Universal nutrition creatine powder 300 грам купити Київ, Україна - відгуки, склад, як приймати
Universal Nutrition Creatine Powder - це 100% моногідрат креатину в порошкової формі. Креатин - це природна речовина, яка міститься в організмі людини. Основна його маса зосереджена в скелетних м'язах (близько 95%), решта (близько 5%) - в серце, крові, мозку, залозах. Креатин абсолютно необхідний для нормальної життєдіяльності організму, і, при звичайному способі життя, людині потрібно близько 2г цієї речовини щодня. Однак, при підвищених навантаженнях, потреба організму в креатині різко зростає. Universal Nutrition Creatine Powder (Креатин моногідрат Юніверсал Нутришн) - харчова добавка, розроблена спеціально для спортсменів, покликана забезпечити їх організм необхідною кількістю даної речовини.
Позитивні ефекти Universal Nutrition Creatine Powder
- Помітне збільшення силових характеристик (робочих ваг)
- Підвищення силової витривалості
- Підвищення продуктивності силового тренінгу
- Можливість нанести великі мікротравми м'язових волокон, що в свою чергу призведе до більш вираженою суперкомпенсации міофібрил
Важливість креатину Universal Nutrition Creatine Powder
Основне призначення креатину - забезпечення м'язового руху і скорочення, їх енергообміну. Він є одним з похідних АТФ - універсального «палива» для м'язів. Креатину моногідрат Creatine Powder сприяє підвищенню витривалості м'язів спортсмена, збільшує їх вибухову силу і потужність, нейтралізує дію молочної кислоти в м'язових тканинах, істотно збільшує обсяг м'язів. Universal Nutrition Creatine Powder забезпечує максимально швидкий ефект.
Багато атлетів вважають, що зможуть отримати потрібну кількість креатину з звичайного раціону з акцентом на м'ясних продуктах. Насправді зробити це досить складно через високу вартість м'яса рогатої худоби. Ось чому такі добавки як Creatine Powder від Universal Nutrition користуються величезним попитом.
Всі енергетичні процеси в організмі відбуваються завдяки єдиному джерелу енергії - АТФ (аденозинтрифосфат). М'язове скорочення і розслаблення - не є винятком. За заповнення АТФ в організмі відповідають 3 процесу: розщеплення креатинфосфату (КРФ), гліколіз (розщеплення глюкози і глікогену), окислення жирів. Скорочення скелетних м'язів може відрізнятися по потужності і інтенсивності. Чим сильніше скорочення м'язів, тим коротше час максимально можливої напруги. Так само і зворотне: чим довше м'язового волокно виконує роботу, то менше максимальна потужність. Саме тому в організмі існує 3 різні системи енергозабезпечення. Крф потрібен для граничних і нетривалих навантажень, окислення - навпаки сприяє тривалій роботі з низькою потужністю. Гліколіз в свою чергу є проміжним варіантом. У бодібілдингу, як правило, тренується і використовується саме креатинфосфатного система, так як робочий вага повинна бути великою. Тільки ці умови сприяють нанесенню мікротравм на клітинному рівні. Внаслідок чого можна зробити висновок, що кількість креатину в організмі атлета є одним з ключових факторів у досягненні позитивного результату в бодібілдингу.
Креатин бере участь у так званій реакції Ломана. В ході цього процесу креатинфосфат (Крф) з'єднується з молекулою аденозинтрифосфату (АДФ), тим самим утворюючи цільну молекулу АТФ і креатину. Отриманий АТФ розщеплюється і дарує м'язових волокон необхідну для скорочення і розслаблення енергію. У той же час молекула креатину повертається на вихідну позицію і заряджається фосфатом, тобто відбувається фосфорилювання, підсумком якого стає знову відновлена молекула Крф. Якщо говорити по суті, то швидкість відтворення АТФ безпосередньо залежить від кількості вільних молекул креатину, які грають роль своєрідних платформ для фосфатних груп. Чим більше у вашому організмі креатину, тим швидше і частіше відбувається реакція Ломана, тобто ваші м'язи своєчасно отримують всю необхідну енергію, і при цьому не відчувають гострої потреби в гліколізі. Саме тому прийом Creatine Powder Universal Nutrition веде до підвищення, як сили, так і силової витривалості.
Склад Universal Nutrition Creatine Powder на порцію (1 чайна ложка):
- Креатин моногідрат - 5г
Як приймати Universal Nutrition Creatine Powder:
На сьогоднішній день існують різні схеми прийому креатину. Спортивні дієтологи компанії Universal Nutrition рекомендують приймати Creatine Monohydrate Powder за класичною схемою: перша «завантажувальний» фаза триває 7 днів, в цей період слід приймати креатин 4 рази на день по одній порції; наступна фаза - «підтримуюча», триває близько 3-4 тижнів, в цей період слід приймати по одній порції в день. Потім цикл повторюється. Кожна порція змішується з 200-300 мл води або виноградного соку.
У нашому інтернет-магазині ви можете купити Creatine Powder (300 грам) від компанії Universal Nutrition - з доставкою по Москві і всейУкаіни.
Кращі креатини в магазині спортивного харчування Redhound. Завжди в наявності і за доступними цінами. Купуйте у нас!