Метод естівіля - мій відгук як ми вчили дитину спати
Для початку трохи введу вас в курс справи, що це за метод такий і для чого він потрібен.
Проблеми спокійного дитячого сну хвилює напевно практично кожну маму.
Або маленькі дітки погано засинають, або часто прокидаються вночі. Причин для цього багато. Деякі звикли засипати тільки з мамою, деякі не можуть заснути без заколисування, деякі звикли пити пляшечку ночами і так далі. З дорослішанням дитини проблема сну може і не зникнути. Школяр може погано спати і від цього швидко втомлюватися вдень, бути роздратованим і агресивним. Батьки будуть думати, що це труднощі з характером або віком, а насправді причина криється в тому, що дитина просто не висипається. Тому що колись батьки його просто не навчили спати правильно. Іспанська доктор Едуардо Естівіль все це докладно описав у своїй книзі «Спіть спокійно». У цій книзі він описує проблеми, які можуть виникнути, якщо не навчити дитину засинати самостійно і докладно описав метод правильного засипання.
Суть методу полягає в тому, що ви залишаєте дитину спати одного в кімнаті, навіть якщо він зовсім цього не хоче. Перед тим як покласти дитину спати, ви повинні кожен день робити одні й ті ж дії. Тобто придумати свій ритуал відходження до сну. Потім укладаєте дитину в ліжечко, цілуєте його, вимикачі світло і виходите з кімнати. Природно дитина не засне з першого разу сам, і буде сильно плакати і кликати вас. Але ви повинні проявити стійкість духу і заходити тільки в певний час, яке вказано в посібник. Дитину на руки брати не можна, можна просто ласкаво побажати йому спокійної ночі і знову вийти на определнного час. І так до тих пір поки він не засне. Таким чином ви робите кожен день, поки не отримаєте результат - дитина повинна заснути тихо сам без вашої допомоги.
Читаючи ці рядки, я уявляю, як у вас все стислося всередині і ви подумали - який жах, що за жорстоке ставлення до дитини! ))) Але хочу вам сказати, що не дивлячись на жорстокість цей метод дійсно працює.
Розповім про свою історію - чому прийшли до цього методу, який був результат і чим все закінчилося.
З самого народження у Максимка були проблеми з нічним сном. Вдень він спав дивовижно і відмінно засипав. Але до вечора, по-перше, його було складно укласти, а по-друге, він прокидався вночі від трьох до п'ятнадцяти разів. Всю ніч я практично не спала, бо прокинувшись, він або плакав, або прокидався і вже не хотів спати. Змучена нічним недосипом, я шукала способи спокійного сну дитини. Я гуляла з ним перед сном, активно проводила з ним час, щоб він сильно втомлювався, відучила його від нічного пиття, взагалі, чого тільки не придумувала, але він все одно щоночі прокидався і хникав.
Одна моя знайома поділилася методом Естівіля. який сама випробувала на своїй дитині, причому успішно. Почувши від неї я спочатку обурилася, як так! Дитина буде кричати, а я буду спокійно стояти за дверима. Але вона мене переконала, що плачуть дітки максимум 3 дні, потім засипають завжди самі і не прокидаються всю ніч.
Прочитавши книгу, обговоривши всі з чоловіком, я все-таки вирішила спробувати. Максу було на той момент 8 місяців. Цілу годину (!) Моя дитина надривався, це був якийсь кошмар. Але я вирішила довести справу до кінця. Тим більше начитавшись відгуків зробила висновок, що подібні «експерименти» завжди закінчуються успіхом, найголовніше не здаватися. Вночі він прокидався пару раз. Другий день дитина проплакав 20 хвилин, було вже легше. Але також прокидався вночі кілька разів. На третій день - похникал хвилин 8 і заснув. Наступні дні засипав практично відразу. Іноді щось белькотів і засипав, але вже не плакав. Метод спрацював! Дитина дійсно засипав самостійно.
Перед сном у нас був ритуал - ми дивилися у вікно і бажали добраніч жовтому огонечкі на світлофорі. Потім я вкладала дитину в ліжечко, вимикала світло і йшла. Він засипав сам. Але вночі все одно прокидався. Не так часто, але все ж.
З методом Естівіля ми зав'язали. Так, результат був. Але більше не захотілося залишати дитину одну.
Які я зробила висновки? Метод працює, але тільки з маленькими дітьми. У моєї знайомої теж така ж ситуація, дитина подорослішавши не став залишатися один в кімнаті.
Застосовувати чи ні - вирішувати кожному з батьків. Якщо ви змучені поганим сном вашої дитини, то можливо цей варіант вам стане в нагоді.
Але завжди пам'ятайте, що всі діти різні. Деякі дітлахи відмінно засипають самостійно без всяких методів. Причина в їхньому характері. У мене є такі приклади, коли дитину кладуть в ліжечко і він самостійно засинає. Йому не потрібно щось ще. А є такі дітки, які не можуть заснути без маминих рук. Будьте з такими дітками уважні. Можливо цей метод буде для них вкрай складний.
Якщо ви зважилися на це, то будьте тверді до кінця, не мучте дитину і себе даремно. Сьогодні змогли вистояти, а завтра немає. Такого не повинно бути.
Метод дійсно жорстокий, витримати годинний плач дитини не кожному під силу. Тому тут потрібно добре морально підготуватися. Якщо не готові, то краще навіть не пробувати.
На цьому у мене все, будьте здорові і спите спокійно!
Рада за Ваші можливості, Наталя! Вибачте, Наталю, Ви це Ваша родина, напевно), без дядечків, тіточок, бабусь і дідусів і купою племінників? Саме так росла я у великій родині і одній кімнаті) і на жаль, під нас не могли все підлаштуватися, а одночасно в сім'ї було 3 дитини одного віку). Моя мама і тато спали на столі. І все влітку розміщувалися у дворі на сон. І саме влітку було всім комфортно. Кімната була не маленька але без перегородок. Я з братом спала в одному ліжечку. У наш час сучасне теж такі сім'ї бачила, прикро звичайно, але немає інших можливостей проживання та сьогодні у більшості молодих сімей ... Так що засипали ми і в таких умовах ... А ось у моїх дочок є можливість окремого місця для сну дитини, але саме коли дитині треба спати сусіди приходять з роботи і починають надмірно гучну спілкування за стіною з одного боку, а дворові собаки починають безперервне спілкування. Добре, коли є можливість ростити дітей комфортно для всіх домочадців. Це величезне везіння і зараз, і в минулі часи. З наступаючим святом! Всіх благ )!
Ох, Оксана, у вас дійсно були складні часи. Але з іншого боку, велика дружна сім'я - це щастя! Насправді, проблеми зі сном є не у всіх дітей, і Слава Богу! Але ті, у кого вони є, батьки мене зрозуміють. Але я помітила, що багато мам вважають, що цей метод дуже жорстокий, і з дитям так чинити не можна. Але зате їх зовсім не зупиняє «виховувати» свою дитину на вулиці за допомогою ляпасів по попі і кричачи на весь двір. І при цьому ніхто не вважає це жорстоким, хоча дитина плаче ані трохи ні менше, ніж при методі Естівіля. Що я цим хочу сказати, що поки дитина росте, ми - батьки травмуючи (!) Дитини різними способами - привчаємо, відучує, не дозволяємо, шльопає, лаємо і так далі. Просто у всіх способи різні ... Але треба звичайно прагне виховувати без цього, але боюся, що таких батьків практично не існують. Врешті-решт ми ж люди, а не роботи.
Я теж знайома з цим методом, моя подруга так привчила дочка засипати самостійно, причому буквально за пару днів, у нас пішло пару тижнів, з кожним днем дитина плакала все менше і менше, тобто наприклад на другому тижні він просто похниківать пару хвилин і засипав. Було все відмінно до Нового року, в новорічну ніч він злякався салютів, і ось уже близько двох років спить між мною і чоловіком. Як у нього з'явиться своя кімната після переїзду в іншу квартиру я відселити його, можливо перший час буде спати зі старшою дочкою, щоб страшно не було, у дітей після 2-3 років повно всяких страхів, вони собі там в голові щось вигадують.
Так, у нас теж цей метод після двох років не прижився через страхи дитини.
Так, нетяма ще нічого не може пояснити і тому плаче. Для нього це - стрес, що мама кинула його в темряві одного. Він засинає не тому, що заспокоївся, а тому, що втомився плакати. Наступного дня він менше плаче, бо відчуває безрезультативність свого плачу. Таким методом добре відучувати від примх, як тільки вони з'являються. Але укладати спати, мені здається, треба м'якше. Добре дати дитинці за 30 хвилин до сну теплий чай з медом або теплий компот з шкірки яблука - вони заспокоюють.
Дякую за поради. Я впевнена, що мамам з проблемами сну дитинки вони дуже знадобляться.
дуже цікавий метод. по собі знаю, що для батька величезне випробування пережити емоції невдоволення дитя. важливо, щоб поруч ніхто не капав на мізки). я завжди була проти таких методів - родичі пару раз залишалися з сином, проводячи експерименти). а якщо мама проти, то вже, вибачте, нічого не вийде !!))
Однак, зі сном у нас проблем немає - спимо добре всю ніч на заздрість зловтіха сусідам!
Надя, вам справді пощастило!)
Виявляється цей метод має назву? Ми також відучували дочку від спільного засипання, але для це була справжня мука, чоловік буквально силою мене стримував, щоб я не відразу заходила в кімнату, а через певний час. Навіть зараз згадую з жахом цей метод, але він правда, працює :)))
А ми як раз в процесі «навчання» ... Сьогодні третій день. Перші два дні був прогрес, час на плач скорочувалася. Але сьогодні дитина плаче не чекаючи укладання, причому невтішно і довго. Правда після того, як його все ж покласти в ліжечко, він потихеньку заспокоюється і засинає. Мене розривають сумніви: продовжувати, якщо вже стільки витримали, або терміново припиняти. Боюся нашкодити психіці, хоча після прокидання поведінку абсолютно нормальне, «як ні в чому не бувало» ... У кого-небудь було таке?
У мене було те ж саме! Після сну дитина взагалі нічого не пам'ятав і все «як ні в чому не бувало». На мій погляд, що якщо вже робити, то йти до кінця. Або не робити зовсім! Але в будь-якому випадку треба орієнтуватися на дитину. Мій на стільки прив'язаний до мене, що метод Естівіля для нього було сильним випробуванням. Він навчився спати один, але через рік, плавно, але все ж став вимагати знову маму. Знаю, що у моєї знайомої, дитина перенесла все легше і зараз в 4,5 року засинає сама. А у мене ж в цьому ж віці без мами нікуди. Олександра, в якому віці ваш малюк?
Наталя, здрастуйте. Ви говорите дитина рік навчався засипати. Я свою дочу навчила так засипати місяця півтора тому. День на 4й все було супер. Але до сих пір вона плаче перед сном секунд 30, потім засинає. У вас також було? Завчасно дякую за відповідь.
Катерина, та було таке, і досить довго. Але він не плакав сильно, а як би трохи по хниківал, але не довго, може близько 30 секунд. Потім звик.