Відновити 10 кг за добу - нормально »

Matchtv.ru з'ясовує, для чого знадобилося переглядати процедуру зважування в ММА. Олександр Сарнавський і Мурад страждала її вже пройшли. Пряма трансляція бою Fight Nights 44 - о 22:00 на «Матч ТВ».

Це Бенсон Хендеросн і він тут важить 70 кг при зрості 175. Погодьтеся, обидва виглядають переконливо. Зійшовши з ваг, вони вип'ють води і залишився проведуть, збільшуючи масу тіла відповідно. «84-кілограмовий» Рокхольд в бою буде 92-93 кг, і це не найбільше, на що здатний спортсмен.

Цими вихідними на турнірі UFC буде битися Ентоні Джонсон. Він виступить в полутяжах, але саме він був би чемпіоном за вмінням ганяти вагу.

- У весогонке все індивідуально. Усереднених показників немає. У кожного свій рівень. Тим більше, що все відбувається поступово, ніхто відразу не починає ганяти по 15 кг. У мене і моїх учнів немає великих показників в сгонке. Максимум ми скидаємо по шість кілограмів. Бійцям з великою м'язовою масою ганяти вагу легше. М'язи - як губка. Вони спочатку віддають воду, потім її вбирають. Людині з невеликою м'язовою масою буде складніше.

- Складно сказати. Потрібно розрізняти природний і бойова вага. Деякі люди не тренуються, і їх природний вага стає сто кілограмів. Починає набирати форму, вагу опускається до 80. Я не думаю, що це нововведення буде користуватися популярністю. Як це все буде відбуватися, хто буде за цим стежити за кожним бійцем?

- Якщо в бою суперник важче на вісім-десять кілограмів, це велика перевага?

- Звичайно, особливо в боротьбі. Відчуваються навіть один-два кілограми. Для багатьох бійців скинути якомога більше стає метою. Якщо він скинув 20 кілограмів, то встигне повернути десять за добу, і це буде перевагою.

- Зараз всі бійці розуміють, як правильно відновлюватися?

- Навіть ті, у кого раніше виходило відновитися, не факт, що зможуть в наступний раз. Організм реагує по-різному. Хтось може спробувати щось нове, і це йому не підійде. Я спробував вегетаріанство, але воно мені не підійшло. Але я знав, на що йду.

- Чи можна говорити, що сгонка позбавляє бої видовищності, тому що бійці виходять втомленими?

- Весогонка - це обов'язково шкоду для здоров'я?

- Для звичайної людини скинути і набрати 10 кілограмів буде екстремально, для тренованого - нормально.

Владислав Курши, головний лікар «Клініки спортивної медицини» на базі «ОК Лужники»:

- Не так давно WBC (Всесвітня боксерська рада) проводив цілий медичний семінар з приводу проблем зганяння ваги. І в Федерації професійного боксаУкаіни про це знають, зараз опрацьовують новий медичний регламент, де буде обумовлено, що будь-якого боксера необхідно буде зважуватися за місяць до процедури зважування. Будуть певні показники в процентному співвідношенні, на скільки можна або не можна зганяти вагу. Основна проблема адже полягає у втраті електролітів і мікроелементів разом з водою.

Часто основним препаратом при сгонке ваги є фуросемід. Він вимиває з організму не тільки рідини, але і всі корисні мікроелементи. Йде ішемія міокарда та, так скажемо, клітинних елементів, що призводить безпосередньо до згущення крові, в ній відбуваються незворотні зміни.

- Фуросемід же заборонений і антидопінгові агентства ловлять, якщо не обманюють?

- Ловлять, але я не сказав, що застосовують всюди, випадки є: і Гільєрмо Джонс потрапив, хоча прекрасно розумів, що це титульний бій. Але тим не менш…

Потрібні профілактичні заходи при сгонке ваги і чіткий регламент його втрати, потрібні виміри антропометричних даних по ходу підготовки.

- Спортсмен, який ганяє 10 кг, потім набирає їх за решту добу, чим ризикує?

- Можна говорити, що якщо за кар'єру пройти через багатокілограмовими сгонку кілька разів, прийдуть проблеми в майбутньому?

- Є поняття «спортивне серце», ви знаєте про нього. Думаю, що всі ці речі можуть посилювати проблеми серцево-судинної системи. Різких небажаних ефектів, може, і не станеться, але треба говорити про соматичних захворюваннях, які з'являються з віком, просто вони проявляються в більш вираженій формі, можуть трохи гостріше протікати або трохи раніше, ніж належить. Теоретично сгонка може привести до хронічної ниркової недостатності, але мені не відомі такі дослідження, хоча, думаю, це цілком може мати місце.

Василь Волков, фахівець Центру спортивної медицини та фізіології «Геракліон Мед», тренер з фізичної підготовки:

- Процедура зважування і інтрига чи вкладеться боєць в вагу - це частина шоу. Глядачам це подобається.

Не можу сказати, що я ставлюся до сгонке ваги негативно. Зробити потрібну вагу без втрат у функціональному стані - це майже мистецтво. І змагання бійців і команд починається вже на цьому етапі. Вміла скидання ваги і правильне його відновлення може дати певну перевагу, якщо команда і боєць спрацювали грамотно.

В даному контексті мені подобається порівняння з роботою техперсоналу в гоночної команді, припустимо в «Формулі 1». Там інженери великий обсяг роботи проробляють до старту, налаштовуючи болід, і заочно вже змагаються з іншими командами. Там завдання випустити пілота на трек на автомобілі з кращими характеристиками, а тут - вивести бійця в ринг в оптимальному фізичному стані і потрібному вазі. Це складна робота.

- Багато хто говорить, що весогонка вбиває бійців функціонально.

- Логіка підказує, що маніпуляції з вагою, з точки зору фізичного і психологічного стану, безслідно пройти не можуть. Та й багато бійців це підтверджують. Але дане явище вимагає наукового вивчення. Поки тут практика значно випереджає теорію. Мені недавно попадалася замітка в інтернеті, де американські лікарі і фізіологи робили експеримент. Заміряючи працездатність до зганяння, після неї і після повернення ваги. Нібито там вийшло, що спочатку працездатність просіла і потім повернулася. Але це на одній людині, плюс виникають питання до процедури тестування. У перспективі ми самі хочемо зробити таке дослідження, так як питання більш ніж актуальне.

Ми всі розуміємо, що в боях великі вимоги пред'являються до витривалості, до аеробних можливостей. Основа аеробного витривалості - це адекватне кровопостачання працюючих м'язів. Коли ти намагаєшся терміново зігнати вагу, це можна зробити тільки за допомогою виведення води і обмеження їжі, так як жир так швидко не горить.

Через виведення води страждає доставка кисню через кров, так як розвивається стан гіповолемії - зменшення об'єму циркулюючої крові, і як наслідок зниження аеробного працездатності.

Плюс даний захід супроводжується, як правило, безвуглеводної дієтою (оскільки вуглеводи затримують воду і теж накопичуються в організмі). Таким чином, у спортсмена мало не тільки води, але і поживних речовин. В такий момент ні про яку високу працездатність мови йти не може.

Далі у спортсмена після зважування залишаються 24 години, щоб «оплатити всі борги» перед своїм організмом.

Що стосується мене, то я не прихильник таких екстремальних маніпуляцій з вагою. Як на мене так краще за місяць до бою почати стежити за харчуванням, ніж за день до зважування годинами сидіти в сауні.

Конор Макгрегор не відчуває проблем, щоб бути кілька хвилин в році у вазі 66 кг. Але наступний бій проведе в 70.

- Поки нічого не можу сказати - треба пробувати. Повторюся, з одного боку, «роблення ваги» - це ціла подія, змагання, інтрига, частина шоу. Якщо цього не буде, мені здається, кількість видовища і емоцій буде менше.

З іншого боку, для мене як для фахівця робота над вагою - це зайвий головний біль. Моє завдання зробити бійця сильним і витривалим, а мені перед самим боєм доводиться обмежувати йому споживані калорії і воду. Я вже говорив - це може відбитися на фізичній формі.

- Давайте тоді проговоримо ще одну точку зору. Якщо всіх спортсменів так чи інакше позбавлять від необхідності робити вага, можуть бути більш видовищні поєдинки, тому що всі будуть до них підходити більш витривалими, без весогонкі за плечима?

- Складно сказати. Так, весогонка - це додатковий стрес. Але, так як наука не завжди супроводжує спортсменів, ніхто не може точно сказати, наскільки падає працездатність і падає вона взагалі. Ніхто цього не міряв.

Наприклад, з'їздив боєць на дорогий збір, оплатили тренера, додали 20 відсотків в витривалості. А потім в сауні ганяли вага і витривалість впала на 30%. І виникає питання: «Навіщо ми їздили на збори?». Якби у тренера і спортсмена були всі ці цифри, то у них була б можливість своєчасно вносити корективи в тренування. Принаймні - це серйозна інформація для роздумів. Звідси висновок - чим більше наукових даних, тим легше працювати тренеру і тим ефективніше і безпечніше тренувальний процес.

Текст: Вадим Тихомиров

Фото: ufc.com; wsof.com; gettyimages.com

Поділитися в соціальних мережах: