У чому відмінності бодібілдингу від фітнесу і як створити собі нове тіло
Бодібілдинг та фітнес: чому різниця?
Почати, мабуть, варто з того, чи можна вважати бодібілдинг спортом, і потім визначимо різницю між бодібілдінгом і фітнесом. Пояснень поняття «бодібілдинг» (від англ. Body - тіло і build - будувати) безліч. Наприклад, деякі джерела називають бодібілдинг «системою фізичних тренувань з гантелями, гирями, штангою та іншими навантаженнями для розвитку мускулатури».
Останнє визначення було б правильніше назвати «змагальних культуризмом», де судді оцінюють мускулатуру позують чоловіків на підставі обсягу, естетичності пропорцій, симетрії і збалансованості, визначають культуриста з найбільш досконалим, на думку суддів, тілом. Однак абстрактне за своєю суттю поняття «досконалого тіла» у різних суддів може бути різним.
У 90-ті роки минулого століття популярність культуризму серед населення пішла на спад незважаючи на те, що з'явилися організації, що пропагують натуральний бодібілдинг - такі як NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) і NPD (Natural Physique Association) - без вживання анаболічних стероїдів і інших фармакологічних засобів.
Відповідно, існує і спорідненість між методиками фітнесу та бодібілдингу з тією різницею, що в фітнесі немає необхідності в створенні екстремальної за розмірами і ідеальною формою м'язової маси. Фітнес - це не тільки фізичні тренування м'язів, але і вміння відпочивати, правильно харчуватися. Фітнес, врешті-решт, це пре подолання власних шкідливих звичок.
Хтось вважає фітнес початком шляху в бодібілдинг. Займаючись фітнесом, можна, по-перше, поправити своє здоров'я, нормалізувати обмін речовин, позбавитися від зайвої ваги; по-друге і по-третє, поліпшити роботу серцево-судинної системи, звільнитися від депресії, підтримати себе в тонусі, знайти красиві форми тіла.
Бодібілдинг або фітнес? - Вибір за вами.