Від чого з’являються розтяжки фактори ризику та методи профілактики

Боротьба за красу для жінки - справа всього її життя. Жінки завжди хочуть бути в центрі уваги, сяяти і ловити на собі захоплені чоловічі погляди і заздрісні погляди суперниць. На цьому непростому шляху доводиться стикатися з величезною кількістю неприємностей - зморшки, целюліт, надмірна вага, розтяжки. Щоб зберегти красу тіла, важливо дізнатися «ворога» ближче. Наприклад, будь-якій жінці буде корисна інформація про те, від чого з'являються розтяжки.

Основні передумови для появи розтяжок

Розтяжки можуть з'явитися на ногах, животі, грудях і навіть на обличчі. Перед тим як з'ясовувати, чому з'являються розтяжки, необхідно визначити, що вони собою представляють. Розтяжки (по-науковому стрії) - це тріснута тканину, на місці розриву якої з'являється рубець. Ось звідси і можна починати розбиратися в причинах. Основні з них:

Вагітність. По-перше, під впливом прогестерону шкіра стає менш еластичною. По-друге, живіт і груди сильно збільшуються в обсязі. По-третє, вагітні жінки нерідко просто перестають стежити за вагою, думаючи, що скинуть зайві кілограми після пологів. У сукупності все це призводить до того, що шкірний покрив сильно натягується і з'являються мікророзриви.
Швидке зростання в підлітковому періоді. У цей період кістки по своєму зросту значно обганяють м'язи. Це і стає причиною, по якій виникають стрії при недостатній еластичності дерми.
Спадковість. Якщо ви знаєте, що вам дісталася у спадок не дуже хороша, нееластична шкіра, то це серйозний привід приділяти догляду за собою більше часу. Фахівці стверджують, що якщо існує схильність до виникнення пошкоджень, то уникнути їх не вдасться. Але це не привід не стежити за собою - постійне зволоження шкіри і додаткові косметичні процедури допоможуть зробити стрії не настільки явними.
Різкі зміни обсягів тіла. Це відноситься не тільки до збільшення маси, а й до занадто швидкому схудненню. З набором ваги все зрозуміло - дерма не встигає розтягуватися і з'являються тріщини. Але через що з'являються розтяжки при його втраті? Справа в тому, що при різкому схудненні кровопостачання дерми зменшується, вона втрачає еластичність. Коли жир йде швидко, шкіра не встигає відреагувати, вона перетворюється в складки, заламується, звідси і з'являються стрії.
Неправильне харчування. Цей пункт грає дуже важливу роль - недолік білка може стати причиною появи пошкоджень шкіри. Колаген і еластин - білки, що відповідають за здатність дерми розтягуватися. Якщо організму їх не вистачає, то це буде головною передумовою для виникнення стрий.
Вживання недостатньої кількості води. Зневоднення є однією з основних причин, по якій дерма стає сухою. Якщо організм не отримує необхідного йому кількості рідини, то ніякі креми, лосьйони та інші косметичні засоби не допоможуть.

Є і ще один цікавий нюанс. Жінки, що живуть на півночі, є власницями більш тонкої шкіри, ніж південки, тому більш схильні до появи стрий. Коли відомі причини появи розтяжок, стає зрозуміло, що потрібно робити, щоб їх уникнути. Потрібно відзначити, що позбутися від уже існуючих застарілих стрий неможливо. Тому профілактика розтяжок - найкращий спосіб підтримати красу свого тіла.

Як виключити виникнення стрий при вагітності?

Вагітні жінки часто замислюються про те, як запобігти розтяжки. Якщо у вас суха шкіра, то зайнятися її зволоженням слід ще на стадії планування вагітності. Найлегший спосіб доглядати за собою - використовувати оливкову або мигдальне масло. Досить просто втирати його туди, де стрії з'являються найчастіше - живіт, груди, стегна. Безсумнівний плюс застосування цих масел полягає в абсолютній їх нешкідливості, що дуже важливо для вагітної жінки.

Не слід нехтувати спеціальними засобами, розробленими для вагітних жінок: бандажі та бюстгальтери будуть підтримувати живіт і груди. Бандаж зніме навантаження з хребта і м'язів черевної стінки. Однак не слід носити його постійно, періодичні навантаження теж потрібні. Застосування будь-яких процедур, включаючи масажі та обгортання, має бути обов'язково узгоджене з лікарем.

Грамотно складене меню також надасть допомогу. По-перше, необхідно випивати не менше 2 літрів рідини в день. Що стосується безпосередньо харчування, то слід особливу увагу приділити білкової їжі. Увімкніть також в свій раціон продукти, багаті вітамінами A, E і С: молоко, м'ясо, горіхи, печінку і т.д.

Основи правильного схуднення

Про те, як запобігти появі розтяжок, варто подумати і тим, хто вирішив скинути зайву вагу. Тут існують певні обмеження: повинно входити не більше ніж 2% від загальної маси тіла в місяць. Тому програми на кшталт «Як скинути 10 кілограм за 10 днів» бувають небезпечні не тільки для стану організму в цілому, але і для зовнішнього вигляду.

Крім цього, якщо ви вирішили схуднути, то з великою ймовірністю включили в свій графік заняття спортом. А чи знаєте ви, що і він може негативно позначитися на стані шкіри? Стандартні комплекси вправ, аеробіка, танці, безумовно, корисні - під час занять відбувається насичення дерми киснем, відповідно, вона стає більш пружною. Але якщо ви вирішили захопитися силовими тренуваннями, та ще й зі спортивним харчуванням - будьте обережні. Швидке зростання м'язової маси може спровокувати появу стрий.

Водні процедури і косметичні засоби

Для підтримки шкірного покриву в тонусі корисно раз або два в тиждень робити грязьові обгортання. Високу ефективність мають також і маски з водоростями. І те, і інше можна придбати в аптеці у вигляді порошку, розчинити до консистенції каші, нанести на шкіру, обернути поліетиленом і змити через 40 хвилин теплою водою.

Для поліпшення кровообігу (а значить, і стану шкірного покриву) корисний контрастний душ. Хорошим рішенням буде поєднати його з легким масажем, розтиранням жорсткою щіткою або вологим махровим рушником.

Не можна не відзначити найширший вибір косметичних засобів, які пропонуються сьогодні для профілактики і видалення ушкоджень. Перед тим як купити який-небудь засіб, краще проконсультуватися з фахівцем, він розповість, на що саме звертати увагу при покупці. Корисні засоби з гіалуроновою кислотою, рослинними екстрактами, маслами, вітамінними комплексами, фруктовими кислотами. Якщо стрії у вас вже почали з'являтися, то наносити ці кошти слід два рази на день, причому перед заняттями спортом робити це потрібно обов'язково.

Для того щоб підвищити ефективність косметичних засобів, рекомендується попередньо очистити шкіру. Найпростіший скраб, який ви можете приготувати в домашніх умовах, - це суміш натуральної меленої кави і меду. Сьогодні дуже популярні фруктові пілінги, але вартість цієї процедури в салонах досить велика, тим більше що проводити її потрібно регулярно. Ви можете зробити засіб для такого пілінгу в домашніх умовах. Для цього потрібно буде змішати 100 мл звичайного йогурту, столову ложку мигдалевого масла і протерту на дрібній тертці цедру одного лимона. Робити такий пілінг можна раз в тиждень за допомогою грубої мочалки.

Правильна турбота про себе

Коли з'являються стрії, жінки часто відчувають свербіж. Чому розтяжки сверблять? Таким чином організм подає сигнал про те, що шкірний покрив розтягується. Саме в цей момент все залежить від того, наскільки шкіра зволожена і еластична. Якщо шкіра суха, то в цьому місці з'являться розтяжки, якщо шкіра підготовлена, то, крім сверблячки, ніяких проявів не буде. У будь-якому випадку, рекомендується при подібних відчуттях скористатися кремом або іншим косметичним засобом для зволоження.

Пам'ятайте, що навіть сучасні салонні процедури не позбавлять вас повністю від з'явилися ушкоджень. Усі пропоновані послуги - пілінги, мезотерапія, фраксель - лише поліпшать стан шкіри і зроблять розтяжки менш помітними. Тому задуматися про збереження своєї краси слід якомога раніше.

Безумовно, будь-яка проблема вирішується легше при комплексній дії. Об'єднавши правильне харчування, косметичні процедури і спорт, ви значно збільшите свої шанси уникнути появи розтяжок.