Суїцид і суїцидальні думки що штовхає людей на кардинальні заходи
... і ось ти стоїш на краю даху, дивишся вниз, а голова паморочиться-паморочиться-паморочиться. І так само в голові крутяться думки, цілий рій нав'язливих, страшних думок. Зараз стрибну, і все закінчиться, і не треба буде більше нічого вирішувати, давати собі раду, витримувати, доводити.
І ці думки - не обов'язково на даху, а часто просто так, не до місця. Ідеш по вулиці і вибираєш спосіб самогубства, щоб швидко, неболяче і напевно. Тільки б піти, втекти, чи не варитися більше в цій каші. Заснути і не прокинутися - але це в ідеалі, так тільки в старості буває, а чекати ... жити більше немає сил ...
А що, якщо зупинитися на хвилинку, і подумати про те, від чого ж хочеться втекти таким варварським способом - вбити себе. Від чого, чому або навіщо. Ці 3 питання демонструють 3 основні причини виникнення суїцидальних думок. Давайте розберемо кожен з них.
1.От ЧОГО я хочу піти допомогою суїциду?
Перша причина криється саме в цьому питанні.
Переформулюємо - що мене не влаштовує в моєму житті, від чого я хочу позбутися, але не можу?
В основі цієї причини лежить незадоволеність власним життям - "я не хочу (не можу) так жити". Як правило, тут має місце затяжна депресія.
І тоді потрібно розбиратися (самому або краще з психологом) - як саме ти не хочеш жити, що не влаштовує? А як хочеш? Що заважає жити так, як хочеться?
Начебто все просто - живи, як хочеться, радуйся, насолоджуйся. Але це тільки в теорії, а на практиці - ми все родом з дитинства. І там - в дитинстві - ми чітко засвоїли - як жити можна, а як не можна. Бути відмінником можна - так живуть хороші дівчатка і хлопчики, мама і тато ними пишаються, а бути двієчником не можна. Бути успішним, заробляти багато грошей - можна, а бути жебраком і насилу зводити кінці з кінцями - не можна, соромно. Або навпаки: бути чесним роботягою, трудитися з ранку до ночі - можна, а бути успішним бізнесменом - не можна, адже вони все обманщики і злодії ... Так говорили мама і тато або говорили, але транслювали своєю поведінкою, своїми життєвими позиціями. Тому з дитинства ми всі в общем-то знаємо, як жити годиться, а як не положено.
А що якщо ти виріс і зрозумів, що хочеться по-іншому, зовсім інакше? Добре, якщо ти ріс в атмосфері прийняття, підтримки і поваги, тоді все в порядку: виріс, пріоритети в житті змінилися, а близькі тебе все одно люблять і приймають, таким, який ти є.
Але буває і іначе.Бивает так, що любов, покладена дитині безумовно, просто тому, що він є, в родині повинна заслуговує. І така дитина живе з постійним відчуттям, що його люблять тільки "хорошим", тільки, якщо він живе, "як треба". Тоді дитині доводиться "бути хорошим", щоб бути улюбленим.
І раптом дитина виростає і розуміє, що у нього інші погляди на життя, пріоритети і принципи. І тоді виникає внутрішньоособистісний конфлікт - жити, як хочеться (і втратити любов) або жити, як треба (але ж так зовсім не хочеться). Ось тут і можуть виникати суїцидальні думки, як спосіб уникнути неприємного вибору.
2. Чому я хочу покінчити життя самогубством?
З суїцидальними думками часто стикаються небажані (незаплановані) діти.
Психіка дитини формується вже в материнській утробі, дитина чуйно реагує на переживання, емоції матері. Якщо майбутня мати не хоче дитини, вона несвідомо, своїми переживаннями включає в його психіці програму самознищення.
Крім того дуже часто зустрічається ситуація, коли через дитину матері довелося в житті чогось позбутися - кар'єри, спортивних досягнень або вийти заміж за нелюба чоловіка, втративши можливість зустріти свою любов. та хіба мало що ще буває. Тоді дитині в процесії дорослішання може транслюватися ідея - "через тебе я нещасна" або "ти - причина моїх страждань", а іншими словами - "якби тебе не було, було б краще".
Безумовно, такі речі вимовляються вголос вкрай рідко (хоча і таке трапляється), але дитина живе з постійним відчуттям, що краще б він взагалі не народився. І тоді він виростає в дорослого з програмою самознищення, у дорослого з суїцидальними думками.
Завдання такого дорослого - зрозуміти, що він не відповідальний за життя і вибір своєї матері і ні в чому не винен, а ось за своє життя, навпаки, відповідальний в повній мірі.
3.ЗАЧЕМ я хочу покінчити життя самогубством?
У цьому питанні криються маніпулятивні мотиви - "ага, от не стане мене, подивимося тоді, як він (вона) без мене впорається" або "пошкодує тоді про те, як зі мною розмовляла" ... Тобто смерть є способом комусь щось то довести, коли закінчилися аргументи і сили на боротьбу.
Такий спосіб характерний для підлітків, але не тільки. Дорослі до нього теж можуть вдаватися, особливо по частині фантазування і залякування, а не реального суїциду. Тут багато егоцентризму і бажання задовольняти свої потреби будь-яким способом.
Людям з такою позицією слід навчитися знаходити чесні способи задоволення своїх потреб у відносинах, навчитися домовлятися, йти на компроміс, чути і слухати оточуючих і вибудовувати відносини так, щоб тебе теж чули і слухали.
Це, звичайно, складніше, ніж домагатися свого через маніпуляцію, але зате набагато більш продуктивно і дає шанс встановити справжню близькість, зрозуміти себе і позбутися гнітючого відчуття самотності.
Ось вони три головні причини виникнення суїцидальних думок. І в основі кожної з них часто (нехай і не завжди) лежить небажання брати відповідальність за своє життя. Небажання або величезний страх. А, як правило, і те, і інше.
І, як би не було страшно, і складно, одного разу прийде пора навчитися бути господарем свого життя. А це значить, навчитися витримувати негаразди і бути щасливою людиною! Все у ваших руках!
