Відпочинок - необхідна частина людського життя
Можливо, вам доводилося чути про людей, які померли в
розквіті років. Згадуючи про них, кажуть: «Він багато працював,
абсолютно не відпочивав, не вмів зняти стрес. Багато років не був у відпустці, постійний стрес на роботі і ось
надірвався ». Люди сумують і зітхають, але не роблять головного
виведення. Відпочинок - необхідна частина людського життя.
Той, хто багато працює, повинен вміти відпочивати. відпочинок
людині в такій же мірі, як і праця. Організм людини може
нормально розвиватися і існувати тільки при правильному
чергуванні праці і відпочинку. Відпочинок - це могутній чинник розвитку
особистості і її здібностей, зміцнення здоров'я.
здоровий образ
життя. радісний настрій, відчуття щастя і краси
неможливо, якщо ви постійно тільки працюєте. У вас просто не
залишиться сил і часу радіти життю. вести здоровий спосіб
життя і насолоджуватися усіма принадами цього світу.
Звичайно, існує чимало людей, які проводять життя без праці, а й
від неробства теж можна втомитися, та й не кожен може це собі
дозволити. Більшість же людей працюють і, відповідно,
потребують повноцінного відпочинку.
Але, на жаль, не всі вміють по-справжньому
відпочивати -
звільнятися від втоми і стресів і набиратися сил для нових
справ. Багато хто не дозволяють собі відпочинок, вважаючи це егоїзмом, або
марною тратою грошей. Нерідко можна почути фрази: «Мені
ніколи відпочивати, якщо я буду відпочивати - хто буде годувати
родину? »
Причому, робота на знос (так званий трудоголізм), нерідко
всіляко вітається і заохочується з боку навколишнього
суспільства, незважаючи на постійний стрес на роботі, так би мовити професійний стрес. А якщо ви надірветеся і в кращому випадку отримаєте
нервовий зрив і лікарняне ліжко, хто буде годувати вашу сім'ю?
Моєму, стираємо, прибираємо, готуємо їжу - для всієї родини, і тільки
трошки, для себе.
Коли ж ми відпочиваємо, або спимо, то робимо це тільки для себе.
Тільки тоді нам стає добре, коли ми виспимося або
повноцінно відпочинемо. На перший погляд складається враження, раз
ми робимо це самі для себе, то власне, ми за це нічого не
отримуємо. А якщо ми виконуємо роботу заради близьких, ми отримуємо
від них любов взамін. Купуємо любов близьких за наше
працьовитість. Або працюємо з ранку до вечора заради матеріального
благополуччя, боячись втратити прибуток під час відсутності на
роботі.
Уявіть собі робочу коня, яка повинна привезти нас
швидко до мети. Якщо стьобнути кінь - то вона побіжить. якщо
стьобнути кінь сильніше - то вона побіжить швидше. якщо стягують
сильно і часто - вона полине щодуху. Довго вона так
зможе нестися? НІ. Потім вона впаде замертво і щоб
продовжити розпочате, заради чого ми били цього коня, нам буде
потрібна інша. Теж відбувається з людиною, який шмагає себе
заради сім'ї і роботи, заради матеріального благополуччя. Людина
падає замертво. Що ж тепер, чи не намагатися заради себе і сім'ї?
Все кинути і нічого не робити, запитаєте ви?
Ні, звичайно ж немає. Уявіть, що ви господар тієї коні і
кінь цю ви шалено любите. Цей кінь працює на ваше благо.
Ви будете її стягують, гнати її щодуху? Ні! Ви будете
берегти її, пестити і леліяти. Адже ви ж її любите і хочете,
щоб вона була з вами, як можна довше. Вона буде нести вас по
полях і лісах, коли в цьому є необхідність, але потім вона
буде пастися на лузі, тому що потребує їжі і відпочинку.
Щоб завтра пуститися далі, назустріч мрії.
А тепер усвідомте, що цей кінь - це ваше власне життя.
Якщо ви будете пестити і леліяти її, вона вас понесе туди, куди
вам потрібно. І від цього буде добре вам і всім вашим рідним і
близьким. Тому що любов до іншої людини починається з любові
до себе.
Піклуючись про себе, даючи собі можливість відпочивати, ми робимо собі
добре. У нас з'являється багато сил, щоб зробити добре іншим.
Коли нам добре, ми розслаблені, задоволені. Ми випромінюємо з
себе щастя і життєрадісність, тобто ми заряджаємо рідних і
оточуючих цим щастям. У нас підвищується працездатність,
голова проясняється. Це дає можливість працювати більш
плідно і, як наслідок, отримувати більше плодів, якими
можна користуватися всією сім'єю.
Організуйте свою працю так, щоб завжди був час на відпочинок і
це окупиться сторицею.
Коли я втомлююся, то стаю дуже дратівливою і навіть можу
зірватися на своїх рідних. Я дуже люблю свою сім'ю, але в
моменти сильної втоми перестаю себе контролювати. Я
навчилася вчасно розпізнавати ці моменти і найголовніше,
змогла пояснити своїм рідним, що потребую відпочинку. А відпочинок
для мене - це самотність. Коли зі мною ніхто не
розмовляє, ні про що не питає і ні про що не просить.
Коли я перебуваю сама зі своїми думками, мені легше не відволікаючись
ні на що, розслабитися.
Якщо є можливість, я відводжу дитину до батьків, чоловік іде
у своїх справах і я присвячую час собі. Ходжу по магазинах або
будинки дивлюся хороший фільм, Новомосковськ і не роблю ніякої домашньої
роботи.
Успіху і любові всім вам, Лариса Кім