У яких продуктах харчування міститься гормон окситоцин

Окситоцин - це біологічно активна речовина, яке прийнято відносити до групи нейрогормонів, що виробляються в одному з відділів проміжного мозку людини - гіпоталамусі. Вважається, що окситоцин є гормоном, здатним контролювати поведінку людини, а якщо точніше, то за цією речовиною закріпилася слава гормону "довіри і ніжної прихильності". На думку вчених, цей гормон сприяє встановленню дружніх і теплих відносин між людьми. Саме це і стало причиною часто встречаемого питання, в яких продуктах міститься окситоцин, оскільки здатність даного гормону підвищувати статус сімейних цінностей для людини вкрай важлива і викликає стійкий інтерес.

01 Що являє собою окситоцин?

Вперше про те, що нейрогормон окситоцин викликає скорочення м'язів матки під час пологів, на підставі досліджень заявив нейробіолог з Великобританії Генрі Дейл, за що і був удостоєний вищої нагороди в науковому світі - Нобелівської премії. Виявилося, що висока концентрація нейрогормона в порівнянні з нормою є сигналом до початку пологів. Штучне введення окситоцину породіллям підтвердило висновки Генрі Дейла, але з'ясувалося, що гормон в цьому випадку не впливає на поведінку породіллі. У той же час у жінок з високим рівнем нейрогормона в крові (виробленого в гіпоталамусі) виявлялося більше турботи про свого малюка. Вони прагнули проводити з ним якомога більше часу, дбали про нього, співали колискові пісеньки. Таким чином, було доведено, що окситоцин сприяє більш повного прояву материнського інстинкту у жінок. Щодо чоловіків з'ясувалося, що дана речовина у них виробляється під час присутності на пологах і робить їх більш позитивно налаштованими і доброзичливими.

Картопляні або кукурудзяні чіпси також сприяють виробленню нейромедіатора окситоцину. Однак багато вчених вважають, що суть не в картоплі або в кукурудзі, які є основою чіпсів, а в поєднанні цих компонентів зі звичайною сіллю і рослинним маслом. Чіпси важко віднести до корисних продуктів і з цієї причини їх включати в раціон вагітної жінки, як у випадку з фініками, що не вважається доцільним. Оскільки окситоцин останнім часом асоціюють з гормоном "сімейних цінностей", то включення чіпсів в їжу може бути цілком допустимим, навіть незважаючи на застереження з приводу користі цього продукту.

Інша справа гранатовий сік. Його рекомендують вживати вагітним жінкам. Найкраще випивати стакан соку щодня на ніч. Вважається, що таке застосування гранатового соку в значній мірі збільшує вироблення нейрогормона, який, в свою чергу, сприяє стимуляції пологів. Але пити гранатовий сік треба не тільки в період вагітності, гранатовий сік корисний і для жінок в період лактації. Окситоцин в цьому випадку стимулює вироблення молока, і це важливо не тільки для харчування малюка, але і для самої жінки, оскільки під час лактації відбувається скорочення матки, і вона потихеньку відновлює свою форму.

Поки це тільки припущення, точно таке ж, як і про те, що банани, авокадо і шоколад також можуть збільшити вироблення окситоцину у людини. Але дія, пов'язане з вживанням в їжу продуктів, що стимулюють вироблення нейрогормона, може бути перекреслено дією іншого гормону, адреналіну. Всім відомо, що цей гормон утворюється в ході розвитку реакції стресу, а значить, для формування прихильності та довіри на рівні хімічних сполук в організмі людина повинна перебувати в урівноваженому стані, що виключає можливість виникнення стресу. У наше століття це часто залишається, на жаль, важкодосяжним умовою.

03 Інші способи отримання порції нейрогормона

Продукти харчування можуть тільки посприяти процесам освіти окситоцину, тому це не найефективніший спосіб отримання порції біологічно активної речовини. Вчені говорять, що окситоцин виробляється в наступних випадках:

• Довіра, спілкування, плідну співпрацю
• При прояві турботи оточуючими близькими людьми;
• Відразу ж після хорошого сексу, причому як у чоловіків, так і у жінок.

Звичайно, окситоцин відіграє важливу роль у формуванні відносин між людьми, але слід пам'ятати, що він утворюється в результаті певних дій, а не навпаки. Не можна сподівається на те, що окситоцин зробить людини краще, ніж він є насправді, як і на те, що за допомогою хімічних сполук вдасться домогтися сімейного щастя або навіть його ілюзії.

Хто сказав, що перемогти зморшки важко?

Якщо ви Новомосковскете цю статтю, значить у вас є питання і поки не вдається перемогти вікові зміни.

Повернути колишню красу не просто, але цілком реально зупинити процес старіння шкіри і ДОЛАТИ зі зморшками, щоб знову відчути себе жінкою в будь-якому віці!