Товстіють чи від меду

Дуже часто бажаючим схуднути людям радять замінювати цукор медом. Однак це теж досить калорійний продукт. Товстіють чи від меду, можна дізнатися, з'ясувавши всі якості цього продукту.

Поправляються від меду чи ні?

Калорійність меду становить 305 ккал на 100 г. Такий же обсяг цукру містить 388 ккал. До складу меду входять глюкоза і фруктоза, які є моносахаридами і дуже легко відкладаються в підшкірній клітковині у вигляді жиру. Таким чином, від меду можна поправитися, якщо вживати його у великих кількостях.

Товстіють або худнуть від меду, залежить не тільки від калорійності, а й від інших чинників. Мед дуже швидко засвоюється організмом, а, крім того, він є продуктом, що стимулює апетит, що побічно теж сприяє набору зайвої ваги.

Але, незважаючи на переконання багатьох, що від меду товстіють, чай з цим корисним продуктом рекомендується дієтологами для схуднення. Однак додавати його в напій слід не більше 1 чайної ложки. Другий секрет жиросжигающего напою для схуднення - імбир. Кілька тонких скибочок кореня імбиру, додані в чай, прискорюють обмін речовин і сприяють схудненню.

Допомагають скинути вагу і інші медові напої, які п'ють вранці натщесерце. У склянку теплої води додайте чайну ложку меду, за бажанням можна збагатити напій невеликою кількістю лимонного соку або корицею.

Як ще мед сприяє схудненню?

Меду, на відміну від цукерок, тістечок і булочок, неможливо з'їсти дуже багато. До того ж калорійність інших солодощів частіше набагато вище. Після вживання меду людина відчуває прилив сил і енергії, йому хочеться рухатися і витрачати отримані калорії. Це властивість меду активно використовують спортсмени, вживаючи цей продукт перед тренуванням.

А після того, як ви поласувати іншими солодощами, хочеться відпочити і поспати, що сприяє додатковому зростанню жирових відкладень.

Мед містить велику кількість активних речовин, близько 20 амінокислот, безліч вітамінів (С і групи В), макро- і мікроелементів (магній, калій, залізо, кальцій. Хлор, натрій, сірка). Всі вони сприяють прискоренню обмінних процесів, а, отже, спалюванню жиру.

Одне з найбільш корисних властивостей меду для схуднення - здатність очищати організм, виступаючи в ролі натурального проносного. Вживаючи медовий напій в період скидання зайвої ваги, людина не відчуває знесилення і хронічної втоми, у нього підвищується настрій і стресостійкість, знижується тяга до солодощів і іншим шкідливим продуктам.

У цій статті ми розповімо про те, наскільки шкідлива і корисна кип'ячена вода, в тому числі і вода вторинного кип'ятіння. Також ви дізнаєтеся про те, яку воду найбільш корисно пити і чому.

У цій статті ми розповімо про продукти без глютену, які необхідні тим людям, які страждають таким захворюванням як целіакія, при якій організм сприймає глютен, як небезпечний чужорідний білок.

Те, що наш зайву вагу обумовлений, переважно, якістю і кількістю харчування, залишається незаперечним фактом, тому потрібно знати ворога в обличчя. У цій статті ми розповімо про продукти, від яких набирають вагу.