Велотренажери та велоергометри в чому різниця

Окрема група фітнес-тренажерів - велоергометрі. Під час тренування на велоергометрі велика увага приділяється контролю діяльності серцево-судинної системи. Комп'ютер у велоергометра має більш широкий набір функцій, забезпечуючи зворотний зв'язок. Тобто рівень навантаження задається самим комп'ютером, його інтерактивною системою в залежності від індивідуальної підготовки та стану здоров'я займається. На відміну від домашніх велотренажерів характеризуються більш точним контролем навантаження і точними свідченнями. Згідно європейського стандарту DIN 975 -1/5 класу А свідчення величини навантаження на дисплеї ергометрів відображаються у ВАТ, і тому вони підходять для використання в терапевтичних цілях. Все велоегометрі оснащені автоматизованою системою електромагнітного навантаження, яка з високою точністю контролює заданий користувачем рівень навантаження і не допускає зайвого зносу деталей. Можливе підключення тренувального комп'ютера до персонального комп'ютера, що дозволяє безмежно розширити можливості користувача. Велоергометри активно застосовуються в реабілітаційних відновлювальних центрах, де необхідний чіткий контроль за роботою серця під час тренувальних занять. На відміну від домашніх велотренажерів характеризуються більш точним контролем навантаження і точними свідченнями.

Велотренажери та велоергометри: в чому різниця?

Велотренажери це імітатори велосипедів, забезпечені спеціальною системою гальмування. Для контролю за станом людини під час тренувань використовуються комп'ютери, які відстежують такі параметри, як частота пульсу, швидкість обертання
педалей, витрата калорій.

Велоергометри - це ті ж самі тренажери, але сконструйовані для націлених тренувань, вимірюють обсяг виконаної Вами роботи, характеризуються точним контролем навантаження і точними свідченнями вимірюваних величин. Згідно європейського стандарту DIN EN 957-1 / 5, ергометри повинні мати свідчення навантаження у ватах.

Що може комп'ютер? Перше і основне це вимірювання пульсу.

Друга, дуже популярна функція цей вимір витрачених калорій, оскільки саме це визначає результат «спалення» жиру на тренуванні. Але величина ця дуже приблизна, оскільки визначається швидкістю обертання маховика, для середньої людини і формулою виведеної експериментально. І тільки в ергометрах, що враховують індивідуальні параметри людини дані досить близько наближаються до дійсних.
Час в найпростіших комп'ютерах відраховується з моменту початку обертання педалей, в інших, з моменту початку заняття (кнопка «старт») відповідно. Закінчується відлік, або через деякий час після припинення обертання педалей, або після відліку запрограмованого часу, в цьому випадку передбачається звукова або світлова сигналізація.
Поточна швидкість відображається механічним спідометром, як на дуже дешевих тренажерах, так і на деяких професійних. Звичайне відображення на дисплеї цифрове або графічне.
Дистанція - відстань яке Ви проїхали з початку заняття. У програмованих комп'ютерах після того, як Ви проїхали задану відстань, спрацьовує звукова або світлова сигналізація. У деяких комп'ютерах закладена функція відліку загальної відстані з моменту початку експлуатації.
Фітнес оцінка - показує ступінь возобновляемости організму. В процесі тренування пульс збільшується до значення P1. Натиснувши на кнопку Recovery, Ви запускаєте програму «фітнес-оцінки».
Комп'ютер дасть Вам 1 хвилину на відпочинок, після чого заміряє пульс ще раз. Це свідчення P2. Порівнюючи значення пульсу P1 і P2 (відразу після тренування і після однієї хвилини відпочинку) він виставляє оцінку за 6-бальною шкалою. Розрахунок ведеться за формулою. Чим нижче оцінка, тим краще!

Для того що б знизити вартість комп'ютера, застосовують маленький екранчик на якому може показуватися тільки одна вимірювана величина, для того що б під час тренування Вам не доводилося натискати кнопки, був придуманий режим сканування (автоматична зміна показань) - один індикатор по черзі показує всі параметри , вимірювані комп'ютером.
Велотренажери дають пристойну навантаження на м'язи ніг і живота.
Механічні велотренажери мають ремінну систему навантаження: величина навантаження залежить від натягу ременя і його тертя об колесо - маховик. Ремінні велотренажери порівняно недорогі й компактні. У моделях з магнітною системою навантаження навантаження варіюється зміною відстані між магнітами і маховиком (тому вони безшумні). При однаковій інтенсивності тренування і витрачені зусилля магнітні велотренажери дають більше навантаження, а отже і більший ефект.
Степпер. імітуючи ходьбу по сходах, впливає на м'язи ніг і забезпечує таку ж навантаження, що і велотренажер.
Домашні степпери розрізняються кількістю варіантів зміни навантаження і складністю комп'ютера. У великому степпере є упор або важіль для рук, що робить його більш-менш зручним у використанні і одночасно більш складний. Міні степпер (вартість близько 60 $) не має важелів для рук, однак досить компактний, при цьому він менш зручний в користуванні. У нових моделях можна програмувати навантаження залежно від ваги, пульсу або витрати калорій. Найпростіші і дешеві коштують $ 80-90 і являють собою дві рухомі сходи, кріплення педалей поєднане (вони пов'язані один з одним), великих зусиль не потрібно. Для активної роботи обох ніг краще придбати степпер з незалежним кріпленням педалей, що дозволяє регулювати навантаження окремо для кожної ноги, наприклад, Power Stepper (вартість $ 500), який має комп'ютер і спеціальні важелі для рук, що дозволяють навантажувати плечовий пояс.