Тор5 чому не можна носити підбори
Але чим так небезпечна взуття на високих підборах і шпильках? Виділимо 5 основних загроз.
1. Деформація стопи. Модельне взуття, щоб виглядати витонченіше, виконується досить вузькою. В результаті постійного тиску нога починає підлаштовуватися під навколишнє оболонку. Стопа намагається прийняти форму туфель, які на ній надіті.
Особливо страждають пальці. Мінімальні ушкодження - це натоптиші і сухі мозолі. Однак тиск може спровокувати і синдром Мортона, коли нерви між пальцями починають рости і запалюватися.
Небезпечна модель - туфлі і чоботи з загостреним миском, максимально вузькі в ділянці носка.
2. Зміна постави. Оскільки у взутті на підборах навантаження зміщується на шкарпетки, відбувається перерозподіл ваги тіла. Хребет з рівного положення переходить в S-образне. Вперед виступають поперек і груди, а сідниці з стегнами йдуть назад.
Чим вище каблук, тим більше навантаження відчувають пальці. При висоті підошви в 2,5 см тиск збільшується на 22%. Висота каблука 5 см створює тиск, більше на 57%, а 7,5-сантиметровий каблук - на 76%.
Такий вплив може спровокувати виникнення шишок стопи, появи молотообразного викривлення пальця, стресового перелому.
Небезпечна модель - взуття з високим перепадом висоти між каблуком і передньою частиною. Чим цей вигин більше, тим гірше.
3. Колінні болю. Високі підбори впливають не тільки на стопу. Дискомфорт відчуває і колінної чашечки, оскільки суглоб відчуває додатково напруга. Це спровоковано посиленою роботою передніх м'язів стегна, в результаті чого навантаження на цю область збільшується на 26%.
Наслідками може стати остеоартрит колінного суглоба і тендиніт (запалення тканини сухожилля) квадрицепса.
Небезпечна модель - будь-яка, з невідповідною висотою каблука.
4. Деформація деяких м'язів.
В результаті надмірного підйому задньої частини ноги до сідниць відбувається скорочення м'язів гомілки і ахіллесова сухожилля. При постійному носінні каблуків вони можуть ставати коротше.
Подальше ходіння у взутті з плоскою підошвою може виявитися вельми проблематичним і болючим. Наслідками таких змін може стати запалення сухожиль чи розколота гомілку.
Небезпечна модель - туфлі з високим підйомом, в яких носок максимально опущений донизу, а п'ята піднята вгору.
5. Втрата стійкості.
Змінена постава, нестійкі підбори, загальний дисбаланс можуть спровокувати несподівані падіння. Місця виникнення самих різних травм тут не обмежуються ногами.
Найчастіше існує ризик розтягнути зв'язки щиколотки. Пухлина, синці, біль при цьому є мінімальною розплатою за незручне взуття. Переломи також ніхто не відміняв.
Небезпечна модель - взуття на шпильках і тонких високих підборах, оскільки вони найменш стійкі.
Може, краса і вимагає жертв, але це вже перебір. І якщо в молодості помітити негативний вплив можна не відразу, то в старості він сам себе проявить. Про своє здоров'я слід піклуватися, тому потрібно вибирати безпечну, комфортну і зручне взуття.