Вечеря - мінус, жіночий досвід

Insomnia
Дівчата, а можна до вас? Я тільки ось хотіла дізнатися у вас: цей метод працює, якщо фізичних навантажень замало?

Ankil
У мене -500 відважив

bescelena
Звичайно можна, приєднуйся Працює навіть без фіз.нагрузок, хоча сама вже знаєш -з ними краще і швидше.

Пушістая_пані
Привіт, девчоночки! Приєднуюся до вас з вагою 73 кг, росто 158см. Коротше, кабанчик. Мета-58 кг. тобто 15 кг за 3 місяці. Планує не їсти після 16 годин + 1 раз в тиждень разгруз на молокочай.

Alevtina
Приветики. А для мене як виявилося вечерю мінус підходить просто ідеально. І почуття голоду немає практично, і отвесікі кожен день! Сьогодні -300г.

Sulamitta
Дівчатка, приветик, я за 3 дні схудла на 1 кг 110 грам - продовжую

3rd_Moon
Sulamitta, у мене теж також йде по 1.5-2кг в тиждень) тільки ось 3 дні у мене зажорчік треба брати себе в руки) завтра продовжую-о результатах повідомлю

Svetta
Дівчатка, здрастуйте! Можна питання? Ось ви не вечеряєте після 16 годин, - це зрозуміло. А свої покладені калорії ви наїдається до 16 годин?

Elitos
Я калорії ніколи не вважаю. Просто не переймаюсь цим. Їм усе що заманеться на сніданок (з огляду на солодощі і всякі там ковбаси), в обід тільки дієтичну їжу. Я просто по своєму самопочуттю вже знаю коли я мало сьела, а коли достатньо. Якщо чувтсво що мало сил і млявість, то з'їдають ще що-нитка корисне і поживне. Так що думаю калорії наберать.

sweett76
Ви такі молодці. Я сьогодні перший день без вечері. стан ввечері супер. така легкість. Спробую триматися і далі

Radiance
Elitos Я ось теж раз в тиждень розвантажувати на молокочай! А ти до пізнього вечора дозволяєш собі такий чайок? Я тепер точно знаю що відсутність вечері дійсно працює! Всього то за тиждень брючки стали сповзати, живіт їх не тримає Радості стільки! В кінці місяця відпишуся про точні втрати

sweett76
Так намагаюся не їсти ввечері за 3 дні -700гр. Два дні не їла після 3-х, один день после5-ї вечора. Правда до 12-ти дозволяла собі печенько і слад десерт. Але вже начебто до солодкого не тягне, овочів полювання.

sweett76
Вихідні трохи розслаблюють, але не в плані харчування корисного-ні корисного, а в плані часу, сьогодні вечеря була о 19.00, але салат і риба. За тиждень ушол Килон. Продовжую. Пізня вечеря і в животі важкість. напевно вже звикла вечорами відчувати легкість.

Ankil
Так, найголовніше намагатися їсти правильно протягом дня, а шкідливості виключно вранці їсти. Дівчат, у кого які успіхи?

vanilla-richie
Після 15 тільки п'ю, а до їм овочі, фрукти, кефір, зелений чай в будь-яких кількостях до почуття насичення. Зараз вага 69,8 - був 71,3. Я тільки почала, звикаю. Спорт майже кожен день по 30 хвилин