Відео-курс бодіворк мистецтво розслаблення
Основна робота - робота з тілом, це треба пам'ятати.
Людей потрібно привести назад до їхніх тілах.
Вони пішли занадто далеко в свої голови.
Вони повністю втратили вкоріненість у своєму тілі.
Їх потрібно втягнути назад з голови
і розподілити по всьому тілу.
Коли вони в тілі, все стає можливим,
тому що вони живі і відчувають.
OSHO «The Sound of Running Water»
Бодіворк (від англійського слова bodywork - робота з тілом) - це практичні навички роботи з тілом, синтез практик західних тілесних терапевтів, масажів, йогівських асан і деяких інших напрямків. Бодіворк - це різні системи роботи з тілом, які спрямовані на глибоке розслаблення, підвищення чутливості і усвідомленості до тіла і тілесних відчуттів.
Тільки уявіть: ви приходите додому після робочого дня. Працювати довелося багато, тому втомилися - не те слово, хочеться впасти і нічого не робити, просто розслабитися і все! А якщо хто-небудь ще і масаж зробить - взагалі казка!
Але той, хто міг би це зробити, теж втомився, а на звичайний масаж сил витрачається чимало. Техніки бодіворк дозволяють промять тіло, допомогти йому розслабитися, не витрачаючи на це багато сил, працюючи в основному своєю вагою, структурою, а не м'язами. Після такого розслаблення можна ще й жити і працювати.
Застосування даних технік має ряд цілющих ефектів:- Масажний ефект - нормалізація тонусу м'язів (перенапруг і ослабленого тонусу), поліпшення кровообігу, зняття «застійних» явищ, збільшення рухливості суглобів, гнучкості, пластичності тіла.
- Психотерапевтичний - розслаблення, зняття психосоматичних затискачів, викликаних психологічними і емоційними проблемами.
- Ефект релаксації і медитації - практика усвідомленого дихання, дотику і робота з образами допомагає очистити свідомість від сторонніх думок, тонко чути і розуміти своє тіло. Варто відзначити, що деякі техніки бодіворк навіть відносять до альтернативної медицини!
Можливо, ви зараз подумали, що далі і в курсі буде щось дуже складне і орієнтоване на психологів і терапевтів. Ймовірно, в іншому курсі так і буде, але тут і зараз ми пропонуємо матеріал абсолютно для всіх рівнів підготовки. Все що вам потрібно - це трохи уваги і бажання зробити добре собі і партнеру.
Ось деякі витяги з відгуків:
- Дякую за курс, дуже простий і зрозумілий. Найскладніше було знайти партнера, щоб почати робити.
- Чисто, ясно і без дурної езотерики (на відміну від інших)!
-. як ніби кілька годин медитації.
- Якщо є партнер, можна сміливо забути про йогівську шавассану, за непотрібністю.
.
Виконавши під нашим керівництвом ці техніки один-два рази, ви зможете самостійно комбінувати для досягнення того чи іншого ефекту при роботі з партнером. А ефект відпочинку від хорошого бодіворка можна порівняти з декількома годинами глибокого сну.
Спробували? Сподобалося? Хочете більш просунутою техніки? Є така! Однак, повинен попередити, що це техніка взята з тілесної терапії і має побічний ефект у вигляді вивільнення пригнічених емоцій. Тому її не можна застосовувати до людей, які мають психіатричний діагноз або яким був недавно діагностований нервовий зрив.
Щоб застосовувати ці техніки, вам не потрібно здобувати вищу освіту, їздити в Індію і здійснювати інші витратні дії. Вони придумані саме для того, щоб приносити користь звичайним людям!
У цьому бодіворке представлена техніка роботи зі шкірою, м'язами і скелетом. Це хороша терапевтична техніка, дозволяє швидко досягти розслаблення і стану близького до глибокої медитації.
Нескладна техніка роботи з хребтом і м'язами поруч з ним. За рахунок розгойдування дозволяє досягти розслаблення м'язів і досягти легкого ефекту м'якої мануальної терапії.
У цьому бодіворке ми опрацюємо всі основні суглоби від периферії до центру. Такий бодіворк впливає через сухожилля на м'язи, викликаючи глибоке розслаблення.
Ми будемо простукувати кісткову структуру тіла і створювати розслабляючий ефект за рахунок вібрацій.
* При використанні деяких платіжних систем Може стягуватися комісія.
Після чого буде упакований в спеціальний поштовий конверт і через, приблизно, тиждень буде у вас! При відправці дисків ми використовуємо відправлення 1 класу. Це швидко, надійно і дозволяє відстежувати посилку на всьому шляху проходження.
У своїй роботі я використовую різні техніки розслаблення і інтеграції тіла: бодіворк, реліз, техніка Александера, рухові основи Бартениефф, принципи соматичних руху, і т.д. Я тут процитую слова Пеггі Хакні, американської сучасної танцівниці, які мені дуже близькі: «Як люди, ми зацікавлені жити більш повним життям, повної присутності, щоб створювати зв'язку з іншими людьми. Щоб зробити це, треба подивитися, що є навколо нас, побачити вибір. Тіло, в якому є більше варіантів, створює можливості для вибору варіантів зовні ... »
Пройшов повний курс навчання по комплексній психосоматичної терапії «Зцілення спогадом».
До скорої зустрічі на курсі!
З повагою,
Олексій Карягин і Юлія Бодрова