Танцетерапія для дітей рятує від безлічі фізичних і психічних проблем
Трохи історії розвитку терапії
У кожної людини є фізіологічна потреба в русі. Танцетерапія (або танцювально-рухова терапія) грунтується на тому, що ритмічні рухи дуже благотворно впливають на фізичний і емоційний стан людини.
Власне кажучи, танці завжди були невід'ємною складовою частиною людського життя. Їх вплив настільки потужний, що на зорі історії вони використовувалися в основному не для розваги, а в ритуалах - релігійних і військових.
У медичних цілях використовувалися шалені танці шаманів.
Поступово з розвитком суспільства танець втратив своє містично-цілюще значення і перетворився, якщо так можна висловитися, в рекреаційну активність. На його явну медичну користь знову звернули увагу лише на початку ХХ століття, коли активно розвивалися сучасні психоаналітичні школи.
Цікаво відзначити, що найперші танцювальні терапевти були учнями таких прославлених майстрів танцю як британський танцівник і хореограф Рудольф фон Лабан (1879-1958) і німецька танцівниця Мері Вигман (1886-1973) (її свого часу називали найбільшою танцівницею Німеччини).
Справжній «прорив» в застосуванні методу танцювальної терапії в лікувальних цілях пов'язаний з ім'ям американської танцівниці Меріон Чейз (1896-1970), яка організувала для цього спеціальні танцювальні школи для дітей і підлітків. Результати її комплексу занять танцями були настільки переконливими, що психологи і психіатри стали рекомендувати своїм пацієнтам її уроки.
У 1946 році, який вважається роком появи на світло повноцінної танцювально-рухової терапії, Чейз провела роботу з психіатричними хворими, що містяться у вашингтонському госпіталі Святої Елізабет, після чого її методи отримали світове визнання.
Кому може допомогти танцетерапія
Танці - приємний спосіб лікування. Сьогодні танцювальні заняття з дітьми практикуються в кожному доброму дитячому садку. Але для здорових дітей - це просто цікаві рухи під музику, весела гра і зайвий привід пострибати. Що ж стосується дітей з обмеженими можливостями здоров'я, то для них розробляються спеціальні танцювальні програми, що мають особливу лікувальну спрямованість. Лікарями створені цілі комплекси танцювальної терапії для інвалідів:
- для дітей з порушеннями зору;
- для дітей з порушеннями слуху;
- для дітей з порушеннями опорно-рухового апарату.
Займатися танцетерапія можна навіть вдома
Заняття танцями є дуже позитивну струс для всього організму, відмінно підвищують стійкість до стресів. розвивають координацію рухів і виводять з депресії. Це не тільки оздоровчий фактор, але також чудова можливість висловити емоції. відчути ритмічну структуру музики та її темпові зміни, втіливши все це у власному хореографічному творі.
Крім того, танцетерапія створює унікальну ситуацію затребуваності самих різних психічних функцій, що дуже позитивно позначається на психічному розвитку дитини.
Заняття танцями вимагають простору, музики і грамотного керівництва, тому для занять танцетерапія дітей краще відводити в спеціальну студію. Але, на жаль, такі групи є далеко не у всіх містах. В цьому випадку найпростіші заняття можна проводити і самостійно. Але для цього дитині потрібно партнер. Приблизний комплекс занять виглядає наступним чином.
- Дзеркало. 15-хвилинне заняття.
Один з учасників пари - провідний, інший - ведений. Танцюючі встають обличчям один до одного. Ведучий починає виконувати які-небудь плавні (бажано витончені) руху руками, ногами або всім корпусом. Завдання веденого партнера - як можна точніше повторити рухи ведучого, як ніби він є його дзеркальним відображенням. Щоб виконати цю вправу правильно, потрібна хороша концентрація уваги.
Через кілька хвилин партнери міняються ролями: ведучий стає веденим, і навпаки.Спочатку кожен учасник заняття повинен задумати образ якої-небудь тварини, але не називати його вголос. Потім всім пропонується протягом 20 хвилин грати роль свого задуманого тваринного: відтворювати його руху і навіть звуки. При цьому всі учасники можуть взаємодіяти один з одним. В кінці заняття всі намагаються відгадати, хто яку тварину зображував.
Подібна рухова активність істотно покращує пам'ять, розвиває увагу і удосконалює тілесні навички.Група вибирає ведучого і вибудовується в ряд один за одним. Ведучий починає здійснювати танцювальні рухи, а всі інші члени групи повинні повторювати їх якомога точніше, зберігаючи при цьому стрункість ряду.
Через кілька хвилин керівник подає сигнал, і ведучий переходить в хвіст ряду, а той учасник групи, який стояв за ним, в свою чергу стає провідним.
Коло. 30-хвилинне заняття.
Всі учасники групи сідають в коло. Кожен учасник по черзі виходить на середину кола і протягом декількох хвилин виконує імпровізований танець. Потім і сідає на своє місце, і його змінює наступний учасник.
Особливість цих занять полягає в тому, що в них повністю відсутній елемент змагань. Керівник не ставить оцінок, ніхто не вибирає «кращих танцюристів». Кожна дитина сам створює свій танець і сам його виконує.
Всі ці вправи прекрасно підходять і для дітей дошкільного віку, і для дорослих. Вони зазвичай викликають у дітей справжній захват, і навіть самі сором'язливі негайно включаються в загальний рух, починають азартно фантазувати. Тому будь-яка з наведених тут вправ можна використовувати, наприклад, для розваги під час свят, коли навколо багато гостей, і групи можуть бути досить великими.
І на закінчення пропоную подивитися на мі-мі-Мішн-чарівну розминку дитячої групи танцетерапія.
Цей блог Новомосковскют і використовують з нього поради і рекомендації 6939 прихильників здорового способу життя, тому у них і зі здоров'ям в порядку, і настрій хороший, і робота у них йде на лад. Новомосковський і ти.
Вам так само може бути цікаво
Хочете загальмувати артроз і зберегти суглоб? Засіб.
Поза лева для лікування горла підвищує настрій і Омоль.
Йога при болях у попереку швидко призведе спину в поряд.
Поза кролика в йозі - це чудове ліки від сотень б.
У групі своїх однодумців займатися танцями набагато цікавіше, ніж удома. Але коли немає такої можливості задовольняються тим що є: включаю музику і. Може бути це вже не танці, а просто рухи під музику, але все одно, терапія відмінна
Людмила, навіть поодинці здійснювати під музику рух - це теж фізична активність. А рух - це життя. УСПІХІВ!