тонка шия
Шия здатна розповісти про вік жінки краще, ніж особа. Найчастіші нарікання на шию у жінок - це її недостатня Діна, наявність складок, а також нависання другого підборіддя.
Як зробити шию тонкою?
Деякі африканські племена досягли філігранності в подовженні шиї у жінок - з раннього дитинства на шию надягають поступово залізні кільця, які її витягують до фантастичних розмірів. Знімають же це «прикраса» тільки двічі перед весіллям, щоб обмити шию і перед тим, як віддати тіло землі. При обмиванні нещасні жінки змушені лежати нерухомо - м'язи шиї отрофіруются, а сама вона стоншується до такої міри, що поворот голови може привести до перелому шийних хребців.
Звичайно ж, йти на такі жертви цивілізовані жінки не згодні, а тому і не знають іншого способу подовжити шию. Але зробити це легко візуально - досить завжди тримати гордовиту поставу. На заняттях з пілатесу і бодіфлекс жінки вчаться правильну поставу - хребет прямий, плечі розправлені і ні за яких умов не тягнуться до вух. Відсутність подвійного підборіддя також візуально подовжує шию.
Неправильна постава, звичка нахиляти голову вниз викликають утворення на шиї складок. Також ця проблема приходить і в міру старіння організму. Якщо ж наявність складок спостерігається у молодих людей, то слід простежити за положенням голови. Для цього відмінно підійде старе як світ вправу - носіння на голові книги. 10 хвилин такого заняття в день дозволить виправити ці недоліки.
Деякі жінки незадоволені валиками жиру, які часом утворюються на шиї. Це може свідчити не тільки про наявність зайвої ваги, але і про порушення функції щитовидної залози. Краще обстежитися у лікарів. Якщо ж патологій не виявлено, то можна обполіскувати шию контрастним душем і проходити в салоні процедуру обгортання водоростями - це досить ефективні процедури.
Для позбавлення від другого підборіддя необхідно щодня виконувати 2 вправи, які носять досить специфічні назви - потворна гримаса і левиний рик. Для виконання першої вправи необхідно посмішка, висуваючи вперед підборіддя. Друга вправа передбачає максимальне відкриття рота, на зразок лева, коли він гарчить.
Як зробити шию тонкою?
Деякі вправи навпаки сприяють потовщення шиї. В першу чергу це все вправи, які передбачають підйом вгору плечей - підтягування гантелей і штанги. Тому тим жінкам, які хочуть стати володарками тонкої лебединою шиї, слід виключити ці вправи з силових тренувань.