У мені мало життєвої енергії

Добрий день. Я вважаю, що в цілому у мене життя нормальної людини. У мене є турботливий чоловік, гарна робота, освіта. Але задоволення від свого життя я одержати не можу. Мені здається що я народилася чоловіком, у якого мало життєвих сил, енергії. Я приходжу після роботи додому, і єдине, чого я хочу-це лягти спати. Мені просто не вистачає сил, щоб приготувати вечерю чоловікові. Якщо я це роблю, то роблю через силу, мій організм щосили опирається. Після того, як я що то зроблю, не тому що хочеться, а тому що треба, настрій моє дуже псується. І хочеться знову лягти спати. У чоловіка виникають до мене претензії, він вимагає уваги до себе, а у мене немає сил проявити будь-які емоції. У людей виникає відчуття що я вічно сумна, млява. Втомилася бути такою, хочеться жити повним життям, щоб засинаючи, хотілося скоріше прокинутися, і прожити ще один прекрасний день, наповнений емоціями.

Допоможіть розібратися, це просто лінь, або дійсно я така людина. Хотілося б знайти рішення даної проблеми, тому що є присутнім відчуття, що життя проходить повз.

Ще є одна проблема. Я дуже сильно переживаю, коли зроблю або скажу щось не так. Потім дуже довго відходжу, весь час думаю, що можна було вчинити інакше, картаю себе за те, що спочатку роблю, а потім думаю. Мені б хотілося бути більш кмітливою, продумувати всі дії на крок вперед, але як розвинути в собі таку якість я не знаю.

Особливо гостро це відчувається на роботі. Якщо стався конфлікт з ким-небудь, я потім дуже довго не можу прийти в себе, мені здається що саме я була не права, і зробила щось не так. Весь час прокручують в голові цю ситуацію, пропадає апетит. Єдине що допомагає-це сон. Посплю-і трохи легше стає.

Але моєму чоловікові здається що я занадто багато сплю. І це дійсно так. Я можу лягти в шість, сім вечора і прокинутися тільки о сьомій ранку наступного дня. Мені здається це ненормальним. Підкажіть, чому моєму організму весь час потрібно сон.

З повагою, Людмила.

На питання відповідає психолог Богуцька Олеся Анатоліївна.

Причиною млявості може бути чисто фізичне захворювання. Наприклад, ВСД часто дає схожі симптоми. Ви можете пройти обстеження для власного заспокоєння. Це раз.

Друга можлива причина млявості - це як спосіб уникнути того, що не хочеться робити, того, що обтяжує, але треба. Це може проявлятися в абсолютно відчутних фізичних симптомах - болі, втому, захворювання. Це називається страшним словом "психосоматика". І тут вже потрібно дуже детально і глибоко з'ясовувати всі симптоми, в яких випадках вони проявляються, коли усиляется, коли слабшають і тд. На підставі цих спостережень вже робити висновки. І потім вирішувати що з ними - висновками - робити далі.

Якщо заплутаєтеся або буде потрібна подальша допомога - буду рада попрацювати з Вами!

Оцініть відповідь психолога: