Сутулість у дитини - як виправити

Як виправити сутулість дитини

Привіт, друзі! Сьогодні тема: Сутулість у дитини - як виправити.
У наш час високих дітей стає все більше, вже в 13 років діти переростають своїх батьків. Дитина часто соромиться свого зростання, сутулиться, завдаючи шкоди своєму здоров'ю.

Що таке сутулість.

Сутулість - це деформація хребетного стовпа, тобто викривлення хребта, що призводять до спотворення постави. Постава має різні форми: нормальна, сутула, плоска, плоско-увігнута, кругло-увігнута.

Постава: норма (зліва) і відхилення

Сутулість зазвичай виникає в дитинстві, через те, що зростання сили м'язів скелета не відповідає швидкості росту хребта і кісток.
Необхідно усвідомити, що сутулість - це хвороба. Сутулість легко виправити у дитини, але практично неможливо виправити в дорослій людині. Тому треба уважно ставитися до дитини і вжити всіх заходів для своєчасного виправлення сутулості.

Сутулість, якщо на неї махнути рукою, швидко прогресує і закріплюється в звичку.

Шкода сутулості.

Сутулість завдає шкоди здоров'ю психічному і фізичному.
Сутулий чоловік виглядає невпевненою в собі людиною, згорбившись під тягарем життєвих труднощів, це погіршує психічне здоров'я.

У сутулого людини починаються проблеми зі здоров'ям тіла:

з органами дихання,

з остеохондрозом всіх відділів хребта.

Причини сутулості.

Причини виникнення сутулості бувають:

хребет недорозвинений, через що має дефекти.

придбані:

Швидке зростання кісток не компенсується таким же ростом м'язової маси і її силою.

сидячий і скорчений спосіб життя через повального захоплення мобільними додатками і іграми, у підлітків викликає недостатню рухливість хребта і недорозвинення м'язів, що підтримують його.

Неправильно створене робоче місце для виконання домашніх завдань також
веде до викривлення хребта.

Міопія, або короткозорість.

Важкий портфель з підручниками, який дитина носить в одній руці, сприяє викривленню хребта.

Травми хребта.

Плоскостопість і рахіт сприяють виникненню сутулості.

Психологічні причини, коли дитина занадто швидко росте і не встигає звикнути до свого нового зростання.

Сутулість у дитини - як виправити, 10 рад.

Не покладайтеся лише на свої зауваження дитині. Треба працювати над виправленням сутулості разом з лікарем.

Запишіть дитини в басейн. Плавання на спині зміцнює м'язи, що підтримують хребет.

Сутулість можна виправити плаванням на спині

Подбайте, щоб у дитини була рівна, тверда постіль. Дуже добре, якщо ви купите йому ортопедичний матрац.

Виправлення сутулості ортопедичним матрацом

Подбайте про зручний робочому місці, яке з ростом дитини можна було коригувати, щоб він не горбився, коли виконує шкільні уроки. Перевірте його зір, якщо у нього міопія, невідкладно допоможіть дитині повернути хороший зір

Для виправлення сутулості зробіть правильно робоче місце

Добре допомагає виправленню сутулості носіння шкільного ранця за спиною. І навпаки, важкі сумки в одній руці можуть викликати не тільки сутулість, а й сколіоз хребта.

Повторюйте невпинно дитині, що ходити треба з піднятою головою, не треба опускати голову, ніби вишукуєш цвяхи на землі. Постава повинна нагадувати знак оклику, а не знак питання, ніби дитина у всіх питає: навіщо він тут знаходиться? Він знаходиться тут для того, щоб зробити світ світлішим і краще!

Зверніть увагу на народну мудрість: Раніше східні дівчата носили в косах важкі мідні прикраси, і носили на голові глечик з водою. Тому у них голова гордовито посаджена, спина пряма і хода плавна.

Глечик з водою можна замінити важкої книгою і походити з нею по кімнаті 3 хвилини щодня.

Книга на голові допомагає виправленню сутулості

Придбайте після консультації з лікарем м'язовий корсет для спини (фіксатор постави).

Корсет вирівнює спину, не дає викривити. Корсет покращує тонус м'язів хребта, тримає в правильному положенні плечі. Буває корсет з магнітами, який додатково захищає від болів в спині і стимулює кровообіг в м'язах.

Корсет виправляє сутулість дитини

Також зрозумійте, що корсет можна носити постійно. Корсет - це як милиці при живих ногах. Треба свої м'язи спини вправами розвивати, від фіксатора постави м'язи можуть розледачіли.

Пам'ятайте: корсет це додатковий метод виправлення сутулості, а основний метод - вправи.

Ефективно виправляють сутулість спортивні секції, особливо танці, скандинавська ходьба з палицями. заняття на домашньому тренажері.

Виправляє сутулість заняття на домашньому тренажері

Виконуйте легке вправу для виправлення сутулості: кожен день перед сном треба лежати на спині 10 хвилин на килимку на підлозі.

Виправлення сутулості - лежати 10 хвилин на підлозі

Для контролю сутулості треба розучити вправи:

Встаньте спиною до стіни і торкніться її точками: головою, плечима, сідницями і п'ятами. Запам'ятайте це положення і так ходите, випроставшись, завжди.

Вправа для перевірки постави

Отже, ми з'ясували, що сутулість - це хвороба. Сутулість можна виправити у дитини, але практично неможливо виправити у дорослої людини.
- Сутулість надає людині невпевнений вигляд і заважає йому повноцінно реалізуватися в суспільстві.
- Сутулість призводить до захворювання внутрішніх органів людини, а також до болів в спині, до остеохондрозу.
- Сутулість можна виправити фізичними вправами, носінням корсета. Але корсет треба носити не постійно, щоб дати можливість м'язам розвиватися.
VIP Клініка доктора Ігнатьєва

Друзі! Картинки в таблиці ведуть на офіційний сайт для замовлення потрібних і якісних товарів.
Я - офіційний партнер в партнерській програмі, і якщо ви замовите потрібні вам товари з мого сайту, цим ви висловите подяку за мої цікаві статті на блозі. При цьому ви не тільки не переплатите, але і отримаєте знижку

Натисніть на картинки і познайомтеся з товарами. Деякі товари можна придбати з величезними знижками. Наприклад, тільки з цього блогу при замовленні курсу «Здоровий хребет за 2 тижні». а також «Як вилікувати шийний остеохондроз без ліків» введіть купон SALE30 і отримаєте 30% знижку.