 амінокислоти, 10 мікроелементів і 11 вітамінів; рекомендований при сильних фізичних і розумових навантаженнях, для посилення концентрації уваги і витривалості, для зняття стресу;
4. «Герімакс Енерджі» - включає до свого складу екстракт зеленого чаю та женьшеню, 7 мікроелементів і 10 вітамінів; створили його для відновлення організму після тривалого лікування, для поліпшення пам'яті; крім цього він рекомендований тим, у кого занадто велика розумова і фізичне навантаження;
5. «Доспівав Герц енерготоніку» - в складі цього вітамінного розчину є 28 компонентів, серед яких екстракти декількох рослин, мікроелементи і вітаміни; він розроблений для людей, які важко хворіли або знаходяться в післяопераційному стані; для тих, у кого збитий режим харчування і тих, у кого спостерігається колосальна нестача корисних речовин; для тих, хто потребує посилення уваги.