Теніс зі стінкою

Що можна запропонувати новачкові, що бажає при нестачі фінансів і вміння пограти в теніс? Гра в теніс зі стінкою - чудовий вихід! Пропонований спосіб буде першим кроком в освоєнні цієї цікавої гри. Гра в теніс об стінку може бути не менш захоплюючою, ніж з партнером. Витрати мінімальні; все, що потрібно буде придбати, це ракетка і м'ячик. Потім залишиться тільки вибрати місце, де теніс зі стінкою принесе вам купу задоволення. Нехай площа стіни буде досить великий - теніс про таку стінку куди комфортніше. Ну, а відсутність дощу не буде залежати від вас.

Гра в теніс зі стінкою - переваги:

Ви збільшуєте інтенсивність тренування, так як збільшується кількість ударів в хвилину;
Вам не треба дивитися на годинник - вас ніхто не квапить і не проганяє;
Кількість ударів легко підрахувати. Постарайтеся зробити їх якомога більше;
Ви наодинці зі стіною і навколо немає нікого, хто міг би вас відвернути і перешкодити відпрацювання ударів;
Теніс - не просто змагання зі стінкою, а й можливість відточити техніку гри;
Мінімальні витрати.

Теніс об стінку неймовірно ефективний, особливо це помітно на навичках. Але не дивуйтеся, дізнавшись, що в теніс грають об стінку навіть профі. Від таких тренувань майстри теж отримують користь!

При грі тільки праворуч або ліворуч простіше вирішити технічні моменти. Спробуйте, наприклад, удар справа на невисокій швидкості. Це дозволить проконтролювати сам рух. Гра в теніс зі стінкою вимагає вірно обраного темпу і правильного відстані від стіни. М'яч повинен ледь стикатися з нею.

Почніть гру в теніс з обраної вами стінкою зі своєчасного замаху. Робіть його, почувши звук удару і побачивши, що м'яч торкнувся стіни. При прискоренні буде нелегко стежити за качествоі виконання.

На що варто звернути увагу при грі в теніс об стінку

Чи не спіймана точка удару. Гра в теніс як зі стінкою, так і з партнером неможлива при неправильній постановці ніг. Зігніть ноги в колінах, так буде безпечніше при різких перебіганнях.

Удар не центром ракетки. Часом в теніс грати цікавіше зі стінкою, ніж з напарником. Тут вас нікому застерегти від можливої помилки і, швидше за все, новачкові доведеться випробувати таке явище, як паралакс. Це обман зору, коли гравець візуально не може точно визначити, на якій швидкості до нього летить м'ячик.

Як підвищити частоту ударів. Ведучи внутрішній рахунок, обов'язково відстежуйте своє дихання і пульс. Замах робіть при вдиху, ударяйте при видиху. Гра в теніс, особливо зі стінкою, - це майже все одно, що танцювати, але тільки якщо в танці ритм задається музикою, то в тенісі цю функцію виконує м'яч.

Не поспішайте стати профі. Всьому свій час. Тренуйтеся поступово - спочатку займіться тенісом зі стінкою. Після того, як у вас почне щось виходити, пробуйте грати в теніс не тільки об стінку, але і з партнером. Прислухайтеся до порад свого партнера, удосконалюйтеся разом! Бажаємо вам успіхів і нових рекордів!