Тестуємо power nap

Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку своїх персональних даних

Останній раз я спав днем ​​приблизно рік тому. Але, вирішивши перевірити це додаток, я прокинувся на три години раніше, ніж завжди, і заснув о 12 годині дня, щоб дізнатися, чи є в покупці додатки Power Nap хоч якийсь сенс.

Виявилося, що є. Power Nap працює за таким же принципом, що і Sleep Cycle, про який я розповідав тут. Він відстежує рухи і видаються вами уві сні звуки (добре, хоч не записує), щоб розбудити під час фази швидкого сну. Розбите стан вранці виникає через пробудження в фазі глибокого сну, коли організм відпочиває і набирається сил.

Після того як ви встановили час, яке хочете спати, потрібно поставити додатковий будильник на той випадок, якщо додаток з якоїсь причини не зможе вас розбудити.

Я поставив будильник на півгодини, а додаток розбудило мене через 28 хвилин. Прокинувся я дійсно свіжим і бадьорим, але не впевнений, що це заслуга Power Nap, а не моя.

Окрему увагу варто приділити звуків. Тут в якості мелодій будильника виступають різні звуки природи: шум дощу, спів птахів та інше. Це допомагає плавно прокинутися.

Студія Phase4, яка відповідає за розробку програми, акцентує увагу на тому, що вона створена на основі наукових досліджень, правда, невідомо яких. В цілому, так як прокинувся я без будь-яких проблем або розбитого стану, можу рекомендувати Power Nap до установки всім, хто часто спить днем.