Весняна втома наступає! Як не піддатися слабкості навесні, народна медицина

На вулиці весна! Нарешті дочекалися, і холодна зима відступила! Сонечко світить довше і яскравіше, вже починаючи зігрівати своїми променями! Здавалося б, прийшов час радіти настала весни, але не так все відбувається, як хотілося б! Разом з весною прийшла весняна втома!

Що ж це за синдром такий шкідливий - весняна втома. і як їй запобігти і подолати?

Симптоми цього явища розпізнати не складно. Людина стає роздратованим і пригніченим, починають загострюватися хронічні захворювання. Підвищується стомлюваність, знижується працездатність, погіршується пам'ять, мучить безсоння. Нервозність настає така, що «іскорки вистачить, щоб розгорівся вогонь». Одним словом - повний занепад сил!

Що ж робити? Замість того щоб радіти весняному сонечку ми страждаємо! Що за несправедливість така, чому з нами це відбувається?

Пояснення просте - навесні все життя навколо нас дуже швидко починає змінюватися. Наш організм намагається також швидко пристосуватися до перепадів атмосферного тиску і температури. Світловий день збільшується, викликаючи цим збій, тикающих в нас біологічного годинника, які контролюють роботу серця, легенів, шлунка, головного мозку. Переклад цих «чарівних» годинок на весняний час - дуже складне завдання!

Весняна втома може виявлятися також з - за недостатньої кількості вітамінів, що живлять наш слабкий після «зимарки» організм. У перезимували овочах і фруктах вітамінів майже не залишається, а на довершення непривабливою картини навесні у людей дуже низька інтенсивність обміну речовин.

Дуже легкою здобиччю весняної втоми стають міські жителі, діти, люди похилого віку, вагітні жінки.

Дуже важливо, можна навіть сказати, що це найголовніше під час весняної перебудови гарненько висипатися. Не економте на сні! Постарайтеся спати хоч на часочек довше, по можливості з відкритими кватиркою в прохолодному приміщенні.

Друге дуже важливе правило - навесні бувайте на свіжому повітрі не менше трьох годин!

Весняна втома швидше відступить, якщо використовувати комплексні вітаміни і мікроелементи, вибирати потрібно з найбільш багатим складом.

Дуже ефективно використовувати рослинні адаптогени: екстракти елеутерококу, левзеї, лимонника, родіоли рожевої, женьшеню. Приймати їх рекомендується три рази на день через чотири години після їжі, або за півгодини до їди.

Візьміть столову ложку сухих плодів шипшини, залийте 0.5л. окропу, потім кип'ятіть протягом десяти хвилин в каструльці з кришкою. Настоюйте в теплому місці приблизно шістдесят хвилин, після чого процідіть.

Пийте тричі на день по половинці склянки до їди.

За смаком можна додати мед або цукор.

Візьміть рівні частини трав: м'ята перцева, материнка, чебрець, звіробій, суцвіття малини, плоди горобини, суниці і смородини чорної.

Такий цілющий чай рекомендується пити тричі на день по одній склянці.

Для зцілення від весняної втоми додавайте постійно в свій раціон часник і цибулю. Овочі вживайте в свіжому вигляді, у вареному вони вже не такі «багаті».

Навесні дуже цінна проста капуста! Намагайтеся їсти її якомога більше! Вона допомагає нормалізувати порушений обмін речовин.

Весняна втома тільки тимчасове явище, не чекайте, поки воно само пройде, а допоможіть своєму організму швидше позбутися від весняної хандри. Ожила природа, яскраве тепле весняне сонечко, розпускаються квіти, співають птахи - готуйтеся насолоджуватися всією цією красою! Весна прийшла! Не дозволяйте якийсь там весняної втоми псувати вам життя!

Будьте щасливі! Бажаю вам гарного весняного настрою!