Тренінг tabs flex
. Тренування даного формату тимчасово не проводяться, пропонуємо як альтернативу - Tabs + bums
TABs + Flex - це різновид силового класу. Основна увага в даній тренуванні приділяється опрацюванні м'язів спини і преса, а також розтяжці всього тіла.
Важливою особливістю даного заняття є його універсальність, адже воно підійде клієнтам абсолютно будь-якого віку, статі та рівня підготовки. Виконуючи складні вимагають сильних м'язів преса і спини вправи ви, будучи новачком, можете завжди зупинитися на більш легких його варіаціях або відпочити і приєднатися до групи на наступній вправі. А при бажанні збільшити навантаження, клієнту будуть запропоновані різного типу обважнювачі.
Заняття Tabs + flex допоможе вам сформувати красиву лінію талії, зміцнити спину і прес, розвинути гнучкість і еластичність м'язів і суглобів, поліпшити розтяжку.
Поєднання силового навантаження і стретчинга дозволить вам опрацювати проблемні зони, зробивши наголос на необхідні групи м'язів, а комплекс вправ на розтяжку - швидко відновитися після тренувань.
Тренування tabs + flex складається з разминочной частини (розминка проходить в аеробному режимі під швидку ритмічну музику і займає близько 15 хвилин заняття), основної частини (опрацювання в статичному і динамічному режимі м'язів преса і спини, займає близько 25 хвилин тренування) і розтяжки (займає близько 15 хвилин тренування і є її завершальною частиною, стретчинг в основному проходить в статичному режимі).
Якщо вас зацікавила тренування такого типу в Мінську, будемо раді запропонувати вам займатися нею в залі фітнес клубу «Malina-fitness». Наш затишний зал допоможе вам налаштуватися на заняття, а досвідчені інструктори - провести його дійсно якісно і продуктивно. У вашому розпорядженні буде все необхідне обладнання, чиста питна вода і, поза всяким сумнівом, наша увага і бажання допомогти вам стати красивіше і здоровіше.