Вистачить пити! пора нюхати

Про валеріанових корені і його настоянці нам добре відомо. Але багато хто не знає, що найсильнішим оздоровчим ефектом володіє саме.

З цією метою рекомендується перед сном вдихати-нюхати настойку валеріани. Для цього, відкривши пробку, по черзі кожною ніздрею необхідно кілька разів вдихнути випускається настоянкою аромат. Для проведення процедури придатна тільки спиртова настоянка валеріани. Її можна приготувати в домашніх умовах. Для цього дрібно порізаними коренем засипається п'ята частина пляшки з горілкою. Настоюється при періодичному струшуванні в теплому місці протягом 7 днів. Отриману настойку зливають, віджимають корінь, дають відстоятися. Проціджують через полотно або вчетверо складену марлю.

Валеріана містить велику кількість макро- і мікроелементів: калій, кальцій, селен, йод, залізо, магній, срібло, золото, мідь і ін. В ній є особливо цінні речовини, які надають препаратам снодійний і заспокійливий ефект. Це - валепотріати, які знаходяться тільки в корені рослини. Вони дуже примхливі, так як при тепловій і хімічній обробці розкладаються.

До речі, німецький лікар, основоположник гомеопатії Самюель Ганеман вважав, що валеріану всередину можна не брати - досить одного запаху. Подальші дослідження підтвердили, що під час вступу через легені настоянка валеріани засвоюється в 20 разів швидше і ефективніше, ніж при прийомі всередину.

Отже, починаємо з трьох неглибоких вдихів. Вдихи робимо спокійно і повільно. І по самопочуттю визначаємо необхідну вам число вдихів. Якщо після процедури ви заснули і ваш сон був нетривалим, то, прокинувшись серед ночі, вдихніть препарат кожною ніздрею ще два-три рази. Якщо на наступний день у вас болить голова, значить, дія валеріани для вас виявилося занадто сильним. Наступного разу перед сном зменшіть на одне вдихання. І таким чином підберете собі індивідуальну дозу вдихань. При проведенні процедури необхідно домогтися такого результату, щоб, прокинувшись, ви відчули себе свіжим і виспатися.

Лікування це не швидкоплинне, швидше за тривалий. Але вже в перший місяць з'являться перші ознаки оздоровлення: зміцниться навіть сильно ослаблений організм. А протягом наступних трьох місяців самопочуття значно поліпшується: сон стане міцнішим, знизиться тиск, припиняться серцеві болі, навіть відновляться сиве волосся.