Урок-здоров’я в 3-му класі - поговоримо про настрій
Мета уроку:- з'ясувати разом з дітьми, що такий настрій, яким воно буває і від чого залежить;
- підвести дітей до думки, що настрій - складова частина здоров'я людини і про нього теж треба дбати;
- обговорити з дітьми способи підняття, поліпшення здоров'я;
- допомогти дітям розвивати комунікативні здібності.
- фотовиставка портретів різних людей з різним настроєм;
- картки слів - «цеглинки» різних настроїв;
- тлумачний словник Ожегова;
- у дітей на партах: улюблена м'яка іграшка, дзеркальце, вірш Л.Охотніцкой, казка-притча, картка настрою, «сердечка» з кольорового паперу;
- красива кошик (на дні її заховані солодощі - сюрприз).
1. Виведення теми уроку:
- Ви здогадаєтеся, якщо прочитаєте дані на дошці слова і знайдете серед них зайве: будівництво, перебудова, Стройся! забудувати настрій, будівельники, прилаштувався, будівельний
- Що ж можна будувати?
- А настрій будувати можна? (Виник проблемне питання!) Виносимо це слово в тему нашого уроку - поговоримо про настрій
2. Постановка мети уроку:
а) - На які питання про настрій ви хотіли б сьогодні отримати відповіді?
б) Учитель: (підбиваючи підсумок всьому сказаному дітьми): а дійсно:
Що таке настрій? Де воно живе?
Як воно лягає спати? Коли воно встає?
Що ж йому подобається? А що йому шкодить?
Хто ж постарається, все це пояснить?
- Ось давайте всі разом і постараємося знайти відповіді на ці питання:
в) Вивішується план на дошку:
1. Що таке настрій?
2. Яким воно буває?
3. Від чого залежить настрій?
4. Як його виправити?
3. Пошук відповідей на поставлені запитання:
а) - Так що ж таке настрій?
Після відповідей дітей вивішую на дошку тлумачення слова з тлумачного словника Ожегова:
«Настрій - це внутрішній душевний стан людини».
Висновок: різні чинники впливають на настрій.
- Кажуть, у людей з різним настроєм навіть хода різна. Спробуємо зобразити.
- А іноді буває і так, що настрої зовсім немає. Ось послухайте. (Читають монтаж підготовлені діти)
Коли немає настрою,
Чи не йдуть на лад справи,
В душі печаль і нудьга,
Туга, туга, туга.
Коли немає настрою,
Не хочеться варення,
Не видно насолоди
Пейзажем з вікна.
Коли немає настрою,
У ліжку я лежу,
Ні солодке варення,
Ні смачне печиво
Я в рот не покладу.
Коли немає настрою,
Чи не в радість частування,
А хочеться чогось,
Чого на світі немає ...
Здоров'я і гарний настрій школярів можна поліпшити не тільки за допомогою вправ, підключивши заняття спортом, а й за допомогою. шкільній їдальні.
4. Пошук способів покращення, виправлення настрою:
а) Давайте дамо один одному поради: як виправити, поліпшити настрій. Може бути, «цеглинки» вам допоможуть ...
- Навіщо, для чого треба до цього прагнути?
б) А я пропоную вам виконати і запам'ятати два дуже простих вправи для виправлення настрою.
Вправа 1 називається «Послухай мене».
Візьми свою улюблену м'яку іграшку, сядь зручно, посади її поруч або перед собою, розкажи їй про своє поганий настрій, пожалійся їй, хто тебе образив, хто тебе не зрозумів ...
Вправа 2 називається «Свет мой, зеркальце ...»
Візьми дзеркальце або встань перед дзеркалом, подивися на себе похмурого, сумного, тужливого і тому нещасного і некрасивого, а тепер весело Підморгніть собі, посміхнися, скажи сам собі добрі, ласкаві слова.
5. Зробимо висновок: так чи можна «побудувати» настрій?
Рекомендації щодо поліпшення настрою, щоб не виникало проблем з навчанням і в спілкуванні з однокласниками і вчителями.
Підняти настрій можна, якщо:
1. Прочитайте книгу. Чим більше ви вбирає інформації і відчуваєте емоцій, тим легше вам буде досягти бажаного.
2. Допоможіть іншим. Допомога іншим - відмінний спосіб підняти настрій.
3. Робіть компліменти. Зробивши людині приємно, ви самі відчуєте прилив радості.
4. Одягніться добре. Ваш одяг відображає те, що у вас всередині. Вона може як добре, так і погано впливати на ваш емоційний стан.
5. Говоріть ласка і спасибі. Коли ви стежите за своєю поведінкою і у вас виходить тримати його на високому рівні, ваша думка про себе поліпшується.
6. Шукайте краще в інших. Побачивши гарне в інших, ви починаєте бачити хороше в собі.
7. Харчуйтеся правильно. Те, що ви їсте, впливає на ваш настрій.
8. Фізичні вправи. Фізичні вправи насичують мозок гормонами щастя.
9. Посміхайтеся. Коли у вас гарний настрій, ви посміхаєтеся, і навпаки, якщо ви посміхнетеся, у вас з'явиться гарний настрій.
10. Зробіть масаж. Коли ви розслабляєте ваші м'язи, ви розслабляєте також ваш розум.
11. Встановіть цілі. Коли у вас є чітко поставлені цілі, ваше життя набуває більшої значущості.
12. Дійте. Просування до поставленої мети дає вам можливість відчути задоволення.
13. Зателефонуйте найкращому другові. Спілкування з людиною, яка вам дорога і якому дороги ви, допоможе швидко підняти настрій.
14. Зосередьтеся на своїх успіхах. Якість вашого життя, залежить від якості ваших думок. Зосереджуючись на своєму успіху, ви відчуваєте задоволення і радість.
15. Вчіться на своїх помилках. Виймайте зі своїх помилок досвід, вчіться на них.
16. Співайте - Може вам не подобається співати на людях, але всі знають, що кожна людина любить співати наодинці з собою.
17. Прогуляйтеся. Прогулянка допоможе очистити голову від зайвих думок і негативних емоцій.
18. Проведіть час з друзями та родиною. Найбільш гостро почуття любові і щастя людина відчуває перебуваючи в колі близьких людей.
19. Слухайте музику. Музика здатна впливати на настрій. Найчастіше слухайте те, що вам подобається.
20. Радійте успіхам інших. Святкування чужого успіху іноді буває приємніше, ніж святкування своїх власних досягнень.
21. Смійтеся. Переконайтеся, що кожен день ви знаходите трохи часу для того, щоб посміятися.
22. Проведіть час на природі. Неважливо, чи буде це прогулянка в лісі або ви просто понюхаєте квітка, знайдіть час з'єднатися з природою.
23. Дивіться на захід. Захід - одне з найкрасивіших видовищ.
24. Мрійте. Пориньте в свою уяву, не бійтеся мріяти і фантазувати.
25. Дихайте глибоко. Глибоке дихання розслабляє тіло і заспокоює розум.
а) Знову відзначте на листку ваше теперішнє настрій.
Давайте порівняємо: змінилося? У кого-то покращився? Це означає, що настрій - дуже тендітна штука, легко змінюється, і як важливо вміти берегти його, своє і тих, хто нас оточує, підтримувати гарний настрій.
б) Напишіть на лістке- «сердечку»: чого б вам прямо зараз дуже хотілося для поліпшення настрою (відразу зберу відповіді в кошик).
в) Самостійне читання (а потім вголос в особах) казки-притчі: (Додаток 1)
г) Пам'ятайте в казці «Попелюшка» принц сказав: «я не чарівник, а тільки вчуся». Я теж не чарівниця, але мені здається, я трошки вгадала ваші бажання і приготувала вам маленький сюрприз (пригощу всіх дітей солодощами, які «раптом виявилися" в кошику).
Якось раз зустрілися два Настрої - Веселе і Сумне.
- Чому все люди навколо радіють тобі і завжди чекають з нетерпінням, а мене ніхто не любить, все бояться і навіть побоюються? - запитало Сумне Настрій.
- Тому що я поважаю людей, приношу їм радість, роблю їх веселими і щасливими. А ти змушуєш всіх плакати, засмучуватися, сумувати. Я живу для людей, а ти - тільки для себе, - впевнено відповів Веселе Настрій.
На чиїсь злі мови.
Нехай будь кажуть -
Світ світлий і безтурботний.
Прекрасні яблуня в саду
І сонце в небі ясному,
Чотири пори в році -
І всі вони прекрасні.
І люди з теплим поглядом,
Прекрасні світлі мрії,
Засмучуватися не треба.
Повіримо в щастя і в добро,
І життя нас не обдурить,
Погане все вже пройшло,
Усе найкраще - настане.