відстежувати тиск
Чому людям, які мають гіпертонічну хворобу, важливо постійно стежити за своїм тиском? Багато пацієнтів цього не розуміють. Ну відчув себе погано, поміряв тиск, прийняв таблетку - і начебто відлягло.
Фахівці таку практику не схвалюють. Лікарі переконані: гіпертонікові міряти артеріальний тиск потрібно і «просто так», без приводу. А отримані результати бажано записувати в спеціальний щоденник.
Слово-наш експерту, лікаря-кардіолога Наталії Пікулик.
папір надійніше
Коли пацієнти приходять на прийом і скаржаться на підйоми тиску, лікар нерідко запитує у них щоденник артеріального тиску, заповнений в домашніх умовах, самостійно. Зазвичай все дивуються і кажуть, що можуть і так все розповісти. Але зроблені кожен день запису дають лікаря набагато більше інформації, ніж плутану розповідь пацієнта.
Надалі щоденник самоконтролю, виконаний на аркуші паперу, зручно Новомосковскемий, стане відправною точкою в ході спостереження за динамікою пацієнта, його станом і, найголовніше, допоможе правильно підібрати препарати і їх дозу.
Бачачи позитивну динаміку, лікар може знизити дозу або поміняти препарат на більш легкий. І навпаки, якщо тиск регулярно підвищується до небезпечних величин, вам необхідна більш серйозна терапія.
Пам'ятайте: нешкідливих таблеток не існує. Якщо ви хочете, щоб одержуване лікування потрапляло в ціль і не завдавало шкоди здоров'ю, вкрай важлива достовірна інформація про ваш стан.
Простіше простого
Щоденник самоконтролю за своїм артеріальним тиском вести зовсім нескладно. Треба взяти звичайний аркуш паперу, розділити його на графи з зазначенням дати і часу вимірювання і навпаки цих цифр чітко вказати свої показники на цей момент.
Якщо ви погано себе почуваєте і не можете вказати потрібну цифру, попросіть зробити це ваших домашніх.
Добре, коли поруч з вимірами вказані препарати, які ви приймали, в який час і в якій дозі. Побачивши ці дані, лікар відразу зрозуміє, наскільки вони для вас ефективні. Ви надасте йому найціннішу інформацію, яка допомагає об'єктивно оцінити ваш стан, найбільш детально розібратися в лікуванні і скласти план необхідних процедур.
Щоденник самоконтролю артеріального тиску і пульсу бажано мати як мінімум за два останні тижні.
краще лягти
Тиск вимірюється два рази в день, вранці і ввечері, в спокійному стані, бажано лежачи, причому обов'язково на обох руках по черзі. Ноги при цьому не схрещуються.
Тиск треба виміряти три рази поспіль, а потім записати середнє значення. Справа в тому, що у багатьох гіпертоніків, які зазвичай сильно схильні до стресу, тиск може піднятися безпосередньо перед його виміром - через страх, що він підвищений. Нерідко значення останнього вимірювання виявляється значно нижче першого. Тому нервувати і накручувати себе не потрібно. Постарайтеся розслабитися і налаштуватися на позитивний лад.
Між вимірами необхідний 12-годинний інтервал відповідно до вашим режимом дня.
Проведена пацієнтом самостійна робота високо цінується лікарем. Доктор бачить, що людині не байдуже його здоров'я. Це означає, ви союзники і обов'язково досягнете хорошого результату.
Розрізняють три стадії гіпертонічної хвороби. Перша (легка) - коли артеріальний тиск коливається в межах 140-159 / 90-99 мм рт. ст.). Друга (помірна) - коли показники на тонометрі становлять 160-179 / 100-109 мм рт. ст. Третя (важка) - коли регулярно фіксується тиск 180/110 мм рт. ст. і вище.