У світі успіху - як захистити себе від негативу
Пам'ятаю, як тільки влаштувався на роботу після університету, мене буквально «трясло» від деяких особистостей. З плином часу я зрозумів, що потрібно спробувати змінити своє ставлення до ситуації або людині. Є таке поняття, як «почуття власної важливості». По суті, почуття власної важливості може бути причиною сприйняття дійсності не кращим чином.
Вправи для захисту від негативу
А ось кілька способів, як допомогти собі здійснити це на практиці і як захистити себе від негативу:
1. Уявіть, що між вами і вашим співрозмовником варто цегляна стіна. А весь негатив, що виходить із його вуст, проникає в цю стіну і в ній залишається. Таким чином, він навіть вас не стосується.
2. Уявіть, що між вами і вашим співрозмовником встановлено дзеркало, відбиває поверхня якого спрямована на вашого співрозмовника. Всі негативні емоції, які він випускає, відображаються в дзеркалі і повертаються до нього назад.
3. Третій спосіб дуже хороший, якщо ви відпочиваєте, а вам докучають. Уявіть, що ви вилетіли зі свого тіла і дивіться на ситуацію з боку. Ця вправа навіть допомагає заснути. А сон, в свою чергу, кращий спосіб заспокоїтися.
4. Як варіант, можна «порожниста» зі співрозмовником і поставити його на місце. Адже не завжди потрібно ховатися. Іноді, варто показати свій характер, особливо, якщо ви впевнені у своїй правоті.
Як прийти в себе, якщо все-таки не вийшло захиститися від негативу?
Ось кілька способів:
1. Чи знаєте, як роблять багато? Наприклад, покричав на вас начальник. А ви взяли, знайшли жертву з числа своїх підлеглих, звичайно, того, хто не справляється з роботою в даний момент, і виплеснули всі емоції на нього. Вам стане краще, повірте. Звичайно це не найкращий спосіб, але як варіант.
2. Сходіть на природу: в парк, в ліс, на озеро. Мені, наприклад, дуже допомагає рибалка. Сидиш на березі з вудкою, дивишся на поплавок, слухаєш шум води, спів птахів. А коли клюне, так взагалі натішитися не можеш. А якщо ще і велика риба, так тут вже ні про який негатив і мови бути не може.
3. Для жінок, може стати хорошим способом прогулянка по магазинах і покупка собі всяких приємних дрібниць.
4. Шоколад, неперевершений смак якого позитивно впливає на психіку: знімає роздратування, заспокоює і утихомирює, повертає душевну рівновагу.
5. Похід в ресторан і зустріч з друзями, спілкування, безсумнівно, допоможе.
6. Тепла ванна з додаванням ароматичних масел, масаж, секс, в кінці кінців. До речі останній варіант дуже і дуже хороший.
7. Похід в кіно, в театр, на каток, в басейн, в сауну.
8. Медитація.
Насправді таких способів безліч. Про деякі з них ми писали в статті «Як я справляюся зі стресом: 7 перевірених методів».
Удачі Вам на цьому не легкому, але цікавому шляху під назвою «Життя».
Так, дійсно, поговориш іноді з ким-небудь і відчуваєш себе як повне. Особливо важко, коли негатив йде від близьких родичів. Іншим людям можна просто сказати, щоб вони відстали, а від родичів так просто не відбудешся. У цьому випадку допомагає прийом «заїжджена платівка». Треба спокійним голосом, бажано навіть трохи знизивши його, відповідати на їхні вимоги один і той же, поки не відстануть
Найбільше негативу виливається на мене з телевізора. Я сиджу за комп'ютером в одній кімнаті з мамою, яка постійно дивиться всякі скандальні шоу. Мене рятують тільки навушники зі спокійною музикою англійською, щоб сенсу не розуміти, тому що в тексті пісень теж повно негативу.
Я повністю згоден з тим що основний негатив який людина отримує сиплеться на нас з телеекранів. Особливо огидно дивитися на пики з уряду. Політика це клоака негативу. Себе я вважаю позитивною людиною проте музику слухаю, багато хто скаже, депресивну. Все повинно бути в гармонії, і добро і зло і негатив і позитив. Так вже все влаштовано якщо десь вибуло то обов'язково прибуде. Складно захистити себе від негативу коли на тебе його виливає близька людина, не можна не пропустити через себе не Поспівчуваємо щиро.
Бувають випадки, коли на людину виявляється енергетичний вплив. Це може бути пристріт, псування, прокляття, магія, негативна програма і інше. В даному випадку потрібно обов'язково встановити довгострокову і міцну захист від будь-яких форм негативу і небезпечних ситуацій. Це убезпечить людину від багатьох форм негативного впливу і темних сил, як зараз, так і в майбутньому. Встановити такого роду захист може тільки фахівець.