Вчимося кататися на двоколісному велосипеді

Альберт Ейнштейн порівняв велосипед з цілим життям: «Життя як велосипед: щоб утримати рівновагу, доводиться постійно рухатися». І адже це дійсно так - мистецтво тримати рівновагу в широкому сенсі цього слова в XXI столітті стало одним з найважливіших. А як навчити дитину тримати рівновагу на двоколісному велосипеді?

Які складнощі можуть виникнути при навчанні «водіння»?
Дитині складно робити чотири речі одночасно: крутити педалі, рулити, дивитися вперед і приймати рішення, куди їхати, утримувати рівновагу.

Регулюємо висоту сидіння
Перше, що вам потрібно зробити, - відрегулювати висоту сидіння. Нога на педалі в нижньому положенні повинна бути майже (але ні в якому разі не повністю) випрямлена.

Вчимося злазити з велосипеда
Ще до того, як почати навчання катанню, спочатку треба показати дитину, як злазити з велосипеда. Це елементарне вимога безпеки.
Дитина сідає в сідло, ви двома руками тримайте велосипед за кермо і сидіння. Пояснюєте дитині, що будете потихеньку нахиляти велосипед на себе, а йому потрібно витягнути ногу і впертися в землю. Зробіть це кілька разів в обидві сторони до тих пір, поки дитина не почне злазити з велосипеда впевнено.

Якщо ви вирішили навчати дитину кататися на велосипеді на вулиці, то вибирайте для цього рівну асфальтований майданчик

Вчимося гальмувати
І тут зазвичай у батьків виникає питання - який гальмо краще, ручний або ножний? Для початківців - ножний.
Ви котите велосипед разом з дитиною, і дитина повинна загальмувати. Як тільки він загальмує, відпускаєте велосипед.
Щоб закріпити навик, розганяєте дитини на велосипеді і відпускаєте. Дитина повинна відразу загальмувати і встати. Повторюєте кілька разів. Потім те ж саме робите, скотився дитини з гірки з невеликим ухилом.
Тепер дитина точно знає - що б не трапилося, він може зупинитися і не впасти.

крутимо педалі
Якщо дитина пересідає на двоколісний велосипед з триколісного друга, то у нього вже є один чудовий навик - крутити педалі. А ось якщо дитина тільки-тільки почав освоювати велосипед, то вам стане в нагоді пара наших корисних порад.

Навчити крутити педалі можна двома способами: власне в русі або коли провідне колесо піднесено.

Другий спосіб легше, тому що дитині не потрібно прикладати великих зусиль, і його увагу повністю концентрується на педалях. Спочатку вам доведеться взятися руками притиснути ніжки дитини до педалей і покриття їх або показати на своєму великому велосипеді, якщо він у вас є.
Якщо малюк не користувався до цього триколісним велосипедом, то наступним кроком буде навчання навичкам управління кермом, а так само вмінню гальмувати.

Двоколісний велосипед можна освоювати дитині тільки з 4-5 років

утримуємо рівновагу
Навчити тримати рівновагу можна двома способами. Традиційний спосіб - тато (найчастіше, рідше - мама) біжить за велосипедом, притримуючи його за багажник, або біжить поруч з велосипедом, притримуючи за кермо. Нетрадиційний спосіб запропонували батьки, які вчили свою п'ятирічну дочку, - вони навколо сідла обмотали пружну скакалку і притримували велосипед за неї. Виходить велосипед «на повідку». Якщо велосипед завалюється набік, то скакалка натягується.

За сідло притримувати дитини дуже незручно, доводиться бігати за ним на напівзігнутих ногах, а тримаючи велосипед за пружну скакалку, можна йти поруч, не нахиляючись.
Спочатку можна тренуватися і поруч з бордюром. Одну ногу дитина ставить на педаль, а другий відштовхується від бордюру.
Проміжним етапом може бути використання велосипеда як самоката. Дитина кладе руки на кермо. Одну ногу ставить на ближню до нього, опущену педаль і, відштовхуючись другою ногою, котиться вперед.
І нарешті, завершальний етап навчання - тренування уміння повертати. Це буде простіше зробити, якщо дитина буде кататися навколо клумби. Обов'язково поясніть дитині, що не варто крутити педалі в повороті: швидкість може сильно збільшити радіус повороту і спровокувати паніку і падіння.

Корисні поради при навчанні
1. Обов'язково надягайте штани, навіть дівчаткам, тому що падіння на перших порах неминучі.
2. Якщо вийде надіти рукавички, надягайте, а також наколінники і налокітники.
3. Для збереження рівноваги кермо потрібно завжди повертати в бік нахилу велосипеда.
4. При русі на велосипеді слід дивитися вперед на 5-10 метрів.
5. Ступні і коліна треба тримати паралельно рамі велосипеда.
6. Крутити педалі потрібно плавно, без ривків, не відриваючи ніг від педалей.
7. Гальмування повинно бути впевненим, але плавним.

Правила дорожнього руху на велосипеді
Поясніть дитині, що не можна кататися по дорозі, і що переходити дорогу допустимо тільки пішки, ведучи велосипед поруч з собою. Не варто перевіряти калюжі, ямки, пісочний і земляні гірки - це загрожує непередбаченими падінням. Навчіть дитину показувати поворот рукою і дзвонити попереду йде пішоходам.

Тенотен Дитячий розроблений з урахуванням особливостей психіки дитини.

Це спеціальне дитяче заспокійливий засіб, яке працює в трьох напрямках:

• нормалізує емоційний стан дитини,
• позбавляє від підвищеної збудливості
• допомагає в процесі адаптації в дитячому колективі.