Тренування в стилі Карлі Клосс - фітнес - фітнес на сайті Або де Боте

Сьогодні вона стала ще на один рік витонченіше і граціозніше! У світі моди Карлі Клосс представляє собою уособлення фізичної досконалості. Завдяки своєму балетному минулого і пристрасті до спорту модель часто запрошують для участі в спортивних фотосесіях, що вимагають відмінної фізичної підготовки. Давайте ж познайомимося з її "фітнес-меню".

З самого дитинства маленька Карлі захоплювалася футболом, баскетболом, плаванням, але ніщо не йшло в порівняння з улюбленими уроками балету. "Балет навчив мене важливу річ: домогтися можна чого завгодно завдяки працьовитості, відданості і пристрасті", - ділиться секретом "особа" L'Oreal Paris зі своїми шанувальниками. Саме тренування в танцювальному класі виробили в Клосс справжній спортивний і непохитний характер плюс балет привчив її до важливої ​​для кожної дівчини речі - тримати поставу.

Щотижня дівчина ходить в зал від 4 до 5 разів. Як стверджує сама Карлі, вона шалено любить танцювати, але саме "важкий" фітнес сприяє зміцненню всього тіла і дає заряд енергії на цілий день. "Я зазвичай тренуюся вранці, а потім вирушаю на зйомки. Починаю з розтяжки, яка забезпечує тонус протягом усього дня". Але стрейчінг - не єдине спортивне задоволення Клосс, в рецепт її стрункості обов'язково входять 15 хвилин кардіо (біг, скакалка або SoulCycle), обов'язкові силові навантаження і пілатес.

Секрет стрункості її ніг зовсім простий - присідання. Сама Карлі стверджує, що це один з найкращих варіантів, коли зовсім немає часу на зал: 20 хвилин присідань з гирями або, на крайній випадок, з літровою пляшкою води нітрохи не поступається щоденним тренуванням. Але дівчина обожнює різноманітність у фітнесі: "Мені подобається перемикатися на нове. Це відмінний спосіб кинути виклик своєму тілу, знайти баланс, а також стати сильніше в усіх відношеннях".

Для тренувань Карлі вибирає тільки зручний одяг: "Мені подобається носити те, в чому я відчуваю себе комфортно, коли я працюю. Але головне, мені подобається те, над чим я працюю. Коли ми вибираємо спортивну та зручний одяг, це мотивує нас на роботу в спортзалі. І у нас немає причин пропускати тренування ".

У поняття "фітнес" входять не тільки виснажливі або розслаблюючі фізичні тренування, крім них важливо стежити і за раціоном харчування протягом всього дня, пити багато води і доглядати за шкірою і волоссям. Головними продуктами харчування Карлі є, фрукти і свіжі овочі, а також не обходиться і без чистого білка. Але ідеальним перекусом для моделі є печива, власного приготування, або йогурти, збагачені білком. Однак навіть у ідеальної Карлі є своя слабкість - це гіркий шоколад, перед ним їй складно встояти.