Техніка ударів ногами, жорсткий і швидкісний прямий удар ногою
Самооборона і традиційні бойові техніки в Луганську. Індивідуальний підхід. Чи не спорт. Інструктор: Азамат Чінас. 8-919-114-18-27 Про школу
Чому стільки іноземщини в назві? Все дуже просто. Травні-гері - назва прямого удару ногою в карате і взагалі у всіх японських бойових системах. Адепти тхеквондо (і хапкідо) прямий удар ногою називають ап-чаги. У кікбоксингу, тайському боксі він має назву фронт кік. хоча в Таїланді, вивчаючи який-небудь пахуют (не смійтеся, це прикладної стиль муай тай), можна нарватися на більш екзотичну назву. А цього вже немає в назві. Дент - прямий удар п'ятою в ушу. дяньтуй - подушечкою під пальцями ступні.
Чудова техніка ударів ногами
Техніка ударів ногами в будь-якій школі починається з прямого удару ногою. Чому? Тут багато чинників, але основні - це простота виконання (природно, щодо більш складних ударів), мала вимогливість цього удару до фізичного стану виконавця (при нормальному навчанні може використовувати в бою навіть старий), можливість тримати на дистанції запеклого агресора, зупиняючи його жорстким зупиняють ударами, виконуючи прямий удар ногою з ближньої до супротивника ноги практично не розкриваєшся, а добиваючи ударом з дальньої ноги, можна запросто зламати ребра або навіть грудну клітку. До речі, ті, хто вміє виконувати цей удар з легкістю вибивають їм середньостатистичні двері «від чесних людей». Коротше, удар хороший. Але чому ж так мало нокаутів в спорті прямим ударом ступні? Відповідь до болю простий. Люди бережуть пальці ніг, тому замість різких кинджальних травні-гері і фронт кіків ми бачимо, легкі і не дуже, прямі поштовхи ступень.
Техніка ударів ногами: «тайський» прямий удар ногою
У мене був один знайомий. Звали його Колян (насправді він був кавказцем, але справжнього імені не сказав). Колян був, думаю і є дуже непоганий тайбоксёр з поставленим ударною технікою як рук, так і ніг. Але при всій своїй поставлених я був вражений, як не жорстко він б'є прямий удар ногою. Він же в свою чергу дуже боявся моїх прямих ударів ногами і частенько в спарингу панічно відскакував при натяку на добротний травні-гері.
Хоча, що стосується загальної фізпідготовки він був набагато тренированнее мене на той період. Физо ганяв дуже фанатично.
Я не кажу, що є неймовірним бійцем, тому що адекватні відразу запитають: «А де твої регалії, де виступав, що завоював?» Виступав мало, а ось бився і спарингував з пристойною кількістю людей, були групові бійки і навіть два варіанти поножовщини. Живий, здоровий, а, значить, то, що я роблю в бою працює. Спарингував і спаринг, по крайней мере, на рівних з чорними поясами карате-кіокушинкай. Гаразд, відволікся. Так ось, цей удар ногою повинен бути мало того що подібний удару тарана, яким розбивали в стародавні часи ворота обложених міст, він ще й повинен бути дуже хльостким. Взагалі вважаю, що все техніки ударів ногами повинні бути хлёстімі і важкими одночасно, виключаючи тільки ті, які переходять в додавліваніе (наприклад, штовхнув в коліно і, продовжуючи рух тиснеш ступень на ногу супротивника, змушуючи осісти на це коліно). При хлёстком ударі дуже важливо не перерозгинати коліна, дотримуючись золотого правила ушу: «коли б'єш ногою в колінному суглобі завжди залишай легкий згин, щоб там могло поміститися куряче яйце».
Прямий удар використовується для атаки вразливих місць практично по всьому тілу, але стандартно його використовують в спорті для атаки сонячного сплетення, живота, грудей (тільки п'ятою) і голови (найчастіше підборіддя, якщо нахилений людина - то його б'ють в обличчя - так в К1 Глоб Фейтоса виніс Гаррі Гудрідж кілька зубів одним, здавалося б легким, травні-гері). Їм можна як починати атаку, так і бити на виході з, наприклад, зв'язки ударів руками. Для прікдадухі прямий удар ногою взагалі незамінний, тому що по-перше-б'ють найчастіше озутою ступень, що дозволяє безжально лупцювати по колінах, стегнах, животі, боках, спині, по-друге наш удар дуже зручно бити з прихвата (схопленого рукою не захистишся і піти назад немає можливості). Адепти крав-маги, вдало прихопивши руку противника, частенько тупо і просто лупцюють опонента серійними прямими ударами однієї або обох ніг по черзі в зону від колін до рівня пояса. Приблизно також діють в окинавськом карате, там, правда, частенько і одного травні-гері цілком достатньо (приношу вибачення скривдженим фанатам крав-маги), хапкідо також використовує дану техніку, тільки до неї обов'язково буде прикручений який-небудь костоломні кидок.
Індивідуальні тренування. Тільки робочі красиві своєю раціональністю реалістичні техніки. Чи не спорт. Стань бійцем і почни пишатися собою! Почати тренування.
Техніка прямого удару ногою
-штовхаючись ногою від опори, піднімаємо ногу. сильно згинаючи її в коліні націлюючи ступню на майбутню мішень,
-продовжуючи рух, розпрямляє ногу майже повністю (повністю не можна, тому що коліна бо-бо з часом або в разі промаху при сильному ударі), ведучи ступню до мети чітко обраної ударною поверхнею ...
-завдавши удар, штовхаємося від мети за рахунок чого ...
-швидко повертаємося у вихідну стійку або ставимо ногу, куди нам вигідніше з тактичних міркувань.
Цікаві нюанси для прямого удару ногою можна вивудити тут під заголовком «Техніка».
А ось мабуть один з найбільш виразних навчальних роликів по прямому удару ногою. Є пара косяків, але вони там є лише на догоду незрілим умам людей, які, якщо не побачать просажіванія в низьку стійку або ще якусь хитромудру дурницю, що відрізняє для них східні бойові мистецтва від кікбокса, неодмінно не визнають таку подачу матеріалу. Коротше, в такі низькі і широкі позиції можна просаджувати в тому контексті, як вони тут показані тільки в навчальних цілях. Чи не в бою. Бойова стійка повинна бути коротше. Ноги не повинні стояти ширше відстані трохи більше звичайного кроку. І ще. В пах і низ живота раджу бити все-таки теж подушечкою, а не підйомом як показано (так ніякої блок не допоможе).
Без цього ніяк не можна обійтися! Підбірка хороших виконань травні-гері в спорті.
Фото - Прямий удар ногою в корпус
Раз вже мова йшла про ногах, то гріх не поговорити про таку штуку, як масажний килимок для ніг. Річ проста і зрозуміла кожному, але тим не менш підвищує якість життя після важкого трудового дня або забійної тренування. Також непогано зарекомендували себе такі килимки в лікуванні і профілактиці плоскостопості у дітлахів. Тепер будете знати!
Я займаюся СГБ, вважаю, що на даний момент одна з кращих шкіл. Особливо наш "Штурм". Прямим ударом ноги легко збиваю з ніг набігаючого людини своєї ваги. Але завжди доробляю руками.
Напевно, "іноземщини" тут закономірна: де зародився той чи інший прийом, там йому і дали назву. Вони, до речі, короткі, ємні - переводити ні до чого.
# Fightcoach Азамат Чінас Луганськ #.
Так, таеквондисти це вміють, по крайней мере, деякі.
Азамат. Хотів уточнити по виконанню: удар наноситься тільки за рахунок распрямлянія ноги або ногою ще робиться толчковое рух вперед?
І що в фільмі "Revolution of kicking" хочуть пояснити коли підсвічуються живіт, потім подушечка під пальцями, і потім ступня опорної ноги?
# Fightcoach Азамат Чінас Луганськ #.
Hi there, i took the photograph of the Muay Thai figher getting kicked above,
I would be grateful of you could put a link to my site www.sandeeboxing.com in return. Many thanks
# Fightcoach Азамат Чінас Луганськ #.