Тренажерний зал - кардіозал, тренажери для зміцнення серцево-судинної системи

Крім серця, кардіотренажери позитивно впливають на дихальну систему, допомагають дуже ефективно боротися із зайвою вагою, підвищують тонус і мають загальний оздоровлюючий ефект. Тренування на кардіотренажерах - заняття для витривалих, це перевірка сили духу і власних сил. Високі планки для Вас - це звичайна справа? Тоді ласкаво просимо в кардіозал «Марина Клаб»?

Кому підходять кардіотреніровки?

Кардіозал як не можна більше підходить людям, які хочуть позбутися від зайвих кілограмів. Необхідно пам'ятати, що будь-які заняття в тренажером залі (і кардіозал - не виняток) починають допомагати спалювати жир лише після 35-45 хвилин тренування, що пояснюється фізіологічними особливостями організму конкретної людини. Необхідна інтенсивність тренування для спалювання жиру розраховується за частотою пульсу: якщо при виконанні вправ Ваш пульс нижче - це сигнал, що навантаження необхідно збільшити, якщо пульс вище - значить, кардіонагрузку надмірна і таке тренування користі точно не принесе. Саме кардіотренажери допомагають вам точно стежити за навантаженням, дозувати складність і стежити за ЧСС. Для визначення особистих зон ЧСС перед тренуванням рекомендується безкоштовно відвідати кабінет функціональної діагностики.

Кардіотренажери

Не варто думати, що вибір кардиотренажеров обмежений лише велотренажерами і біговими доріжками! Степере, що складаються з педалей і простого механізму, допоможуть натренувати і зміцнити м'язи ніг, а імітація ходьби і підйому по сходах відмінно зміцнює серцево-судинну систему і запобігає розвитку артриту і артрозу.

А еліпсоїди (еліптичні тренажери), що представляють собою гібрид велотренажера, бігової доріжки і степера, забезпечать навантаження на всі групи м'язів, при цьому Ви робите легші руху без жорсткої навантаження на колінні, гомілковостопні суглоби і хребет. Такі тренажери, які іноді називають лижними тренажерами, тому що вони імітують пересування на лижах, дозволяють відмінно скинути вагу і при цьому наростити м'язову масу.

Персональний тренінг

Правильно складена програма кардиотренировок. орієнтована під можливості конкретної людини і має на чіткі цілі, здатна допомогти Вам досягти набуття досконалих форм і зміцнити дух, надати бадьорість і тонус на цілий день. А що може бути краще, ніж поєднання красивого тіла і сильного духу?

Персональний тренінг з чемпіонами різних спеціалізованих змагань федерального і міжнародного значення допоможуть Вам в найкоротші терміни досягти оптимального результату. Інтенсивні тренування з унікальною програмою і індивідуально розрахованої навантаженням в поєднанні з мотивації обов'язково дадуть Вам неперевершений результат!