Варикоз причини, симптоми, лікування

Варикоз під час вагітності Варикоз під час вагітності Профілактика і лікування варикозу Турбота про ногах під час вагітності Велика перерва: що відбувається з тілом під час вагітності Як майбутній мамі впоратися з судомами Взуття для вагітних Одяг для майбутніх мам Білизна і колготки для вагітних Набряки під час вагітності Лазерна косметологія: видалення післяпологових варикозних зірочок

Ви проїхали стоячи кілька зупинок на метро або постояли в черзі в банку, а ноги після цього стали ніби чавунні? Це може бути першою ознакою варикозної хвороби. Чим це загрожує і як лікуватися?

Всім відомо, що артерії - це судини, по яких кров надходить від серця до внутрішніх органів і шкірі, а по венах вона навпаки повертається до серця. Але іноді їй з різних причин стає все важче це робити, вона починає застоюватися у венах, які від цього набухають, починають хворіти. Це і називається варикозним розширенням вен.

Чому так відбувається? Кров по венах піднімається вгору під дією залишкового артеріального тиску. На швидкість течії крові при цьому впливає м'язовий тонус - скорочуючись, м'язи як би видавлюють кров догори. Зворотному току крові протистоять венозні клапани. Але якщо в венах постійно створюється надлишковий тиск (наприклад, якщо надто старатися з силовими тренуваннями або довго стояти), то вони поступово розширюються і подовжуються, м'язові стінки вен поступово атрофуються, гинуть нерви, що відповідають за тонус вен. Венозні клапани зморщуються, деформуються рубцями і перестають виконувати свою функцію. Ці процеси поступово захоплюють весь венозний стовбур і його притоки і переходять на капіляри. Це призводить до того, що тканини і органи погано забезпечуються киснем і живильними речовинами, а на ногах з'являються випирають і звиваються «візерунки» синюшного кольору (і - о, жах! - прощайте, короткі спідниці).

Медики вважають, що основна причина варикозного розширення вен (судин, що несуть кров до серця) - спадковість. Тобто ризик виникнення варикозу підвищується, якщо від нього страждала мама чи бабуся. У спадщину передається слабкість венозної стінки, через що з часом вени розтягуються і потік крові по ним сповільнюється. Головна небезпека варикозної хвороби в тому, що застій крові в венах може призвести до утворення в них тромбів. А тромбофлебіт - це вже серйозне захворювання, яке може привести до небезпечних ускладнень. Але щоб довести до такого, треба бути абсолютно глухий до власного організму.

Зазвичай початку варикозної хвороби передує ряд симптомів, які важко припустити:
• відчуття важкості в ногах, особливо в кінці дня;
• печіння, періодично виникає по ходу вен;
• набряки гомілок, які з'являються ближче до вечора, а до ранку зникають;
• на поверхні шкіри ніг з'явилися набряклі, випирають, звивисті вени (нехай навіть одна вена).
Чотири строгих «НЕ МОЖНА» при варикозної хвороби
• НЕ МОЖНА носити високі підбори.
• НЕ МОЖНА сидіти, закинувши ногу на ногу.
• НЕ МОЖНА носити гольфи із занадто тугою резинкою, занадто вузьке взуття і тісні джинси.
• НЕ МОЖНА піднімати що-небудь важче 5 кг.

У деяких жінок на ногах, грудях або навіть на обличчі з'являються судинні зірочки (так звані телеангіоектазії). Флебологи вважають їх внутрикожной формою варикозної хвороби. У більшості випадків ця проблема носить чисто естетичний характер, але якщо зірочок багато і в основному вони на ногах, то в них застоюється досить велика кількість крові і приєднується симптоматика хронічної венозної недостатності (відчуття тяжкості і біль в ногах). В цьому випадку проблемою потрібно займатися вже за медичними показаннями. І рекомендації щодо спорту будуть такими ж, як при варикозної хвороби.

Якщо ви помітили у себе симптоми варикозу, не варто спускати ситуацію на гальмах. Саме воно не розсмокчеться, а ось гірше може стати запросто, особливо якщо ви будете займатися тими видами фізичних навантажень, які при варикозі протипоказані. Тому, в першу чергу, необхідно сходити до лікаря-флеболога, щоб уточнити, наскільки все серйозно (для цього, як правило, потрібно пройти ультразвукове дослідження судинного русла). Залежно від результатів доктор вирішить, що робити - зайняти вичікувальну позицію (якщо прояви хвороби мінімальні) або призначити фізіотерепевтіческое або медикаментозне лікування. Якщо проявів хвороби поки немає, а є тільки спадкова схильність до неї, відвідати флеболога все одно не завадить. Доктор підкаже, як не спровокувати хворобу.

У разі якщо підозри на варикозну хворобу підтвердяться, обов'язково обговоріть з лікарем, чи можна продовжувати фітнес тренування за звичною схемою. Не соромтеся і розпитуйте лікаря якомога більш докладно про те, що можна, а чого не можна. Приклади правильних питань: «Доктор, я дуже хвилююся, чи можна мені тепер бігати по 5 км щодня, як я зазвичай роблю?», «Доктор, у мене вже квитки на гірськолижний курорт куплені, а кататися-то мені тепер можна?» і т. д. Ідеально, якщо в такому випадку програма тренувань буде складатися індивідуально з інструктором, який розбирається в проблемі, тому що людина без відповідної освіти і досвіду не зможе врахувати всі чинники ризику.

Тим, у кого вже є прояви варикозу, нехай навіть незначні:
• не рекомендуються навантаження, при яких «забиваються» (перевантажуються) м'язи ніг - наприклад, катання на сноуборді і гірських лижах, степ-аеробіка, біг, важка атлетика і т. П.
• не варто робити вправи, при яких доводиться натуживаться, затримувати дихання.

При прояві варикозної хвороби зовсім відмовлятися від занять спортом не можна, адже фізичне навантаження покращує кровотік. Правильна робота в тренажерному залі змусить працювати саме ті групи м'язів, які виконують роль «м'язової помпи» і змушують опорожняться венозний русло. Універсального рецепту для тренувань немає, але однозначно корисним буде все, пов'язане з басейном - аквааеробіка, аквайога, просто плавання. З тренажерів ідеально підійдуть степпер, вело- і еліпсоїдний тренажер, кардіотренажери. На улюбленої всіма біговій доріжці доведеться перейти на крок - ударні навантаження на ноги ні до чого.

Треба бути обережною навіть з такими здавалося б спокійними видами фізичної активності як пілатес і йога, так як там теж є пози з великим навантаженням на ноги. Краще вибирати вправи на витягування і розслаблення.

Отже, залишати варикоз без нагляду, навіть якщо його прояви незначні, не варто. Не полінуйтеся і відвідайте флеболога. Адже відносини з ним корисніше, ніж з хірургом, до якого доведеться йти, коли проблема буде зовсім запущена. А взагалі, якщо у вас є побоювання з приводу варикозу, просто намагайтеся якомога більше рухатися в повсякденному житті - пройдіть одну зупинку від роботи до будинку, пройдіться по коридору, коли розмовляєте по мобільному - це ті корисні дрібниці, які дозволять венах працювати ефективніше.