Як вилікувати хропіння - відгуки пацієнтів центру медицини сну - Барвиха

Лікування хропіння - SleepNet.ru

Як лікувати хропіння? Методів багато, але що допоможе - незрозуміло. Думки про ефективність різних засобів дуже суперечливі ... Одне абсолютно точно: щоб вилікуватися від хропіння. важливо правильно встановити його причину і усунути її.

Чому ви хропете?

Дихання уві сні у здорової людини можна описати так: засипання - розслаблення м'язів всього тіла, в тому числі м'язів глотки - збереження вільного просвіту верхніх дихальних шляхів - нормальні, тихі, безперешкодні вдихи-видихи.

А тепер дихання уві сні у хропе людини: засипання - розслаблення м'язів - звуження просвіту дихальних шляхів на тлі миорелаксации - зближення, вібрація, биття стінок горлянки один про одного при прохідному потоці повітря (хропіння).

Буде людина хропіти чи ні - залежить від того, чи є у нього фактори ризику хропіння. До них відносять порушення і особливості, які зменшують просвіт верхніх дихальних шляхів.

• ожиріння;
• гіпотиреоз (порушення роботи щитовидної залози, при якому знижується вироблення її гормонів, збільшується вага);
• куріння;
• зловживання спиртним;
• прийом снодійних та заспокійливих препаратів;
• порушення носового дихання (викривлення носової перегородки, поліпи в носі, алергічний риніт, вроджена вузькість носових ходів і ін.);
• маленька і / або скошена назад нижня щелепа;
• інфекційно-запальні захворювання рото і носоглотки (хронічний тонзиліт, аденоїдит, ГРЗ);
• природні процеси старіння.

«Причину я усунув, але хропіння не пройшов. Чому? »

У Центрі медицини сну ми часто чуємо такі скарги: «Я хропів через викривленої носової перегородки. Мене прооперували, але це не допомогло! »Або:« Мені сказали, що у мене проблеми з м'яким небом. Але після лазерного лікування я хроплю ще сильніше. Як лікувати хропіння? »

Причин невдачі може бути три:

1. Причину визначили неправильно.
2. Причина була не одна (дуже часто у пацієнтів одночасно присутні відразу 2-3 порушення, що провокують хропіння!)
3. У людини занадто «запущена» форма хропіння (синдром обструктивного апное сну), тому звичайне лікування не допомагає, хворому потрібна спеціальна терапія.

Діючи наосліп і застосовуючи перші-ліпші методи, практично неможливо повернути здоровий сон. Згідно з міжнародними стандартами, хропіння уві сні - показання до обстеження, в ході якого виявляються причини, форма, тяжкість захворювання. Якщо у людини ускладнений хропіння (обструктивне апное сну), це несе свої небезпеки і ризики (про них трохи пізніше).

Чи можна взагалі вилікувати хропіння?

Пацієнти, які вже не раз і не два безуспішно намагалися впоратися з проблемою, запитують: а чи можна взагалі вилікувати хропіння? У багатьох сім'ях ця проблема актуальна роками, тому можливість повного позбавлення від хропіння представляється людям сумнівною.

• У переважній більшості випадків храп лікується.
• Відсоток успіху при самостійному лікуванні близько 10%.
• Відсоток успіху при лікуванні у сомнолога більше 95%.
• Не існує єдиного засобу, який допомагає всім пацієнтам з хропінням, кожному треба підбирати своє лікування.

Прості домашні рекомендації, які допомагають вилікувати хропіння

Вони перераховані нижче і можуть допомогти при неускладненому хропіння.

1. Схуднути (якщо є зайва вага). При хропіння зниження надлишкової маси тіла всього на 10% від початкової дає помітний позитивний ефект: хропіння або припиняється повністю, або стає менше. Порахуйте, на скільки вам треба схуднути, щоб домогтися поліпшення!
2. Відмовитися від куріння, зловживання алкоголем. особливо незадовго до сну.
3. Регулярно робити гімнастику для м'язів мови і глотки. повторюючи її вранці і ввечері і приділяючи їй по 10 хвилин часу.
4. Спати на боці. а не на спині. У цьому положенні прохідність дихальних шляхів краще, ніж на спині.

Ліки від хропіння

Медикаментозна терапія ефективна тоді, коли хропіння викликаний порушеннями носового дихання. Зокрема, при алергічного риніту (одна з причин хропіння) допомагає застосування крапель в ніс з мометазоном - препарат Назонекс.

Лікування хропіння внутрішньоротовими пристроями

Такі пристрої висувають вперед нижню щелепу, кілька розширюючи глотку і забезпечуючи безперешкодне проходження повітря по дихальних шляхах під час сну. Це, звичайно, в ідеалі. Але в реальності ...

Внутрішньоротові пристрої переважно допомагають тим, у кого хропіння викликаний маленької, зміщеною назад нижньою щелепою. Іноді вони можуть бути корисні людям з іншими причинами неускладненого хропіння, однак не є універсальним засобом, яке завжди допомагає.

Лікування хропіння хірургічним методом

Оперативне лікування усуває надлишок м'яких тканин в області носо-і ротоглотки. Сучасні способи допомоги при хропіння - лазерна або радіохвильова увулопалатопластика або увулопалатофарингопластика. При першій операції проводиться припікання «зайвих» тканин в області язичка і піднебінних дужок, у другому, крім цього, видаляють мигдалики і роблять насічки на м'якому небі.

За рахунок видалення «зайвих» тканин, а також зменшення в обсязі рубцующихся ділянок прохідність глотки поліпшується, і хропіння у людини зникає. В середньому операція допомагає 33% пацієнтів і абсолютно не дає ефекту, якщо причина хропіння полягає в інших причинах, крім надлишку тканин м'якого піднебіння. Якщо хірургічне лікування виконується не по показаннями, втручання навіть може нашкодити: посилити хропіння, викликати проблеми з ковтанням і голосом.

Використання носових смужок

Носові смужки зовні нагадують пластир. Вони наклеюються на крила носа і кілька розводять їх в сторони за рахунок пружності матеріалу вироби. Це покращує носове дихання і допомагає при «носових» причини хропіння (поліпи, викривлена ​​перегородка).

Інші методи лікування

Ви могли чути про такі методи лікування хропіння як:

• Застосування спеціальних браслетів;
• Використання кліпс від хропіння;
• Застосування засобів народної медицини.

Не варто навіть намагатися застосовувати ці кошти і пристосування. У переважній більшості випадків вони не дають ніякого ефекту.

Якщо уві сні зупиняється дихання

Хропіння з зупинками дихання уві сні називається синдромом обструктивного апное. Це ускладнена, важка форма хропіння, при якій звуження глотки епізодично переходить в повне її спадання і напад задухи. Такі «напади» можуть повторюватися до 500 разів за ніч, що серйозно шкодить мозку, серця та інших органів.

Пацієнти з апное сну скаржаться на сильну денну сонливість, спонтанні засипання протягом дня, неспокійний сон вночі, нічну пітливість, високий артеріальний тиск, проблеми з пам'яттю і працездатністю, а також інші симптоми. Таким людям потенційно загрожують інсульт, інфаркт, раптова смерть уві сні.

Якщо у вас хропіння з зупинками дихання, обов'язково зверніться до сомнологи! Пройти тест на наявність апное можна тут.

Як лікують хропіння сомнологи?

Всім пацієнтам з хропінням і синдромом обструктивного апное сну рекомендується звернутися до лікаря-сомнологи, щоб швидко позбутися від проблеми і уникнути шкідливого впливу захворювання на здоров'я.

Фахівці Центру медицини сну санаторію «Барвиха» проведуть детальне обстеження і встановлять точні причини хропіння. З метою діагностики буде виконано полісомнографічне дослідження - реєстрація різних фізіологічних параметрів уві сні. Полісомнографія визначає наявність, тяжкість хропіння (неускладнений хропіння уві сні або синдром обструктивного апное сну), інші особливості захворювання. На підставі отриманої інформації доктор розуміє, як лікувати хропіння. і складає рекомендації, виконання яких призводить до одужання.

Звернувшись до кваліфікованого сомнологи, ви раз і назавжди забудете про хропіння. а ваш сон стане дійсно повноцінним і здоровим.