Шкідливі звички та їх наслідки

Що таке шкідлива звичка?

Шкідлива звичка це автоматично повторюється багато число раз дію, причому дія це шкідливе з точки зору суспільного блага, що оточують або здоров'я самого людини, який підпав під кабалу шкідливої ​​звички.

Шкідливі звички бувають не корисні або прямо шкідливі. Такі автоматичні дії проявляються через слабкість волі. Якщо людина не може проявити силу волі, щоб зробити прогресивне дію, то він підпадає під силу звички, яка повертає його в стару колію, звичне дію.

Звичне дію - це і є звичка. Але, з одного боку, бувають звички і манери хороші, корисні і, з іншого, бувають погані, або шкідливі звички. Корисними звичками ми можемо назвати такі, як робити зарядку вранці, мити руки перед їжею, прибирати за собою всі речі на місце, чистити щодня зуби і т.п. Шкідливу звичку можна розглядати як хвороба або патологічну залежність. Але поряд з шкідливими звичками існують некорисні дії, які не можна розглядати як хвороба, але які виникають через неврівноваженості нервової системи.

Що можна назвати шкідливими звичками?

До шкідливих звичок можна віднести наступні дії:
• Алкоголізм
• Наркоманія
• Куріння
• Ігрова залежність або лудомания
• шопінгоманію (шопоголізм) - «нав'язлива магазинна залежність» або оніоманія.
• Переїдання
• Телевізійна залежність
• Інтернет залежність
• Звичка Гризти нігті
• Колупання шкіри
• Колупання в носі або рінотіллексоманія
• Клацання суглобами
• Техномания
• Звичка гризти олівець або ручку
• Звичка спльовувати на підлогу
• Вживання нецензурних виразів
• Зловживання «словами-паразитами» і ін.

Алкоголізм - найпоширеніша шкідлива звичка, часто перетворюється на серйозне захворювання, що характеризується хворобливою пристрастю до алкоголю (етилового спирту), з психічною та фізичною залежністю від нього, що супроводжується систематичним споживанням алкогольних напоїв незважаючи на негативні наслідки.

Наркоманія - хронічне прогредиентное (розвиток хвороби з наростанням симптоматики) захворювання, викликане вживанням речовин-наркотиків.
Різні наркотики викликають різну залежність. Одні наркотики викликають сильну психологічну залежність, але не викликають фізичної залежності. Інші ж, навпаки, викликають сильну фізичну залежність. Багато наркотики викликають і фізичну, і психологічну залежність.

Розрізняють позитивну прихильність - прийом наркотику для досягнення приємного ефекту (ейфорія, відчуття бадьорості, підвищений настрій) і негативну прихильність - прийом наркотику для того, щоб позбутися від напруги і поганого самопочуття. Фізична залежність означає тяжкі і навіть болісні відчуття, хворобливий стан при перерві в постійному прийомі наркотиків (т. Н. Абстинентний синдром, ломка). Від цих відчуттів тимчасово позбавляє відновлення прийому наркотиків. В кінці XX століття Україна слідом за багатьма країнами світу зіткнулося з епідемією наркоманії. Згідно з оцінками Федеральної служби з контролю за оборотом наркотиків, в даний час в Укаїни налічується до 2.5 мільйонів наркозалежних. Абсолютна більшість з них, близько 90%, складають героїнові наркомани. Наркоманія з початку дев'яностих років XX століття набула характеру епідемії і є загрозою національній безпеці країни.

Країна щорічно втрачає від героїну 30-40 тисяч молодих людей. Наркотизація населення є основною причиною поширення серйозних захворювань: ВІЛ і вірусних гепатитів. З 500 000 офіційно зареєстрованих ВІЛ-інфікованих вУкаіни близько 60% становлять люди, які заразилися через ін'єкційне вживання наркотиків. До 90% наркозалежних хворі на гепатит В або С.

Куріння вдихання диму препаратів, переважно рослинного

походження, тліючих в потоці вдихуваного повітря, з метою насичення організму містяться в них активними речовинами шляхом їх сублімації і подальшого всмоктування в легенях і дихальних шляхах. Як правило, застосовується для вживання курильних сумішей, що володіють наркотичними властивостями (тютюн, гашиш, марихуана, опіум, крек і т. П.) Завдяки швидкому надходженню насиченою психоактивними речовинами крові в головний мозг.Россія посідає сьоме місце в світі за кількістю сигарет, що викурюються за рік в середньому на душу населення. Лідирує за цим показником Греція (більше 3000 сигарет на людину в рік).

Оніоманія (від грецьких onios - для продажу, mania - безумство) - непереборне бажання що-небудь купувати, не звертаючи уваги на необхідність і наслідки. Покупки стають і відпочинком, і розвагою, і самостійним змістом. У просторіччі цю манію часто називають шопінголізм або шопоголізм.По думку лікарів найчастіше оніоманія розвивається у жінок на грунті браку уваги, почуття самотності і внутрішньої порожнечі, потреби у визнанні і любові, а також в період депресії через втрату партнера.

Зустрічаються й інші причини:

• спрага адреналіну. швидко звикає до адреналіну і починає потребувати у все більших його дозах. Такі люди займаються екстремальними видами спорту. У магазині можна теж отримати дозу адреналіну - ухвалення рішення про покупку і можливе розчарування є мікрострессамі
• ілюзія влади. Купуються не тільки речі для особистого споживання, скільки якісь атрибути влади, в тому числі у формі відносини продавців до покупця: повага, послужлива звернення, улесливі похвали, фірмові пакети для покупок
• ілюзія свободи і контролю над своїм життям. Шопінг знімає у шопоголіка депресію і тривогу, підвищує самоповагу і впевненість у собі - він може собі дозволити купити те, що зараз захотілося, а не те, що рекомендували або що просто необхідно. І людина отримує відчуття свободи від покупок, навіть якщо речі йому не потрібні. І якщо ви йдете в магазин без необхідності або потреби.

Психогенне переїдання - розлад прийому їжі, що представляє собою переїдання, що приводить до появи зайвої ваги, і є реакцією на

дистрес (негативна неспецифічна реакція організму тварини на будь-який зовнішній вплив. Найбільш важкою формою дистресу є шок.). Може слідувати за втратою близьких, нещасними випадками, хірургічними операціями і емоційним дистрессом, особливо у осіб, схильних до повноти. Сучасна медицина активно займається вивченням питання генетичної схильності до переїдання. Дослідження показують, що діти повних батьків зазвичай вважають за краще жирну їжу, не люблять овочі, і частіше схильні до переїдання. Психогенне переїдання - це комплексна проблема, яка поєднує в собі як чисто психологічний, так і чисто фізіологічний чинники. Фізіологічний фактор - це проблеми пов'язані із зайвою вагою: порушення обміну речовин, підвищене навантаження на організм і ін. Психологічний фактор - це з одного боку важкі емоційні переживання страждає психогенним переїданням людини, а з іншого - труднощі, пов'язані з дотриманням людиною дієти. Як наслідок, психогенне переїдання часто вимагає одночасної роботи з обома факторами, шляхом звернення як до психолога / психіатра, так і до дієтолога / лікаря.

Телевізійна залежність. Телебачення стало найпоширенішим способом втечі від себе в світ ілюзій. Воно увійшло в життя практично кожної сучасної людини, стало звичним супутником його життя.
За статистичними даними в середньому кожна людина приблизно по 3 години на день проводить перед телевізором.

Ознаками телевізійної залежності є:

Інтернет-завісімость- психічний розлад, нав'язливе бажання підключитися до Інтернету і хвороблива нездатність вчасно відключитися від Інтернету. Інтернет-залежність є широко обговорюваним питанням, але її статус поки знаходиться на неофіційному рівні
Британські вчені вважають, що надмірно активний інтернет-серфінг веде до депресії.

Основні 6 типів інтернет-залежності такі:

Звичка гризти нігті. Науці досі невідомо, що змушує людей гризти нігті. Хоча теорій, які намагаються пояснити, чому люди гризуть нігті, чимало: від задумі до напруги.

Одна з найпоширеніших теорій говорить, що звичка гризти нігті з'являється на грунті стресу. Гризуть, щоб розслабитися, гризуть, щоб краще думалося, гризуть, коли нервують.
Французькі соціологи провели опитування на смішну тему: «Хто і в яких ситуаціях гризе нігті?». З'ясувалося, що на обкушування нігтів французів найчастіше провокують робочі ситуації. Обдумуючи робочі питання або відчуваючи занепокоєння через роботу, гризуть нігті 26,5% респондентів. Серед причин на другому місці за популярністю стоітобкусиваніе нігтів під час шопінгу (що, мабуть, символізує муки вибору), потім слідують роздуми з приводу економічної ситуації і занепокоєння за дітей або батьків.

Звичка, запозичена у батьків. Є «народна» теорія, згідно з якою в звичці гризти нігті винна спадковість: мовляв, якщо батьки гризли нігті - то і діти будуть займатися тим же самим, вже нічого не поробиш.
Але не варто звалювати на поведінкові гени то, що має набагато більш просте пояснення. Дитина бачить, як батьки гризуть нігті. Точно так же він бачить, як батьки переходять дорогу на червоне світло, хамлять оточуючим і колупають в носі.

Обессівно-компульсивний розлад. Трапляється, що гризеніе нігтів стає ознакою даного синдрому. Суть його в тому, що у людей постійно виникають нав'язливі, тривожні їх подання, і щоб приборкати тривогу, у них з'являються різні ритуали: накручувати волосся на палець, постійно поправляти комір або гризти нігті.

Крихкість нігтьової пластини. Іноді гризеніе нігтів пов'язане з крихкістю нігтьової пластини. Деякі вважають, що якщо нігті регулярно шаруються і ламаються, найпростіше обкусані пошкоджений ніготь. Багато з них потім намагаються виправити форму: «догризть» до досконалості, не вдаючись до допомоги манікюрних ножиць і пилочки.

Звичка колупати шкіру.

Це може бути колупання шкіри обличчя і / або тіла, шкіри голови, шкіри пальців рук і т. Д. Іноді носить характер звички самостійно позбавлятися від недоліків на обличчі - самостійні механічні чистки особи, в гіршому випадку - звичка постійно чіпати шкіру і видавлювати нігтями запалені ділянки або здирати підсихаючою болячкі.Прі цьому висока ймовірність ще більшого запалення, а також погіршення стану шкіри, освіти шраміков, великих відкритих пір, в тому числі - небезпека зараження крові. У рідкісних випадках володар цієї звички колупає шкіру і кладе вміст в рот.

1. За даною звичкою може ховатися невроз, викликаний стресами і виражається в потребі заподіювати собі фізичний біль після отримання болю емоційної - пантономія. Заподіяння собі фізичного болю приносить тимчасове заспокоєння, якщо забороняти собі це - може виникнути «ломка», з'являється тривожність, звичка трансформується в нові, інші форми - колупати в носі, гризти нігті і т.

2. Той же самий невроз може виражатися в потреби постійного задіяння рук - в постійній активації дрібної моторики. Трансформується в свого роду ритуал для заспокоєння нервів

3. Манія ідеального особи: найменша нерівність або прищик викликають незадоволення і бажання видалити, сковирнув

4. Проблема психосоматики - нав'язливі дії, нав'язливі рухи рук, ритуали.

Рінотіллексоманія - людська звичка витягати з ніздрів засохлі соплі пальцем. Помірне колупання не розглядається відхиленням від норми, але надмірне захоплення цим заняттям може свідчити про психологічний або психіатричному розладі. Довгий колупання може викликати кровотечу з носа і більш серйозні пошкодження.

Багато медичні джерела розглядають колупання в носі як один із симптомів відхилення від нормальної поведінки у дітей. Зокрема, це заняття вважається ознакою розлади уваги і гіперактивності (attention deficit hyperactivity disorder; ADHD). Колупання в носі спостерігається і у випадках більш серйозних відхилень, наприклад при синдромі Сміта-Магеніса (генетичне порушення, що виникає при відсутності невеликої ділянки 17-ї хромосоми і проявляється характерним будовою тіла, особливостями розвитку та поведінки. Перша група дітей була описана в 1980 році в США лікарем-клініцистом Енн Сміт і цитогенетики Еллен Магеніс).

клацання суглобами
Часом зустрічаються любителі навмисно виконати «музику» на своїх пальцях. Починається це «захоплення» зазвичай ще в дитинстві, це проробляється знову і знову на радість здивованої публіки, і в результаті звичка «хрустіти пальцями» залишається на все життя. При цьому суглоби постійно травмуються і втрачають рухливість. А разом з тим зростає ризик появи раннього артрозу.

Про його появу можна не підозрювати досить довго. Суглобові хрящі руйнуються роками. Їх гладка, дзеркальна поверхня розтріскується, а покриває її клейка мастило поступово втрачає вологу. В результаті кістки в місці з'єднання набувають нерівності і шорсткості. Тертя між ними збільшується, а їх переміщення відносно один одного супроводжується специфічним тріском. Самі хрящі не мають нервових закінчень, тому немає і хворобливих відчуттів. Але з віком всі ці зміни прогресують, і кістки, об`єднані в суглоб, повністю оголюються. А в них-то якраз нервові закінчення присутні. При русі головки кісток труться між собою, викликаючи сильний біль. Навколо суглобів знаходиться велика кількість сухожиль, які теж втягуються в процес руйнування, деформуються, в них починаються різні запальні явища.

Відмовитися від такої звички можна тільки за допомогою сили волі, медикаментозного лікування не існує. А та скутість в пальцях, яка утворюється якщо довго не хрустіти - з часом проходить.

Найшкідливіші шкідливі звички в цьому списку це вживання в мові слів-

паразитів. нецензурні вирази, спльовування на підлогу і звичка гризти олівець або ручку.

Будьте обережні з шкідливими звичками, найчастіше вони призводять до несприятливих наслідків, або є провісниками серйозних захворювань.