Усвідомленість і пробудження свідомості

Усвідомленість (пробудження свідомості) - головна, ключова практика для кожної людини, яка, проходячи червоною лінією, через все наше життя, додає до всього, що ми робимо гармонію. ефективність, ясність, акуратність, точність та ін. Якщо виникає відчуття, що ситуація дисгармонійна, а вчинки неправильні, необхідно просто пробудити усвідомленість. І це найкращий вихід з будь-якого становища.
Що таке усвідомленість?

Усвідомленість - це пробудження свідомості, безперервна уважність у кожну мить життя. Коли під час виконання будь-яких дій не відбувається блукання в думках, а увага спрямована на те, що відбувається конкретно в даний момент.

Буденне сприйняття подібно напівдрімотному станом, в якому, десь на рівні підсвідомості відбувається «покадровое» сканування відбувається в поточний момент. Потім, «прийнята» в формі образів інформація переходить до більш детальної обробки вже за допомогою розумового апарату. Таким чином, людина втрачає контакт з чистою реальністю, яку йому підміняють його (кармічно) обумовлені думки. Усвідомленість пробуджує неактивний свідомість.

Мета практики усвідомленості - відвернути увагу від думок про те, що відбувається на саме те, що відбувається в моменті зараз. Як сказав один дзенский майстер про свою практику: «Коли я їм - я їм, коли несу воду - я несу воду». Це надзвичайно важливий, можна сказати, ключовий, момент (і суть) практики будить і еволюціонує нашу свідомість.

По суті, усвідомленість і медитація - синоніми. Медитація відрізняється лише тим, що під час її виконання, Ви практикуєте усвідомленість в максимально комфортних, «тепличних» умовах. Однак, людина не може проводити роки, сидячи з заплющеними очима. Більш того, усвідомленість в русі - це більш просунута практика. Та й який сенс в тому, щоб байдикувати все життя? Навіть якщо руху не мають сенсу, то їх відсутність також, не має жодного сенсу! Інакше життя не виходила б з стани не проявленої нірвани. Мудрість - в діяльної, творчої ясності.

За яких умов практика пробудження свідомості успішна?

Вся сіль в тому, щоб розвивати вашу увагу. зробити його безперервним, що не відволікається на думки ні на мить. Завдяки такій безперервної бадьорості свідомості, з'являється неймовірне, тонке переживання, немов Ви прокинулися. Спочатку здається дивом, що ця дивовижна свобода і повнота безперервного моменту «зараз», відчуття буття завжди була з вами, і як дивно, що ніхто цього не помічає і не говорить про це.

Навколишній простір і предмети втрачають відчуття розмірів, адже всі ці переживання мають лише уявну забарвлення. Дивлячись на звичні предмети, стає очевидним факт умовності їхньої величини. Складно сказати, великі предмети або маленькі, далеко вони чи близько, і це анітрохи не ускладнює вашого пересування, але навпаки робить його більш точним, проникливим.

При подальшому поглибленні усвідомленості може з'явитися відчуття вічності, немов відбувається з вами було завжди, а відстані до предметів можуть здатися нескінченно далекими. Тіло починає сприйматися як би з боку. Швидкість відбувається також втрачає звичні критерії, і навіть в простих рухах і почуттях переживається неймовірно швидкий потік відчуттів. Ці переживання неможливо передати словами. Ніщо не зрівняється з прямим досвідом.

Як освоїти практику усвідомленості?

Спочатку практика усвідомленості для більшості людей виявляється чимось майже неможливим для виконання. Але з часом, в зв'язці з регулярною сидячій медитацією, усвідомленість стає все більш природною і спонтанною. Як правило, для повної її реалізації потрібні роки. Це дійсно непросто, проте саме розвиток усвідомленості - справжній ключ еволюції, це нитка, яка підтягує за собою всі параметри успішної особистості.

Найскладніша битва - це битва з самим собою. І чим більше ми докладаємо зусиль, тим складніше вона стає. Вся штука в тому, щоб перестати докладати зусилля і пригнічувати свій розум. Необхідно залишити всі старання, здатися і розслабити свій розум. Тоді усвідомленість буде литися спонтанно. як природна пробудженість. Обиватель перебуває в безперервній напрузі розуму, що перешкоджає ясному сприйняттю дійсності. Початківець практик, часто своїми стараннями схильний ще більше посилювати цю напруженість, що призводить до стресу і нервозності. Правильна практика відбувається без зусиль, коли розум розслаблений. Свідомість ллється само собою, вам просто не потрібно йому заважати.

При навмисному розвитку еволюція прискорюється в десятки разів, в співвідношенні з «випадковими», природними циклами. У міру поглиблення усвідомленості і медитації все ті (кармічні) відчуття, що вам судилося пережити на події, починають переживати без видимих ​​причин, без залежності від подій, і проходять при найменшому опорі не так довго і болісно, ​​як на подієвому рівні. Хоча опір і рівень смирення, спонтанної розслабленості також індивідуальний.

Деякий час, коли ваші карми виходять без залежності від подій, з боку ви можете виглядати дивними, або навіть неадекватними для інших. Щоб цього уникнути, існує практика «сталкинга» (вчення толтеків), «ілюзорного тіла» (в буддизмі), коли ви, не обтяжуючи інших своїми дивовижними переживаннями, ведете себе нормально, відповідно до подієвим рівнем, а не з вашим внутрішнім світом, який інші люди не побачать і не зможуть зрозуміти.

Перший час, відкриваючи нові світи, майже у кожного з'являється затяте бажання показати цей світ оточуючим вас людям. У більшості випадків цього робити не варто, або можна пробувати вкрай акуратно без всякого нав'язування і образ, якщо вас не бажають зрозуміти. Як вже говорилося, кожен світ живе за своїми законами. І якщо людині необхідно пережити дорогоцінний досвід земних ілюзій, навряд чи ви зможете змінити його долю.

У повсякденній практиці для підтримки усвідомленості можна використовувати установки, за допомогою яких можна навчитися вводити в себе у відповідний стан. Ці установки як би будять розуміння і змінюють стан, якщо ви віддаєтеся їм без всяких сумнівів. Це можуть бути установки, дані в кінці статті "Техніка концентрації і медитації (частина II)", і корисна в спілкуванні установка (дана в статті «виконання бажань - чудо самопрограмування») - «Ніхто не може інакше». А також такі повсякденні установки як: «Я вже і так перебуваю в безперервному зараз», «Мою увагу і так спонтанно і безперервно» або будь-які інші установки, які підійдуть вам особисто.

ХОЧЕТЕ ДІЗНАТИСЯ ПРО ЦЕ
ЩЕ БІЛЬШЕ?

Тоді прочитайте практичне керівництво

Особисте розвиток як система
Частина друга. Усвідомлення

Всього 3 Унікальних Методу Чи дозволять Вам У Будь-якому Віці Почати усвідомити, Щасливу Життя З Улюбленою Роботою, Повної Свободою І Гармонією