Травми травм, симптоми, допомога
«Тяжка ноша лягла на його плечі», «підставити дружнє плече» - ці вирази ми з вами чули не раз. Але чому саме плече?
Та тому що плечі - це одна з найсильніших і рухомих частин людського тіла. Рука і тулуб людини з'єднуються в районі плечового суглоба. Влаштований він так, що ми можемо здійснювати руху будь-якого обсягу і в усіх площинах. Плече працює постійно, щоб ми не робили. чистимо картоплю, тренуємося в спортзалі, граємо з дітьми, зважуємо продукти в супермаркеті, чистимо зуби перед сном. Саме тому травма плеча - досить поширене явище, як в спорті, так і в побуті.
Пліч-о-називають частину тіла між шиєю і ліктем. Розташовується воно між плечовим суглобом і ліктьовим суглобом. У плечі з'єднуються три кістки: лопатка, ключиця, плечова кістка. Каркасом плеча служить плечова кістка, оточена м'язами: спереду - двоголового м'язом плеча і плечовий м'язом, ззаду - триголовий м'язом плеча. Над м'язами розташовується фасція, підшкірна клітковина і шкіра. Всередині м'язового масиву і між м'язом і кісткою залягають глибокі судини і нерви, а саме плечова артерія і плечові вени, променевої, ліктьової і серединний нерви. Поверхневі нерви і судини розташовуються в підшкірній клітковині.
травми плеча
Чи знаєте ви, що щорічно мільйонам пацієнтів по всьому світу проводяться операції на плечі. А це вже важкі випадки, що вимагають хірургічного втручання. Складно собі уявити, у скількох людей по всьому світу діагностують менш важкі травми плеча. Виникає цей вид травми з огляду на те, що плече дуже рухлива частина тіла, а отже - нестійка.
У разі нещасного випадку плеча можливі пошкодження нервів і судин, а також переломи плечової кістки.
Поширені види травм плеча:
- вивих плеча;
- розтягнення і розрив зв'язок;
- «плече плавця»
Якщо травма виникла одного разу, то далі необхідно бути ще більш обережними. Хронічна нестабільність плеча може виникати після травми, так як навколишні м'язи і сполучні тканини є утримує основний плечового суглоба.
Далі ми розглянемо більш детально кожен з видів цієї травми, а також постараємося відповісти на такі питання: причини, симптоми, як лікувати.
вивих плеча
Саме його можна назвати «королем вивихів», тому що за статистикою саме вивих плеча становить 60% всіх діагностованих. При цьому виді травми з суглоба виходить плечова кістка, розтягуються зв'язки і сухожилля, пошкоджуються кровоносні судини і нерви в області плеча. Якщо ж вивих вже траплявся неодноразово, з кожним разом необхідні менші зусилля для усунення плечової кістки і ризик зростає.
Цікаво, що у пацієнтів до 30 років після першого вивиху плечового суглоба в 80% слід другий, тому що суглобова губа не може сама без операції прирости на місце. У пацієнтів старше 30 років, як правило, перший вивих плеча вимагає накладення спеціальної шини на період до 6 тижнів, а іноді і термінової операції.
Вивих плеча може статися з таких причин:
- регулярні заняття спортом (хокей, лижі, регбі, футбол);
- сильний удар в область плеча;
- падіння на плече або витягнуту руку;
- вродженої схильності до вивиху плеча (відомі випадки схильності до цього виду травм практично у всіх членів сім'ї)
Симптоми вивиху плеча такі:
- набряк;
- синці;
- сильний біль в області плеча;
- скутість рухів в області плеча;
- деформація плеча, шишка (візуально вид плеча відрізняється від звичного)
Кроки, які необхідно зробити при вивиху плеча:
- Чи не намагайтеся вправити вивих самі;
- прикладіть лід (холодний компрес) до травмованого плеча, щоб зменшити біль і набряки;
- постарайтеся знерухомити плече потерпілого, накладіть перев'язь;
- обов'язково зверніться до лікаря, адже тільки він зможе поставити правильний діагноз і знає, яке лікування буде правильним і ефективним
Вивих плеча відбувається в разі, якщо відбувається розрив суглобової капсули або суглобова губа разом зі зв'язками відривається від кісткового краю суглобової западини лопатки. У ряді випадків після повного вивиху плече вправляється самостійно, в інших це можна зробити тільки за допомогою лікаря.
Цікаво, що у пацієнтів до 30 років після першого вивиху плечового суглоба в 80% слід другий, тому що суглобова губа не може сама без операції прирости на місце. У пацієнтів старше 30 років, як правило, перший вивих плеча вимагає накладення спеціальної шини на період до 6 тижнів, а іноді і термінової операції.
Розтягування і розрив зв'язок плеча
При цій травмі рвуться зв'язки, що з'єднують лопатку і ключицю. Також може статися зсув ключиці. Одна з найбільш частих травм плеча - це частковий розрив сухожиль, ще відома як розтягнення зв'язок. Хоч симптоми і причини цього виду травми схожі з симптомами вивиху плеча, медицина все ж наполягає на їх поділі.
Розтягнення розрив зв'язок можуть статися з таких причин що і вивих:
- регулярні заняття спортом (хокей, лижі, регбі, футбол);
- сильний удар в область плеча;
- падіння на плече або витягнуту руку;
Симптоми розтягування і розриву зв'язок плеча:
- набряк;
- синці;
- сильний біль в області плеча;
- скутість рухів в області плеча;
- безформність плеча (плече начебто обвисає)
Кроки, які необхідно зробити при розриві або растяженіісвязок плеча:
- прикладіть лід (холодний компрес) до травмованого плеча, щоб зменшити біль і набряки;
- постарайтеся знерухомити плече потерпілого, накладіть перев'язь;
- обов'язково зверніться до лікаря, адже тільки він зможе поставити правильний діагноз і знає, яке лікування буде правильним і ефективним
Звертаємо вашу увагу, що при розтягуванні або розриві зв'язок плеча необхідно пройти повний курс лікування і реабілітації, інакше в майбутньому буде важко уникнути серйозних ускладнень і повторення проблеми.
«Плече плавця»
Всупереч такому «екзотичному» назвою, цей вид травми можуть отримати не тільки плавці або спортсмени, а й будь-яка людина, який часто піднімає руку над головою (штукатур, маляр, електрик). Це самий «підступний» вид травми, адже виникає вона поступово. При цій травмі відбувається розтягнення або маленький надрив в м'язі, розташованої поверх плеча, між шиєю і верхньою частиною руки, або в м'язах, що оточують плече.
Симптоми «плеча плавця»:
- біль і слабкість при спробі підняти руку над головою;
- біль попереду і зверху плеча;
- біль в плечі, якщо на нього лягти;
- біль і обмеженість рухів при спробі обертання рукою
Симптоми «плеча плавця»:
- біль і слабкість при спробі підняти руку над головою;
- біль попереду і зверху плеча;
- біль в плечі, якщо на нього лягти;
- біль і обмеженість рухів при спробі обертання рукою
Необхідні кроки, які потрібно зробити:
- прикладіть лід (холодний компрес) до травмованого плеча, щоб зменшити біль і набряки;
- по можливості не робіть рукою ніяких рухів, це може посилити біль і погіршити стан травми;
- обов'язково зверніться до лікаря, адже тільки він зможе поставити правильний діагноз і знає, яке лікування буде правильним і ефективним
Травми плеча у спортсменів
У професійних спортсменів зустрічаються всі види травми плеча і досить часто. Адже саме вони щодня на тренуваннях здійснюють руками сотні рухів. Ця травма зустрічаються практично у всіх видах спорту.
Зовсім недавно, з'ясувалося, що українська тенісистка Марія Шарапова, яка є переможницею 29 турнірів WTA в одиночному розряді і трьох турнірів WTA в парному розряді, не виступатиме на підсумковому турнірі Жіночої тенісної асоціації в Стамбулі через травму плеча, хоча кваліфікацію пройшла успішно.
Більшість спортсменів, які займаються бодібілдингом, не раз стикалися з цією травмою. Адже для її отримання досить всього один раз виконати вправу неправильно, або не розрахувати з вагою снаряда.
Що варто запам'ятати
Головне завжди пам'ятати одне правило - ніякого самолікування. Щоб не посилити травму і її наслідки, при перших же симптомах виконайте дії, які ми порекомендували в цій статті і зверніться до лікаря.
Що робити, щоб запобігти травмі плеча:
- виконуйте дії, які можуть призвести до травми, обережно;
- проводите розминку, зміцнюючи м'язи рук, спини, грудей;
- не проводьте різких рухів руками;
- якщо займаєтеся спортом, виконуйте вправи технічно правильно, а навантаження підвищуйте поступово;
- правильне харчування, що містить вітаміни та речовини, які зміцнюють кістки, точно не зашкодить